Сложности с пониманием могут возникнуть в любой семье. Здесь важным фактором исчерпания конфликта станет умение супругов идти на компромиссы без ущерба собственному ментальному здоровью. В противном случае может наступить не только развод, но и общее разочарование в семейной жизни.
Не все конфликты можно решить самостоятельно. Нередко семейные пары предпочитают игнорирование проблемы, что приводит к усилению недопонимания, и взрослые люди чувствуют себя одинокими. Консультация семейного психолога в Минске https://healthymind.by/services/semeynoe-konsultirovanie/ может решить проблему. Успех выхода из критической ситуации будет зависеть от того, как глубоко пара закапалась в своих проблемах. В начале конфликта можно разобраться с проблемой за один сеанс, но если ссора успела «закостенеть», то потребуется курс.
Причины возникновения конфликтов
Первое, с чем необходимо разобраться в этом вопросе – почему возникают семейные конфликты? Практика показывает, что причина всех конфликтов в начале может быть незначительна, но потом проблемы накапливаются как снежный ком. В большей степени – из-за домысливания одного из супругов.
Обостренный конфликт провоцирует усиление стресса, что приводит к новым претензиям.
Усиление конфликта провоцируют сложности на работе, стрессы, иные конфликты. Приходя домой, один из супругов натыкается на упреки и недовольства, что вызывает агрессию. Ссора выходит на более высокий уровень – муж и жена начинают «приправлять» незначительный конфликт всеми обидами, которые были раньше, но остались затаенными в сердце.
Способы попытаться решить конфликт самостоятельно
Перед тем, как отправиться к семейному психологу можно попробовать выйти из конфликтной ситуации самостоятельно.
План действий:
- успокойтесь. Первое, о чем стоит позаботиться – спокойствие. Это может быть чай с целебными травами или осознание необходимости;
- умение слушать. Важно не только высказать те аргументы, которые будут оправдывать конфликт с вашей стороны, но и принять точку зрения другой стороны;
- выделить главное. Настало время выделить основную причину конфликта, отбросив надуманные причины. Вероятно, озвучивание истинной проблемы решит все мелкие, «сопутствующие» претензии.
Конечно, пройти все эти этапы самостоятельно удается не всегда. Зачастую требуется помощь специалиста. Медицинский центр «Парацельс» приглашает семейные пары для решения конфликтов на любой стадии. Семейная терапия позволит пережить измену, развод, частые конфликты, созависимые отношения, проблемы в сексе и пр. На сайте healthymind.by можно записаться на консультацию и прочитать – как проходит семейная консультация у психолога.
