Пристрастие к азартным играм может навредить вашему здоровью и отношениям с близкими, оставив вас в долгах. Если азартные игры вызывают проблемы у вас или у близкого человека и вы хотите перестать играть, поддержка и лечение доступны на https://tumen.narko-centra.ru/services/lechenie-igromanii/. Здесь вы найдете всю информацию, как решить сложную проблему.
Узнайте, есть ли у вас есть проблемы с азартными играми?
Попробуйте ответить на следующие вопросы:
- Вы ставите больше, чем можете позволить себе проиграть?
- Должен ли вы ставить большие деньги, чтобы почувствовать азарт?
- Вы когда-нибудь пытались вернуть потерянные деньги (отыграться)?
- Занимали ли вы деньги или продавали вещи, чтобы заработать деньги для игры?
- Вы когда-нибудь задумывались, есть ли у вас проблемы с азартными играми?
- Вызывают ли азартные игры проблемы со здоровьем, в том числе стресс или тревогу?
- Кто-нибудь когда-нибудь критиковал вас за азартные игры или говорил, что у вас есть проблемы с азартными играми (верите ли вы в это или нет)?
- Причинили ли ваши азартные игры финансовые проблемы вам или членам вашей семьи?
- Испытывали ли вы когда-нибудь чувство вины за то, что вы играли, или за то, что произошло во время игры?
Расшифровка результатов:
- 0 баллов за каждый «абсолютный» ответ.
- По 1 баллу за каждый ответ «иногда».
- По 2 балла за каждый «самый распространенный» ответ.
- По 3 балла за каждый ответ «почти всегда».
Если ваш общий балл равен 8 или выше, ваша игра может доставить вам или вашим близким неприятности и вам требуется помощь.
Что делать, если игра вызывает проблемы?
- Оплачивайте важные счета, такие как ипотека, в день выплаты зарплаты перед игрой.
- Проводите больше времени с семьей и друзьями, не играющими в игры.
- Разберитесь с долгом, а не игнорируйте его.
Чего не делать?
- Относитесь к игре как к развлечению, а не как к способу заработка.
- Не скрывайте своего беспокойства по поводу игры и расскажите об этом другим.
Когнитивно-поведенческая терапия для лечения игромании
Наиболее изученным методом лечения игровой зависимости является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот тип лечения направлен на изменение мыслей и поведения, которые имеют решающее значение для поддержания поведенческих моделей, таких как зависимость от азартных игр.
Целью когнитивно-поведенческой терапии чрезмерной азартной игры является выявление и изменение «когнитивных искажений и ошибок», связанных с чрезмерной азартной игрой и ее побочными эффектами.
КПТ может включать как минимум четыре компонента:
- коррекция когнитивных искажений, связанных с азартными играми;
- развитие навыков решения проблем;
- обучение социальным навыкам;
- обучение предупреждению рецидивизма.
Многочисленные испытания когнитивно-поведенческой терапии показали, что это эффективная форма лечения азартных игр.
Не замалчивайте проблему, обратитесь к профессионалам для лечения игромании!
