То, что многие женщины во время беременности страдают различными видами расстройств кишечника, особенно запорами, ни для кого не является тайной. Обычно после рождения ребенка все эти проблемы у молодых мам исчезают. Но как быть, если недуг остался? В чем причина?
Во время беременности женский организм подвергается значительным изменениям и после рождения ребенка восстанавливается не сразу. Обычно, запоры после родов связаны с тем что, еще не успевшая достаточно сократиться после родов матка давит на кишечник. Это одна из самых распространенных причин.
Но может быть и другая причина – психологическая. С рождением малыша появляются новые заботы, проблемы, волнения. В связи с этим у некоторых молодых мам начинаются проблемы со стулом.
Профилактика запоров
Правильный режим питания является лучшим профилактическим средством практически от всех типов запоров. Естественно, рацион кормящей женщины требует корректировки. Следует учитывать возможность аллергических реакций у новорожденного. Меню молодой мамы должно состоять только из гипоаллергенной пищи. К ней можно отнести все кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт); некоторые каши (овсяная, гречневая); овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки (тыква, кабачок, морковь, шпинат, брокколи, зеленые яблоки), растительные масла.
Исключить стоит «закрепляющую» пищу: рисовую и манную каши, крепкий чай, твердые сыры, бобовые, белый хлеб.
Диеты и запор
Молодые мамы стараются как можно быстрее распрощаться с набранными в период беременности лишними килограммами. Но диеты, тем более, если они неправильно сбалансированы, усугубляют проблемы со стулом. Постарайтесь не голодать, но и переедать, конечно, не стоит.
Как лечить?
В период лактации допускается применении некоторых слабительных средств (дюфалак, глицериновые свечи). Но не всегда причину запора можно выявить самостоятельно. Поэтому лучше схему лечения подобрать вместе с врачом – гастроэнтерологом.
