Теплые ванны полезны в любом возрасте, если, конечно, нет противопоказаний. Главное, правильно выбрать тип ванны, соблюсти дозировку и следовать инструкции.
Лечебная ванна оздоровительная процедура, положительно влияющая на весь организм человека. Такие ванны снимают усталость, избавляют от головной боли, способствуют спокойному сну, улучшают кожу. Всем известная Клеопатра очень любила разные ванны и оставалась молодой, привлекательной, здоровой.
Сегодня, уважаемые читатели, я хочу познакомить вас с лечебными ваннами в домашних условиях.
Лечебная ванна с солью
Детоксикационная лечебная ванна через активизацию деятельности пор очищает от шлаков и токсинов, оздоравливая организм. Кто хочет провести детоксикацию организма необязательно идти на салонное обертывание, можно попробовать содово-соленую ванну. Она выводит токсины, отлично раскрывает поры, активизирует обмен веществ, избавляет от токсинов.
Сода и морская соль, насыщенная йодом, глубоко проникают в кожу, очищая глубокие слои, снимает аллергические реакции, успокаивает раздраженные участки. Кожа становится мягкой и гладкой.
Как сделать ванну?
На ванну 200 л потребуется:
сода — 200 гр;
100 гр морской соли (можно заменить солью).
Соду надо растворить в 2 л воды, соль размешать в 0, 5 л воды. Потом раствор вылить в ванну температурой 36 градусов. Ванну надо принимать полусидя, не погружая в воду грудь и область сердца.
Релаксирующая лечебная ванна
Следующая ванна с эфирными маслами иланг-иланга, лаванды, нероли розы поможет успокоиться, снять напряжение, стресс, устранить негативные эмоции.
9 капель эфирного масла (можно взять один вид или смешать разные) растворить в растительном масле или молоке (50 мл масла или 100 мл молока). Затем вылить полученную смесь в тепленькую ванну и хорошо размешать. Проводить процедуру 20 минут.
Лучше принять такую ванну перед сном, так как она может вызывать сонливость, легкое головокружение. После такой релаксирующей процедуры спокойный сон вам обеспечен.
Температура ванны должна быть комфортная, 38 градусов.
Тонизирующая лечебная ванна
Тонизирующая ванна поможет быстро взбодриться, освежиться подтянет кожу, сделает ее упругой и эластичной.
Что потребуется для ванны?
Отвар зеленого чая (на 2 л воды 3 стол ложки крупнолистового зеленого чая.) Процедите.
Бутылка минеральной воды «Ессентуки».
Два апельсина, лимон.
Разрежьте фрукты и выдавите в ванну сок. Влейте заваренный чай и минеральную воду. Принимайте ванну 12 минут. После ванны разотритесь жестким полотенцем.
Питательная ванна подойдет для сухой, возрастной, истонченной кожи. Нужно сделать 5 ванн через день, затем две недели перерыв. Зрелая кожа получит заряд омоложения.
Растопите две столовые ложки меда на водяной бане, подогрейте половину литра жирных сливок до 60 градусов, перемешайте с медом.
В 50 мл миндального или оливкового масла добавьте эфирные масла. Подойдут роза, чайное дерево, пачули, нероли. Добавьте сливки и вылейте в ванну температурой 38 градусов. Лежите в ванне не больше пятнадцати минут.
Лечебные ванны для ног
Следующие ванночки для наших ножек.
1) Яблочный уксус и воду размешайте в равных количествах. Такие процедуры можно делать каждый день, опуская ноги на 30 минут. Постепенно время можно увеличить до 50 минут. Такая ножная ванна размягчит утолщенный ноготь, уберет ороговевшие участки, позволит аккуратно подрезать кожу.
После избавления от утолщенного ногтя для профилактики регулярно надо делать лечебные ванны с морской солью и травами.
2) От мозолей, усталости, натоптышей поможет ванна из трав:
листья крапивы — две стол ложки;
листья мяты — две стол.ложки;
вода — один литр.
Такая процедура обладает следующим действием:
снимает усталость;
избавляет от грубой кожи на ступнях;
удаляет мозоли, трещины.
3) Тонизирующая ванна для ног:
измельченная корка апельсина — 4 стол. ложки;
измельченная корка лимона — 4 стол. л;
вода — 2,5 литра.
Залить корки фруктов кипящей водой и делать ванночку 25 минут. Ваши ножки отдохнут и посвежеют.
Но ванны запрещены если у вас:
тромбофлебит;
ишемическая болезнь сердца;
мерцательная аритмия;
был инсульт миокарда менее полугода назад;
миома матки или другое воспалительное заболевание по гинекологии.
