Если вы перенесли операцию по поводу удаления щитовидной железы, то произойдет и изменения в качестве вашей жизни. Конечно же, дефицит необходимых организму гормонов будет восполняться за счет приема специальных лекарственных препаратов, но все же они не в состоянии полностью компенсировать отсутствие этого важного органа.
Частично восполнять нехватку гормонов будут и «члены команды» щитовидки, в состав которой входят эндокринные железы. Но и этот факт не является особо обнадеживающим, а потому, начиная с послеоперационного периода, относиться к собственному здоровью следует более внимательно и бережно.
Для начала усвойте то, что вам нельзя перегреваться и переохлаждаться, а потому не стоит длительное время проводить на пляже под солнечными лучами, максимум, что вы можете себе позволить, так это две-три вылазки на пляж продолжительностью не более тридцати минут, да и делать их следует в определенные часы, то есть, до полудня и после семнадцати часов. Да и про баню с сауной тоже придется забыть, даже если вы являлись их ярыми поклонниками, под запретом находятся и горячие ванны.
Нежелательны посещения вами жарких стран, но если вам уж очень этого хочется, не стоит все же делать отправляться туда без предварительной консультации с эндокринологом.
А что касается зимнего времени года, то в этом случае стоит избегать переохлаждений, для этого вам понадобится отказаться от показного щегольства в короткой курточке и в неподходящей для этого сезона обуви на тонкой подошве. В холодное время года вашими постоянными спутниками должны стать шерстяные носки, шарф, рукавицы или перчатки на меху и в обязательном порядке теплая шапка.
По возможности избегайте стрессовых ситуаций, тех, которые могут заставить вас нервничать, ведь любые волнения вам полностью противопоказаны. Если же ваша профессиональная деятельность связана с эмоциональными и нервными переживаниями, то вам следует решить вопрос о переводе вас на другую должность внутри вашей организации, а если это окажется невозможным, то следует заняться поиском другой работы на другом предприятии.
Даже если вам кажется банальным и набившим оскомину совет о необходимости спать не менее восьми часов, все же примите его к сведению, так как в этом случае он не является пустым звуком. Не забывайте ежедневно по вечерам принимать теплый душ, после которого хорошо бы массировать виски и ступни с применением смеси эфирных масел, которая состоит из гераниевого и апельсинового, взятых по две капли, лавандового и розмаринового, взятых по три капли. А вот по утрам не отказывайтесь от принятия прохладного душа, а в завершении сделайте массаж с применением смеси таких эфирных масел, как: можжевеловое, мятное и эвкалиптовое по три капли и четырех капель апельсинового масла.
Тем больным, которые остались без щитовидной железы, следует полностью отказаться от длительных и интенсивных физических нагрузок. А это значит, что прогуляться в магазин за небольшим количеством покупок, конечно же, не возбраняется, но вот, например, длительный забег на дистанцию – это уже явно не ваш вариант. Но отказываться от занятий спортом категорически все же не следует, просто следует более тщательно подойти к выбору тех его видов, которые не будут чреваты перегрузками для вашего организма. Можно играть в бадминтон,
пинг-понг, волейбол, но делать это стоит все же в меру.
Обязательно уделите повышенное внимание положительным эмоциям, которые просто необходимы для вас. И помните о том, что «смеяться, право, не грешно», а очень даже полезно, особенно в вашем случае, поэтому больше читайте юмористической литературы, смотрите кинокомедии и такого же плана театральные постановки, чаще позволяйте себе устройство вечеринок с веселыми песнями, частушками и анекдотами.
Не забывайте и о тренировке серых клеточек своего головного мозга, в этих целях вы можете заняться разгадыванием кроссвордов, заучиванием стихов, игрой на различных музыкальных инструментах. Не плохо бы заняться изучением иностранных языков, что можно делать самостоятельно или же посещая курсы, лучше будет, если одновременно будут изучаться сразу два языка, например, заниматься освоением английского языка лучше всего параллельно с французским.
