Лето - любимая пора многих. Солнце, тепло, пляж… Однако не всегда лето - это приятный отдых, это еще и обострение хронических кожных заболеваний. Мне уже 26 лет, и еще ни одно лето я не встретила с радостью. Моя кожа склонна к образованию акне, и в жару у меня всегда увеличивается количество высыпаний, прыщи после солнца становятся более выраженными, воспаления более обширны и дольше проходят.
Кстати, не раз слышала, что солнце и море помогает в борьбе с высыпаниями. Но это не более чем опасный стереотип. Я специально ездила на несколько летних месяцев на море, чтобы избавиться от ненавистных прыщей. Но все было тщетно: даже если интенсивность прыщей в жаркий период снижалась, это только краткосрочная ремиссия, которая обернется очередным глобальным рецидивом.
Я неплохо изучила вопрос и научилась бороться с сезонными обострениями акне, поэтому готова поделиться своим опытом. Врачи говорят, что причин для обострения акне летом сразу несколько:
• увеличенная секреция пота - пот перемешивается с кожным салом, становится хорошей питательной средой для бактерий, в результате поры забиваются быстрее, воспаление тоже наступает быстрее,
• ультрафиолет - под воздействием солнечных лучей роговой слой кожи становится толще, секреция кожного слоя становится активнее, ухудшается иммунитет. Как следствие активного загара - более интенсивное кровоснабжение приводит к расширению сосудов и возникновению вторичного воспаления.
• перепады температур, соль и ветер - многие проводят свой летний отпуск на море, и воздействие соли и ветров приводит к истощению кожи, ее обезвоживанию, повреждению эпидермиса.
Декоративная косметика в жару, когда кожные железы работают на износ, перепады температур из-за частого нахождения в кондиционируемом помещении, частое загрязнение кожи - все это становится причинами обострения акне летом. pH баланс кожи в это время сменяется на щелочной - а эта среда отлично подходит для размножения бактерий. К тому же кожное сало становится более плотным, а значит, закупорка пор - более вероятной.
Первое, что я делаю летом - корректирую уход. В жаркое время года кожа склонна к обезвоживанию, поэтому ее обязательно нужно увлажнять - я использую увлажняющий крем, легкий, без утяжеляющего эффекта, без забивания пор. Обязательно придерживаюсь целого ряда рекомендаций:
• регулярно очищать кожу лица от избытков кожного сала и грязи,
• обязательно смывать вечером косметику,
• использовать легкие тонизирующие тоники,
• пользоваться солнцезащитными средствами.
Чтобы поддерживать водно-солевой баланс, в день нужно пить достаточное количество питьевой воды и употреблять свежие овощи и фрукты - это для меня уже привычный рацион.
Что касается лекарственной терапии - летом я никогда не отказываюсь от лечебных процедур. Обязательно регулярно обрабатываю проблемные участки средствами, от акне, которые останавливают бактерии, снимают воспаления и выработку секрета сальных желез. Таких средств я перепробовала немало и составила свой личный рейтинг:
• Зинеридерм - в его составе эритромицин и цинка ацитат. Быстро снимает воспаления, подсушивает прыщи, уменьшает кол-во черных точек, так как делает кожное сало менее густым Средство подходит для использования летом. Учитывая, что умываться летом приходится несколько раз в день, становится полезным еще один плюс Зинеридерма - его я везде ношу с собой, а мягкий аппликатор позволяет наносить средство точно на высыпания.
• Базирон АС - противомикробное средство с пероксидом бензола в составе, он активно убивает бактерии на поверхности кожи и считается золотым стандартом в лечении акне. Однако при его использовании нужно помнить, что только одним Базироном не обойтись - нужно комплексное лечение, поэтому сочетаю его с антибиотиком и ретиноидами. Кроме того, летом я стараюсь уменьшить его использование, так как он делает кожу сильно чувствительной к солнцу (пользуюсь им только в случае очень сильного обострения).
Как показывает моя успешная практика борьбы с акне, лето, отпуск и отдых - вовсе не повод бросить уход за кожей и лечение от акне. Залог успеха здесь - только комплексный подход: грамотный уход, правильное питание и качественные средства.
Автор: Екатерина Мартынова
