Переход к прямохождению стал для человека одновременно подарком и проклятьем. Если за первое голосует возможность предупреждения нападения и более легкая добыча пропитания, то за второе – все болезни, приобретенные из-за противоречивости положения тела в соответствии с законами физики.
Помимо естественных причин, которые приводят к заболеваниям позвоночника, каждый совершает ряд ошибок, которые позвоночник не прощает. Провести диагностику и предотвратить серьезные последствия могут только специалисты. «Клиника Позвоночника доктора Разумовского» приглашает на комплексное обследование здоровья позвоночника. Узнать стоимость в Санкт-Петербурге можно на официальном сайте клиники. Цена на профилактическое поддержание здоровья будет ниже, чем на последующее лечение при несоблюдении правил.
Какие привычки, о вреде которых мы не задумываемся, приводят в кабинеты неврологов, вертеброневрологов, ортопедов и физиотерапевтов?
Привычка сутулиться
Как только ребенок начинает сидеть, родители тут же начинают говорит «сиди ровно», но мало кто действительно прислушивается к этому. Во взрослом возрасте держать спину прямо без достаточно развитого мышечного корсета становится очень сложно. В результате, при сгибании спины внутренние органы испытывают дополнительную нагрузку. Снизить риск возникновения проблем с позвоночником и внутренними органами помогут регулярные занятия спортом, направленным на здоровье позвоночника, и своевременная диагностика у специалистов.
Отказ от молочных продуктов
Заменители молочных продуктов входят в нашу жизнь незаметно для нас самих. Сначала это была замена ингредиентов в продуктах, потом тотальная мода на отказ от лактозы. В ход пошли различные виды «молока» - рисовое, овсяное и пр. Врачи уже бьют тревогу: кальций важен для здоровья костей. Его недостаток приводит к риску развития остеопороза и снижает прочность костей. Зачастую первые симптомы появляются уже к сорока годам.
Если отказ от лактозы имеет под собой медицинские обоснования, то необходимо увеличить количество листовых зеленых овощей, рыбы в рационе и пить специальные БАДы. Подбор последних осуществляется только под наблюдением врача.
Зависимость от смартфона
Вспомните, как вы пользуетесь телефоном? Во время разговора мы стремимся освободить руки и зажимаем смартфон плечом. Представьте, в какую позу встает позвоночник. Длительные разговоры могут привести к зажимам, смещениям и искривлению. В тоже время, длительные переписки, чтение книг и игры в смартфонах заставляют нас принять неестественную позицию, увеличивая нагрузку на верхний отдел позвоночника.
Сидячая работа
Самый высокий риск заболеваний позвоночника у людей с сидячей работой. Согласно СанПИН каждый работник имеет право на перерыв для проведения зарядки. Однако, на практике такого обычно не бывает. Вместо разминки работники сидят в телефонах. Конечно, говорить о пользе такого отдыха не приходится.
Высокий риск развития патологий у водителей, машинистов и других специальностей, где на рабочем месте ощущается постоянная вибрация. Со временем позвоночные диски стираются, оборачиваясь целым списком заболеваний позвоночного столба.
Любовь к высоким каблукам
В погоне за красотой и стройностью женщины забывают о собственном здоровье. Врачи рекомендуют отказаться от постоянного ношения обуви на высоком каблуке. Желательно купить ортопедическую обувь, за которую ваш позвоночник скажет спасибо. Тем более, что заказать комфортную обувь можно в ортопедических интернет-магазинах.
