С возрастом организм женщины меняется. Сначала происходит созревание, затем начинается увядание. Климакс – один из признаков возрастных изменений женского организма, связанных именно с увяданием репродуктивной системы. Ранний климакс может наступить не в 45-50 лет, как этого обычно ждут, а в 40 или даже раньше. Это грозит многими неприятными последствиями, с которыми можно и нужно бороться.
Что такое климакс
Климакс – это не заболевание, а процесс, при котором постепенно ослабевают репродуктивные способности женщины. Из-за гормональных изменений происходят сбои в менструальном цикле, меняются обменные процессы. Затем наступает менопауза. Это означает, что женщина больше не способна к деторождению. Многие ассоциируют климакс со старостью, что не совсем верно.
Ранний климакс
Ранний климакс наступает неожиданно для женщины, когда она не готова к этому. Часто такое объясняют наследственной предрасположенностью. Действительно, многие процессы организма зависят от наших генов. Если наследственность такова, что созревание и увядание наступают раньше, бороться с этим сложно. Но это далеко не единственная причина.
Ранний климакс может наступить из-за неправильного образа жизни женщины. На это может повлиять всё, что угодно – плохая экология, курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками, неправильное питание, нерегулярная половая жизнь и прочее. Влияют различные операционные вмешательства, гормональная терапия, хронические заболевания половой системы.
Очень заметно влияние щитовидной железы на наступление климакса. Этот орган вырабатывает гормоны, которые регулируют работу практически всего организма. Поэтому от щитовидной железы во многом зависит, когда у женщины наступит климакс. Любые изменения, например, резкая потеря или появление лишнего веса, аритмия, головокружения, перепады давления – это симптомы, при которых обязательно посещение эндокринолога. Своевременное лечение эндокринных заболеваний способно отсрочить наступление климакса.
Можно ли предотвратить климакс?
Ранний климакс сложно предугадать, но можно начать работу по его предотвращению заранее. Например, важно точно знать, в каком состоянии находится щитовидная железа, не нуждается ли она в лечении. Если врач определит отклонения в выработке гормонов, то сможет провести своевременную терапию, которая поможет избежать торможения в работе яичников.
Важно, чтобы женщина сама заботилась о своём здоровье. Недопустимо накапливать стресс, поскольку полноценный отдых помогает организму восстанавливаться, он необходим. К тому же, не менее важен режим дня. Врачи не устают говорить о необходимости упорядочить свою жизнь, настроить все процессы так, чтобы они происходили регулярно и желательно через равные промежутки времени. Это и питание, и сон, и работа, и отдых, и секс.
Регулярная половая жизнь как бы тренирует половую систему женщины, заставляет её работать. Поэтому важно не делать длительных перерывов между половыми контактами вне зависимости от возраста. Длительные перерывы между половыми актами могут заставить репродуктивную систему женщины замедлить работа, а потом и вовсе прекратить. Сначала может появиться сухость во влагалище даже при активной стимуляции, затем неспособность испытывать удовольствие от секса, а затем и менопауза. Регулярный секс поможет поддерживать организм в тонусе.
Если же ранний климакс всё же наступил, несмотря на все старания, нужно заботиться о сохранении того качества жизни, к которому вы привыкли. Во-первых, следует быть готовой к тому, что он будет протекать сложнее, чем, если бы наступил в 50–55 лет. Всё может начаться с нестабильного эмоционального состояния. Возможно, вы будете ощущать сильные приливы, повышенную потливость, могут появиться проблемы со сном. Климакс способствует развитию остеопароза. Всё это нужно учитывать и не оставлять без внимания.
Во-вторых, ранний климакс нужно корректировать с помощью медицинский препаратов. Возможно, понадобится гормональная терапия, которую назначает врач. Необходим приём витамина D. Важна и диета, при которой нежелательно употребление слишком острой, солёной и жирной пищи, так как всё это лишь усиливает неприятные симптомы климакса.
Во время климакса и после него организм начинает стареть гораздо быстрее. Поэтому нужно поддерживать себя в должной форме – заниматься спортом, правильно питаться, избегать стрессов. Физические нагрузки помогут поддерживать мышцы и кости в тонусе, а приём необходимых витаминов и гормонов не позволит вам стариться быстро. Необходим особый уход за кожей лица и тела, теперь вам понадобятся средства для зрелой и увядающей кожи, даже если климакс наступил всего в 35–40 лет. Под воздействием гормонов кожа старее гораздо быстрее, поэтому ей необходим уход в соответствии с текущими изменениями. Достаточное питание и защиту могут дать только средства, предназначенные для зрелой кожи.
Ранний климакс – это, безусловно, неприятно, но не стоит воспринимать его как приговор. Такое случается всё чаще, но женщины находят способы не допустить заметных ухудшений в здоровье и личной жизни. Гинеколог, терапевт и эндокринолог помогут вам подобрать препараты, которые позволят контролировать гормональные изменения и наслаждаться всеми гранями жизни, как прежде.
