Если вы женщина, то, несомненно, знаете что такое боли в нижней части живота во время менструаций, которые связаны с сокращением матки. У одних женщин боли слабее, у других сильнее. Многие женщины принимают болеутоляющие препараты во время месячных. Но существуют также натуральные рецепты, которыми мы с вами поделимся. Попробуйте и поэкспериментируйте с некоторыми из них по отдельности или в комбинации с другими средствами, пока не найдете самое подходящее средство для вас.
Рекомендуется:
Нагрев нижней части живота — теплые компрессы, горячие ванны.
Прием большого количества воды, а также малинового чая, чая из душицы, ежевики, мяты и имбиря.
Употребление продуктов, богатых кальцием.
Хотя многие доктора советуют воздержание от кофеина во время менструации, все же женщины заметили, что кока-кола как раз помогает избавиться от болей. Также помогает обычный шоколад.
Массаж живота с эфирными маслами из ромашки, шалфея, лаванды.
Некоторым помогает цветочная терапия Баха.
Инфузия из тертого корня имбиря.
Хорошее средство против судорог — это подъем ног. Лучше всего лечь на спину, поднять ноги на 45 градусов, и оставаться в такой позиции в течение 15-30 минут. Можно просто положить ноги на стул.
Экстракт дикого батата (wild yam), экстракт из ромашки — наносить снаружи. Экстракт воронца красного принимать внутрь.
Согласно китайской медицине, боли вызваны холодной ци в матке, поэтому лечить нужно теплом. Принимать янские продукты, которые стимулируют поток ци. Имбирь является хорошим примером того и другого. Очень помогает чай из корня Дун Цзуай (Dong Quai)
Употребление натуральных продуктов, богатых кальцием, натрием и калием, таких как брокколи, бананы, миндаль.
Прием мультивитаминов группы Б.
Капсулы из масла первоцвета.
Прием небольшого количества алкоголя.
Кайенский перец на треть стакана молока.
Прием 75 миллилитров сока из петрушки, свеклы, моркови, огурцов.
Ношение свободной одежды во время менструаций.
