У женщин в определенные моменты жизни возникают вопросы по поводу менструаций. Почему месячные такие обильные? Когда же они начнутся? Почему у меня «критические дни» два раза в месяц? Хотя нерегулярные менструации весьма обычны для многих женщин, важно понять причины, почему так происходит и что ваш организм пытается сказать вам
НОРМАЛЬНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ
В среднем продолжительность менструаций составляет от трех до семи дней ежемесячно (каждые 30 дней или около того). В течение нескольких лет от даты первых месячных у женщины устанавливается определенный цикл. Некоторые дамы могут даже предсказать их начало с точностью до часа.
У каждой женщины количество вытекаемой крови различно. У одних менструации всегда обильные (ежемесячно теряется до 12 чайных ложек крови), а у других они почти незаметны (не более четырех чайных ложек).
НЕРЕГУЛЯРНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ
Менструации, которые продолжаются несколько лет, имеют свою устоявшуюся цикличность, поэтому нерегулярные месячные, под которыми понимается любое кровотечение, считаются не нормальными по сравнению с вашими прошлыми менструациями. Сюда может относиться все от слишком раннего до очень запоздалого начала месячных, от скудных до слишком обильных выделений. Если вы не склонны к ПМС, то также можете считать месячные нерегулярными, если у вас сильные судороги, вздутие или головные боли.
ПРИЧИНЫ НЕРЕГУЛЯРНЫХ МЕНСТРУАЦИЙ
Время от времени любая женщина сталкивается с нерегулярным циклом, и хотя, в большинстве случаев, это не опасно, важно выяснить, что послужило причиной этого. Вот несколько распространенных причин, почему менструации бывают нерегулярными.
Беременность
При беременности организм женщины вырабатывает различное количество гормонов, которые останавливают менструацию. Однако в некоторых случаях месячные у женщин продолжаются. Если существует вероятность того, что вы беременны, обратитесь к врачу.
Стресс
Стресс — самая распространенная причина нерегулярных месячных. Кортизол, гормон стресса, напрямую воздействует на количество двух вырабатываемых организмом половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Если у вас в крови слишком высокий уровень кортизола, это может повлиять на начало и количество менструаций.
Диета
Еще одна распространенная причина запоздалых месячных или их отсутствия – это то, что вы едите, а скорее ваш вес. Если вы употребляете слишком много вредных углеводов или набрали лишний вес, то ваш организм начинает вырабатывать различный уровень определенных гормонов, при этом во время овуляции он колеблется. То же самое происходит с женщиной, когда она худеет.
Упражнения
Нашему организму необходима энергия для менструаций. Если вы тратите слишком много энергии в спортзале, то вашему организму ее попросту не хватит на «критические дни».
Противозачаточные таблетки
Вашему организму может понадобиться несколько месяцев, чтобы привыкнуть к дозам гормонов противозачаточных таблеток.
Употребление большого количества алкоголя
Печень помогает регулировать менструальный цикл, усваивая эстроген и прогестерон. Злоупотребление спиртным может разрушить ее и повлиять на нормальное усвоение этих гормонов.
Поликистоз яичников
Довольно распространенное осложнение, при котором на яичниках образуются кисты, мешающие регулярной овуляции. К другим признакам данного заболевания относится рост волос, увеличение веса, перхоть и бесплодие. Среди осложнений – эндометриоз, рак яичников и заболевания сердца.
Менопауза
Как и при беременности, причиной менопаузы у женщин является гормональная перестройка организма. Нерегулярные месячные могут начаться уже за 10 лет до менопаузы (обычно в возрасте 45-55 лет).
Прием лекарств
Если вы недавно болели и были вынуждены принимать лекарства, месячные могут задержаться на пару дней. Так происходит потому, что многие препараты влияют на выработку эстрогена и прогестерона.
ЛЕЧЕНИЕ НЕРЕГУЛЯРНЫХ МЕНСТРУАЦИЙ
Для лечения нерегулярного цикла надо, прежде всего, выяснить причину этого. Проконсультируйтесь с доктором по поводу имеющихся у вас симптомов и насколько нерегулярен у вас цикл. Ваш врач составит план лечения, который включает гормональные контрацептивы или добавки (они помогают регулировать менструальный цикл и поддерживать необходимый уровень гормонов), мероприятия, направленные на снятие стресса, изменения в рационе и выполнение упражнений.
