Что такое сахарный диабет
Чтобы бороться с опасным врагом, нужно хорошо знать его. Поэтому давайте познакомимся с болезнью ближе. Сахарный диабет – сложное заболевание эндокринной системы.
Оно напрямую связано с нарушением выработки гормона инсулина, который регулирует содержание глюкозы в человеческой крови. Именно поэтому и используется прилагательное «сахарный».
Нарушение выработки инсулина бывает двух типов: абсолютное и относительное. В большинстве случаев первый вид обусловлен генетически. Он очень тяжело лечится, и никакими народными средствами заметно улучшить состояние пациента не получится.
Совсем другое дело – второй тип. Он развивается у людей при нарушении обменных процессов, чаще всего – при избыточном весе, но может и по ряду других причин. Так как это не врожденное заболевание, оно поддается терапии, в том числе, и самостоятельными усилиями. Но давайте будем честными, прежде всего, сами с собой. Заниматься самолечением, тем более такого опасного недуга, неразумно и опасно. Если вы хотите воспользоваться проверенными народными рецептами, специальной гимнастикой и другими способами нетрадиционного лечения, тогда посоветуйтесь с лечащим врачом.
Вы должны быть уверены, что самостоятельные действия не навредят, а, напротив, помогут здоровью. Только в этом случае можно использовать все то, что будет предложено ниже.
Итак, сахарный диабет – поражение эндокринной системы. Оно затрагивает все обменные процессы, отчего организм довольно сильно страдает: углеводный, белковый, жировой, водно-солевой, минеральный. Вследствие этого, резко ухудшается общее состояние здоровья, внутренние физиологические системы дают сбой.
Кстати, кошки и собаки тоже подвержены этому заболеванию. Недаром их относят к меньшим братьям человека.Что же, давайте теперь попробуем выяснить, возможно ли избавиться от диабета самостоятельно.
Образ жизни: что нужно менять
Практически, все. Чтобы победить болезнь, нужно собраться и полностью пересмотреть свой ежедневный режим. Добавить больше активности, подвижности. Отказаться от вредных привычек и неправильного питания. Научиться рано вставать и вовремя ложиться спать, чтобы организм не жил в постоянном стрессе.
Но самое главное – правильно настроиться. Победить недуг можно только в том случае, если смотреть на жизнь позитивно и не раскисать. А это зависит исключительно от вашего внутреннего настроя и отношения к проблеме.
Снижение веса: задача номер один
Сахарный диабет возникает из-за излишнего веса и его же и вызывает. Вот такой замкнутый круг. Именно поэтому первая задача больного – сделать все для того чтобы лишние килограммы ушли. И тут важны 2 составляющих – правильная диета (о ней чуть позже) и физические нагрузки. Они жизненно необходимы каждому, кто страдает сахарным диабетом! И вот почему:
Во время физических нагрузок улучшаются и ускоряются все процессы, в том числе и обменные.
Напрягаясь, мы расходует больше инсулина, что приводит к снижению, а потом и исчезновению клинических проявлений заболевания.Все органы снабжаются кислородом, что тоже способствует отступлению болезни.Итак, физические нагрузки при сахарном диабете необходимы. Многие специалисты советуют заняться кардиотренировками, в частности – бегом. Именно они являются наиболее эффективными для сбрасывания веса.
Правильная диета: задача номер два
Однако если вы будете продолжать неправильно питаться, никакие тренировки не помогут. Особенно еда важна при заболевании сахарным диабетом: запрещенные продукты способствуют его прогрессу. Итак, что же можно кушать при недуге?
Нежирное, диетическое мясо: телятина, индейка, курица, кролик. Из рыбы лучше всего щука, судак, треска. Хорошо идут морепродукты.
Обезжиренные и молочнокислые продукты. Из яиц предпочтительнее перепелиные, так как в них нет холестерина, куриные – не более двух в день.
Сдоба исключается. А вот хлеб разрешен, но только цельнозерновой, можно с отрубями. Макароны – ограничено.
Крупы практически все разрешены в кашах и супах, за исключением риса и манки, которые провоцируют повышение сахара в крови.
Самое интересное – сладости. Их лучше заменить на кислые фрукты и ягоды типа слив, вишен, яблок, цитрусовых, смородины и персиков. Но если все же хочется, тогда берите только те, которые изготовлены с использованием сахарозаменителей. Отдел для страдающих диабетом есть практически во всех больших продуктовых магазинах.
Овощи и фрукты. Исключите из рациона сладкие фрукты типа бананов, инжира, абрикосов, дынь и т.д. Из овощей разрешены: редис, шпинат, баклажаны, огурцы, кабачки, фасоль, капуста.
Питание – основа успешного излечения от сахарного диабета, поэтому им ни в коем случае нельзя пренебрегать.
Народные методы
В народе тоже давно уже существуют приемы и рецепты борьбы с сахарным диабетом. Эффективно помогают некоторые самодельные средства. Мы расскажем и о них.
Мумие. Вообще, этот продукт уже оброс легендами. Он используется очень часто в нетрадиционной медицине, чем заслуживает особенное внимание. В принципе, полезен, и это доказано на научном уровне, но уповать, как на спасение от любых бед не стоит. Для снижения проявлений сахарного диабета народные рецепты рекомендуют употреблять средство каждое утро по маленькому кусочку, строго до еды и вечером перед сном. Для наилучшего усвоения можно растворить в теплой воде и выпить.
Отвары. Считается, что они помогают ускорить метаболизм, дать ему толчок. В лечении сахарного диабета наиболее эффективен отвар из лаврового листа, брусники и черники, козлятника, зверобоя, можжевельника, корня солодки, почек березы. Перечисленные компоненты тщательно измельчаются, перемешиваются и заливаются кипятком: на одну часть травяной смеси 2 части воды. Настаивается не меньше 10 часов, лучше в термосе. Пьется по полстакана перед каждым приемом пищи.
При лечении сахарного диабета важно понять, что этот диагноз – вовсе не приговор. И, если вы правильно отнесетесь к нему, последуете всем советам и прислушаетесь к мнению врача и ощущениям собственного тела, возможно не только снизить проявления заболевания, но и навсегда избавиться от него. Самое главное, не увлекайтесь и не уходите от традиционной медицины в самолечение. Комплексная терапия, и все обязательно получится! Именно этого мы вам и желаем!
Видео: диета при сахарном диабете
