К сожалению, взять отпуск от болезни невозможно. И многие люди, живущие с диабетом, знают, что лето — это сложный сезон, когда вероятность осложнений повышается. Поэтому важно знать триггеры, которые могут вызвать осложнения, и по возможности их избегать — чтобы наслаждаться долгожданным летом и отдыхом.
Обезвоживание
При диабете организм намного хуже перерабатывает поступающую жидкость и потому более склонен к развитию обезвоживания. А летняя жара, к сожалению, еще повышает риск. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы пить достаточно воды, а также контролировать количество напитков, содержащих кофеин, сахар и алкоголь: помните, что все они способствуют выводу жидкости из организма.
Перегрев и тепловой удар
Некоторые исследования подтверждают: у людей, живущих с диабетом, часто нарушена функция потоотделения, которая, в числе прочего, обеспечивает терморегуляцию организма. Кроме того, при диабете часто нарушается способность ощущать тепло, из-за чего перегрев может быть замечен слишком поздно. Поэтому, если предстоит провести много времени на солнце, обязательно пейте воду, защищайте голову и следите за признаками теплового удара.
Гипогликемия
Пониженный уровень сахара в крови довольно сложно быстро распознать, особенно при диабете. Один из ранних признаков упавшего уровня сахара — активное потоотделение — у пациентов с диабетом может выглядеть как обычное потение, спровоцированное жаркой погодой. Поэтому важно всегда носить с собой необходимые медикаменты и вовремя проверять уровень сахара в крови, если есть хотя бы небольшие подозрения, что он мог понизиться.
Солнечный ожог
При серьезном солнечном ожоге страдает не только наша кожа: из-за сильного стресса, который в этот момент испытывает организм, уровень сахара в крови может существенно повыситься. Для человека с диабетом это может привести к серьезным последствиям. По этой причине важно тщательно защищать свою кожу от воздействия солнечных лучей, а если ожог все же случился, обратитесь к врачу.
Ходьба босиком
Так как при диабете нарушается нормальное кровообращение и нижние конечности не получают достаточно кровоснабжения, людям, живущим с диабетом, важно особенно внимательно следить за состоянием ног и стоп. И одно из правил — по возможности не ходить летом босиком, носить носки и закрытую обувь, а также не подвергать ноги воздействию солнечных лучей. Из-за диабета могут быть повреждены нервные окончания и мелкие ссадины, трещины и ожоги не будут замечены вовремя, что может привести к серьезным травмам, поэтому лучше заранее как следует защитить свои ноги.
