Шизофрения, остеохондроз, бессонница, проблемы с ЖКТ и низкий иммунитет: о чем говорит сегодняшняя «карта болезней», и как можно побороть эти недуги?Сегодня трудно найти человека, который не уделял бы время заботе о своем здоровье. Правильное питание, спорт, танцы, йога и медитативные практики популярны как никогда. Почему же мы не перестаем болеть и все чаще вынуждены отправляться на работу, несмотря на плохое самочувствие?
Совместно с порталом по поиску медикаментов в аптеках Москвы и Московской области «Медицина для Вас» мы изучили статистику запросов, которые делали пользователи сервиса. На основе собранных данных о лекарственных средствах, возглавляющих «рейтинги популярности» по частоте запросов, можно узнать, от каких недугов страдают наши современники.
Мир сходит с ума
В буквальном смысле. Верхнюю строчку таблицы в рейтинге популярности медикаментов занимает средство для профилактики шизофрении – нейролептик, который назначается как для купирования приступов, так и для профилактического сопровождения заболевания. Это могло бы показаться неуместной шуткой, если бы не упрямые факты. Необходимо помнить о том, что шизофрения передается на генетическом уровне, то есть, дети родителей, которые являются носителями заболевания, наследуют опасный ген. Но наличие гена – еще не гарантия того, что человек обязательно заболеет: по статистике, недуг проявляется только у 15%-40% носителей.
Это действительно важно, ведь, помимо наследственности, огромное значение имеют еще и внешние факторы: стресс, нервные перегрузки, сильные негативные переживания. Этот перечень знаком, пожалуй, каждому из нас, поэтому необходимо бережнее относиться к своему здоровью и стараться не беспокоиться по пустякам.
Суставы отказываются работать
Кажется, что остеохондроз – старческая болезнь. Это распространенное заблуждение: подобный комплекс нарушений в суставных хрящах может развиться в любом возрасте. Наверное, именно поэтому вторую строчку рейтинга «Медицины для Вас» занимает препарат для лечения остеохондроза – наши суставы просто не выдерживают современного ритма жизни.
Чтобы уберечь их от перегрузки, старайтесь избегать неудобных поз для сидения и сна, больше двигаться (но не перенапрягаться), следить, чтобы в рационе было достаточно необходимых витаминов и микроэлементов, чаще бывать на свежем воздухе и меньше нервничать.
Мы – то, что мы едим
Несмотря на стремление к максимально здоровому рациону, третьим пунктом в рейтинге популярных лекарств оказалось средство для лечения и профилактики заболеваний ЖКТ. Специалисты утверждают, что проблем с пищеварением было, как ни странно, значительно меньше, пока мы не начали верить в волшебство вегетарианства или сыроедения, а также увлекаться модными диетами для снижения веса.
Важно помнить о том, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одним, может оказаться губительным для других. Прислушивайтесь к себе и своему самочувствию, выбирая правильный принцип организации питания, и все будет в порядке.
Сон для слабых духом
Вместо того, чтобы как следует выспаться, мы часы напролет размышляем над рабочими проблемами, смотрим сериалы или просто без остановки обновляем ленту новостей в социальных сетях. Заснуть просто так мы уже не можем: нервное перенапряжение, усталость и недостаток полезных микроэлементов сбивают естественные биоритмы. Неудивительно, что в первой пятерке популярных медикаментов оказалось и средство от бессонницы.
Специалисты рекомендуют отключать гаджеты за час до отхода ко сну, плотно занавешивать шторы в спальне, предварительно проветрив помещение, и засыпать не только в темноте, но и в тишине – без привычной для многих музыки в наушниках. Все получится.
Организм сдается без боя
На самом деле наше тело способно справиться со многими вирусами самостоятельно. Но, несмотря на это, мы не разрешаем ему бороться, то и дело хватаясь за антибиотики при первых признаках простуды или ОРВИ. Такое отношение к собственной иммунной защите неизбежно приводит к тому, что организм в определенный момент перестает даже пытаться побороть заболевание и сдает свои позиции без боя. Тут-то нам и приходит в голову мысль как-то поддержать иммунитет с помощью очередных медикаментов: средства для повышения иммунитета занимают пятую строчку рейтинга «Медицины для Вас».
Не стоит спешить в офис при первых признаках выздоровления и, тем более, появляться в людных местах, если вы еще серьезно больны. Дайте себе возможность восстановиться, а своему организму – справиться с вирусом или бактериальной инфекцией самостоятельно. Только в этом случае иммунная система будет работать нормально, а болеть вы будете гораздо реже.
