Густые и здоровые волосы – мечта любой девушки. Однако в погоне за восстановлением ломких и слабых волос, мы, порой, совершаем очень опасные ошибки. Это касается и неправильного приема витаминов для подпитки волос. Витамины нашим волосам, и в самом деле, нужны. Например, витамин А позволяет восстановить кератин в составе волос и придать им эластичность и блеск, а витамин В помогает справиться с перхотью и выпадением волос. Однако нужно помнить, что во всем следует соблюдать меру.
Избыток витаминов может нарушить обмен веществ в твоем организме и привести к неожиданным осложнениям: аллергической реакции, тошноте, головокружению, повышению давления и даже анемии.
Наталья, 28 лет: «У меня катастрофически сильно выпадают волосы! Просто кучу средств перепробовала от этого. Подруга посоветовала как-то принимать специальные витамины для укрепления луковицы. Я внимательно прочитала инструкцию и начала исправно их пить. Думала, что уж хуже точно не станет. Результат меня конечно поразил — вместо того, чтобы волосы укреплялись, они стали выпадать еще больше, просто лезут пучками. Я правда, не пойму, что я сделала не так».
Перед тем, как ты бросишься принимать витамины для волос, запишись на консультацию с врачом. Тебе нужно будет сдать анализы крови и мочи. Их результаты покажут, каких именно витаминов не хватает твоим волосам. Таким образом, врач сможет подобать для тебя необходимый комплекс витаминов и, главное, — пропишет эффективную дозу.
Если же ты все-таки решила взять все в свои руки, то советуем тебе выбирать витамины с подробной инструкцией, таблицей суточной нормы, а также указанием содержания витамина в одной таблетке.
Ульяна, 25 лет: «Витамины для волос мне попались совершенно случайно – в аптеке мне их дали бесплатно в качестве бонуса за покупки. Я, конечно же, заинтересовалась и стала принимать их, как было прописано в инструкции. Поначалу, никакого эффекта не чувствовала, но вскоре, примерно через неделю, витамины дали обратный эффект. У меня начался онихолизис — это отслоение ногтя от кожи. У меня такого раньше никогда не было, и причин для возникновения этой болезни я тоже не нашла. Видимо, эти витамины были просто не для меня. В следующий раз ни за что не стану принимать витамины без рецепта врача».
Помимо витаминов, чтобы привести волосы в порядок, ты можешь регулярно наносить питательные маски для волос, а также использовать уходовые средства для волос от профессиональных брендов, таких как Lebel, Kerastase, Redken, Matrix, Olaplex и других. Они позволят тебе эффективно справиться с такими проблемами, как ломкость, тусклость и выпадение волос.
Чтобы поддерживать волосы здоровыми, советуем тебе не злоупотреблять феном и утюжком, а также не забывать о полезном и здоровом питании. Сбалансированный рацион позволит тебе держать в порядке не только волосы, но и весь организм.
Ирина, 22 года: «На одном сайте начиталась отзывов об очень классных витаминках для волос. Изучила состав — вроде ничего плохого не содержат, наоборот, много полезного витамина В. Решила попробовать и пила их около недели. И тут со мной стало происходить нечто странное: по утрам никак не могла встать, была ужасная усталость, раздражительность, а еще регулярно начала болеть голова. Вот такая неожиданная реакция у меня на эти витамины оказалась. Уже позже я прочитала в интернете, что витамин В в синтетическом виде может вызывать интоксикацию организма, особенно если принимать его в большом количестве. Так что, девушки, будьте аккуратней».
