На волне пропаганды активного образа жизни появляются всё новые направления оздоровления души и тела, среди которых и кинезиология. Кабинет кинезиолога можно найти в больнице, в частной клинике, в спортклубе, в развивающих дошкольных учреждениях… Но чем занимается этот специалист, пока понятно не всем.Кинезиология как наука появилась давно. Её название переводится как «знание о движении», а целью практики является изучение развития интеллектуального потенциала и физических возможностей организма посредством движений тела. Специальные упражнения стимулируют создание нейронных связей, вследствие чего качественно улучшается эффективность взаимодействия мозговых полушарий. Такие тренировки возбуждают определённые локации мозга, способствуя укреплению нервной системы, улучшению координации движений и восприятия информации, развитию стрессоустойчивости и других полезных качеств.
Медицинская кинезиология балансирует на стыке традиционной медицины, остеопатии, гомеопатии, мануальной терапии, неврологии, акупунктуры и базируется на том понимании, что о здоровье любого органа можно судить по состоянию связанных с ним мышц. В основе кинезиологии лежат три взаимодополняющих направления: прикладное, двигательно-ориентированное и психотерапевтическое. Первые два опираются на мануальное мышечное тестирование, которое помогает выявить участки тела, требующие физической коррекции. Последнее направлено на снятие психологического напряжения и основано на том, что напряжённость мышц является индикатором душевного состояния.
Суть приёмов кинезиологии − в общем воздействии на физическое тело, дух и разум. Так, основываясь на результатах мышечного теста и общении с пациентом, специалист находит психо-мышечные рычаги и переключает их, активизируя заблокированные участки сознания. Подобное лечение, базирующееся на принципах кинезиологии, эффективно при множестве расстройств психического и физического состояния организма.
Многие называют кинезиологию «наукой о развитии умственных способностей и улучшении физического здоровья». Здоровым людям она помогает повысить качество жизни, усилить восстановительные функции организма, а больным – выявить истинные причины хронических, рецидивирующих болезней и устранить их. Кроме того, нейрогимнастика очень полезна детям. Регулярные тренировки улучшают память малыша и его речевые способности, развивают внимание и моторику, помогают быстрее и качественнее усваивать новые знания и навыки.
Методы кинезиологии находят применение в практической медицине. В центрах кинезиотерапии проходят реабилитацию пациенты после травм и операций, спортсмены с растяжениями и ушибами, люди, страдающие болями в суставах, отёками, нарушениями обменных процессов и многими другими проблемами как физического, так и психологического характера. Полезна подобная практика и детям с ДЦП, и тем малышам, которым необходимы корректирующие занятия. Так, прикладная кинезиология способна излечить от дислекции и дисграфии, избавить от депрессии и детских фобий, улучшить координацию движений и раскрыть творческий потенциал.
Выполнять специальные упражнения для снятия усталости, повышения стрессоустойчивости, достижения гармонии тела и души можно и дома. Заниматься лучше ежедневно в спокойной и комфортной обстановке от пяти минут до получаса. Каждому упражнению достаточно уделить минуту или две.Настроиться на восприятие информации поможет массаж ушных раковин. Обхватите их, расположив большие пальцы рук спереди. Растирая кожу, опускайтесь по уху вниз и завершите упражнение массажем мочки.
После монотонной сидячей работы восполните энергию, приняв такую позу: сядьте прямо, расположите руки перед собой на столе, опустите подбородок к груди. Делая глубокий вдох, расслабьте плечи, спину и продолжайте тянуться подбородком, растягивая шейный отдел позвоночника. В стрессовой ситуации найдите спокойное место и примите позу «ФОП»: положите кисть одной руки на лоб, а другой – на затылок. Удерживайте позу, выпрямляя спину, успокаивая дыхание и слегка запрокидывая голову назад.Кинезиология мышц – наука с удивительными перспективами, способная улучшить качество жизни, изменить восприятие мира и себя в нём. Уделите занятиям всего 10 минут в день и сами оцените результат!
