Это необходимо сделать еще и потому, что эти самые вредные привычки во многом способствуют развитию данного заболевания. В первую очередь, это касается употребления алкоголя. Попав в желудок, спирт разъедает его слизистые стенки, раздражает их, вызывая воспалительную гиперемию и дистрофические изменения эпителия. Кроме того, алкоголь редко попадает в организм сам по себе. Чаще всего компанию ему составляют всевозможные закуски и блюда, которые только усугубляют действие спирта — жареное мясо, копчености, соленья, маринады. Если человек курит, ситуация ухудшается еще больше. Попавший в организм никотин разносится по всем внутренним органам и тканям, в том числе и тканям желудка, вызывая нарушение кровообращения, спазмирование сосудов, в результате чего расстраиваются моторика желудочно-кишечного тракта и регуляция выделения желудочного сока. Поэтому всем желающим ускорить наступление ремиссии и продлить ее рекомендуется отказаться от вредных привычек.
Надо сказать, что гастрит и сам может иметь инфекционную природу развития. Есть такая бактерия, как хеликобактер пилори, которая поражает различные области желудка и двенадцатиперстной кишки, вызывая появление таких знакомых всем больным гастритом симптомов в виде отрыжки, тошноты, изжоги, неприятного привкуса во рту, болей в верхней части эпигастрии. Однако, даже если причиной развития болезни стала не она, больному в стадии ремиссии необходимо более пристально следить за своим здоровьем, осуществляя профилактику и лечение инфекций. Особого внимания заслуживают стоматологические недуги, способные провоцировать болезни органов пищеварительного тракта. Поэтому даже банальный кариес нельзя оставлять без внимания, иначе затихший гастрит вновь напомнит о себе. Профилактика сезонных инфекций заключается в соблюдении элементарных правил гигиены, ношении маски, особенно в местах большого скопления людей, правильной экипировки по погоде.
Не секрет, что всем больным гастритом показана специальная лечебная диета. Больше всего запретов наблюдается в острый период, а с наступлением ремиссии требования касательно питания ослабляются. Но это не повод расслабляться и возвращаться к прежним привычкам. Более того, именно соблюдение новых правил и является залогом того, что болезнь не вернется вновь. Наверняка человек уже знает, что именно может спровоцировать у него приступ, и не допустит повторения неприятных симптомов. К непреложным условиям относят дробное питание. Переедать таким больным ни в коем случае нельзя. Помимо того, что желудок может просто «встать», не избежать изжоги из-за заброса содержимого в пищевод. Поэтому лучше употреблять пищу часто, но понемногу, отдавая предпочтение термически, химически и механически щадящим блюдам. От жарки как от процесса приготовления пищи лучше вовсе отказаться, заменив ее тушением, отвариванием или запеканием. Любимые маринады и соусы можно готовить и самостоятельно, не добавляя в них острые приправы, специи и уксус. То же самое касается консервированных овощей. Фрукты можно есть практически без ограничений, но стараться снимать с них жесткую кожуру. Однако, от слишком кислых даров природы лучше отказаться. Первые блюда лучше готовить на воде или вторичном бульоне. В целом лучше отказаться от жирного мяса в пользу постных сортов — крольчатины, говядины, телятины.
Всем известна поговорка «Все болезни от нервов». Так вот гастрит не исключение. Хронический стресс является одним из провоцирующих факторов его развития, так как нарушает практически все биохимические процессы в организме. Конечно, ни один человек не может уберечь свою психику от эмоциональных потрясений, но в его власти научиться справляться с последствиями стресса. Есть немало способов и методов, среди которых можно выбрать подходящий для себя вариант. Беспроигрышная задумка — свое хобби. Психологи говорят, что любимое дело должно быть у каждого человека, ведь оно позволяет отвлечься, забыть о проблемах и тревогах и головой уйти в то, что приносит несказанное удовольствие. Неважно, что это будет, если человеку нравится этим заниматься. Помогут в борьбе со стрессом и такие знакомые для всех методики, как медитация и релаксация. Даже обычный разговор по душам с подругой или родственницей способен принести большую пользу, ну а в тяжелых случаях лучше обращаться за помощью к психологам и психотерапевтам.
Неправильное питание и вредные привычки, как правило, идут рука об руку с гиподинамией. Если цель человека — это ремиссия, то ему следует разорвать этот порочный круг и вместе с изменением своих пищевых пристрастий повысить и двигательную активность. О пользе спорта для здоровья можно говорить много и долго, но есть у него одно свойство, которое больные гастритом оценят по достоинству — это повышение в организме уровня гормонов радости и счастья серотонина и эндорфина. То есть спорт может выступать средством профилактики и борьбы со стрессом, прямо и косвенно внося свою лепту в дело выздоровления. Чтобы продлить период ослабления болезни человек должен знать, что ее вызывает, а это, помимо вышеназванных — глистные инвазии, длительный прием лекарственных средств, раздражающих слизистую желудка, различные аутоиммунные процессы, дефицит витаминов. Не последнюю роль в развитии гастрита играет генетическая предрасположенность, поэтому так важно регулярно показываться врачу, раз в год проходить необходимые обследования, делать ультразвуковое исследование или фиброгастродуоденоскопию. В весенне-осенний сезон, когда обостряются заболевания органов желудочно-кишечного тракта, можно пропивать курс лекарственных препаратов и соблюдать лечебную диету без всяких послаблений.
