Всех без исключения волнует вопрос, есть ли самая лучшая диета и вообще, что это такое? Самая лучшая диета – это диета, которая не наносит вреда здоровью и при этом весьма эффективна, причем за короткие сроки. Чаще всего, при выборе той или иной диеты, девушками обращается внимание на такой показатель, как сроки похудения. Однако этот критерий не должен быть главным при определении своей диеты, даже несмотря на скорое приближение лета. Диета может быть не просто вполне сносной, но приятной, если речь идет об экзотических фруктах. При этом меню может быть каждый день разным, ведь тропических плодов множество.
Польза тропических фруктов
Организм не может обойтись без фруктов, бывают моменты, что сам организм требует разнообразия в виде употребления каких-либо экзотических фруктов. По этой причине тропическая диета – самая лучшая диета из всех, когда-либо предлагаемых диетологами. Идеальна диета по той причине, что в экзотических фруктах содержатся витамины, которые так необходимы во время похудения. Так, например, пищеварение можно улучшить, употребляя такие фрукты, как ананас и помело. Кроме того, эти тропические жители способны выводить из организма лишнюю жидкость. Экзотические фрукты быстро утоляют голод. Чувства ограничения не возникнет, потому что такая диета сладкая.
Кому подходит диета
Самая лучшая диета получила свое название, потому что подходит для всех — и тем, кто желает сбросить лишний вес, и тем, кто желает избавиться от ненавистного целлюлита. Убрать лишний вес и объем можно благодаря тому, что тропические фрукты очищают организм и обладают мочегонным действием. Другими словами, объем уходит из-за избавления от токсинов и шлаков. Жировые скопления в виде комочков также уходят. Некоторые женщины, даже молодые девушки, страдают отечностью. Здесь также приходит на помощь экзотика. Проблема с пищеварением, тяжесть в ногах, плохое настроение – все это решаемо при помощи фруктов, которые поднимают настроение.
Ананас
Самая лучшая диета включает в себя употребление уроженца Бразилии – ананаса. Ананас – это первый фрукт, который был привезен в Европу и который покорил ее. В ананасе содержится большое количество йода. Ананас рекомендуется употреблять не только тем, кто стремится похудеть, но также после обильной пищи, потому как ананас выступает в качестве помощника пищеварительного процесса. Ананас обладает лечебными возможностями, снимая воспалительные процессы. В нем содержатся такие витамины, как витамины A, B, C. Быстрое насыщение достигается за счет клетчатки, которая к тому же снижает уровень холестерина. В 100 г ананаса содержится всего 48 ккал, 12% углеводов и 86,3% воды.
Помело и манго
Помело обладает довольно толстой кожурой. Больше всего в этом фрукте содержится витамина C. Как и ананас, помело действует как мочегонное средство. Помело – активный помощник в борьбе с апельсиновой коркой, холестерином, отеками. Кроме витамина C в помело имеется калий и железо. Более вкусными считаются помело розового цвета, в котором витамина C в несколько раз больше. В 100 г помело всего 30 ккал, 6% углеводов, 2,7% клетчатки и 91% воды. Манго – это фрукт, который был известен еще в древние времена. Манго может похвастаться антиоксидантами, витамином B5, который способствует лучшему усвоению сахара. Манго можно употреблять отдельно и добавлять его в какие-либо салаты и приправлять им блюда из мяса. В 100 гр. содержатся 60 ккал.
Диетическое меню
Диетическое меню включает в себя не только тропические плоды, но также и молочные продукты. Так, например, меню может выгладить следующим образом. На завтрак можно съесть фруктовый салат и зеленый чай, на ланч – 1 ст. л. мюсли и обезжиренный йогурт, на полдник – 1 стакан коктейля, приготовленного из манго и ананаса. Вариантов обеда и ужина множество. В основном это салаты и гарниры. На обед можно выбрать салат из оливок и ростков сои, плюс к этому курицу, приправленную лимоном и чесноком, а на десерт — 2 кружочка ананаса. Другой вариант обеда будет состоять из зеленой фасоли, приправленной помидорами и луком с пюре, приготовленным из манго и ананаса.
