Менопауза, ее еще называют климактерическим периодом или климаксом, является одним из физиологических процессов. Во время данного периода в силу возрастных факторов, происходят изменения в половой сфере женщины. С возрастом количество вырабатываемых половых гормонов сильно уменьшается, из-за этого начинают проявляться первичные симптомы климакса.
В каком возрасте наступает климакс у женщин
Возраст, в котором появятся первые признаки климакса, зависит от ряда факторов. Наиболее важным из них является генетическая предрасположенность, регион проживания, рацион.
Чаще всего первые признаки появляются в возрастном промежутке от 40 до 50 лет. Встречаются случаи позднего климакса, который начинается после того как женщине исполнится 55 лет. Приблизительно данный процесс длится от года до двух лет. Предпосылкой к началу процесса является постепенное снижение уровня гормонов, которое начинается после 30 лет. Именно из-за этого зачастую тридцатилетние женщины не могут долго забеременеть. Уровень гормонов напрямую связан с внешним видом. Из-за уменьшения их концентрации у женщин появляются морщины, кожа теряет упругость, становится не такой гладкой. Запас фолликулов, которые находятся в яичниках, изначально приблизительно равен 300-400. Из-за того, что с возрастом их количество уменьшается, яйцеклетки не созревают.
Выработка гормонов не прекращается единовременно. За счет того, что их уровень постоянно падает, не достигается необходимая концентрация. При этом начинают проявляться первые симптомы климактерического периода.
Этот процесс является сложным как со стороны физиологии, так и со стороны психики. Этот период переносится по-разному, так как гормональная перестройка имеет индивидуальный характер. Ученые долгое время исследовали данный процесс и выявили ряд закономерностей. Например, если женщина курит, то менопауза у нее может начаться несколькими годами ранее. Вовремя родом организм женщины омолаживается, поэтому время начала климакса напрямую связано с количеством детей женщины.
Важную роль играет также питание. У женщин Японии этот процесс начинается гораздо позже и протекает незаметно и безболезненно. Причиной этого является рацион жителей Поднебесной: большой процент пищи составляют морепродукты.
Перенесенные операции и болезни тоже играют важную роль. Чем крепче организм женщины – тем позже появляются первые признаки менопаузы. Очень редко, но такие случаи есть, когда первые признаки появлялись к 35 годам.
Как начинается климакс: основные признаки
Главным для женщины является правильный настрой. Важно понимать причины изменений, не впадать в панику, не проявлять агрессию. Нужно настроиться на то, что это тяжелое время имеет свои временные рамки и, то что происходит, является естественным ходом событий, запланированных природой. Замечено, что осведомленная женщина, которая позитивно настроена, легче справляется с дискомфортом этого времени. Климакс занимает отрезок времени равный нескольким месяцам. Состояние в этот период зависит от того, какими темпами снижается уровень гормонов, а также от особенностей организма женщины. Если постоянный уровень эстрогенов не был очень большим, а его уменьшение происходило не быстро, то женщина не будет чувствовать особого дискомфорта.
Если уровень гормонов был высоким, а затем произошло его резкое снижение, то женщина почувствует на себе всю тяжесть различных симптомов менопаузы. Такие случаи являются следствием операции по удалению яичников, или проведения химиотерапии и облучения.
Важным является осознавать, что все симптомы, ухудшающие состояние – это не признаки болезни, а всего лишь временное явление. Всего существует 3 стадии данного периода.Во время первой, которая начинается где-то в возрасте 40 лет, происходит уменьшение эстрогенов. Из-за этого цикл менструаций становится непостоянным. Очень обильные менструации чередуются со скудными. Это может длиться довольно долго: на протяжении нескольких лет. При второй стадии в организме женщины больше не вырабатываются, вследствие чего менструации больше не наступают. Время с того момента, когда были последние менструации называется климакс и длится около года. Именно в этот период женщина начинает больше всего страдать из-за различных неприятных ощущений, связанных с перестройкой организма. Третий период является периодом адаптации организма, ему нужно время, чтобы перестроить работу эндокринной системы. Опасен данный период возможностью появления заболеваний сердца и щитовидной железы.
Для того, чтобы уменьшить риск появления заболеваний и справиться с неприятными ощущениями, необходимы регулярные посещения гинеколога. Он подскажет, как правильно составить рацион, какие физические нагрузки позволяемы, какие витамины и другие препараты необходимо принимать.
Первые симптомы наступления
Одной из наиболее частых характеристик данного процесса являются так называемые «приливы». Это состояние, когда появляется необусловленное внешними факторами чувство прилива крови к голове и лицу, чувствуется сердцебиение, резко увеличивается давление, не проходит ощущение жары.
