Паническая атака – это своеобразное психическое состояние, сопровождающееся навязчивым мучительным чувством необъяснимой тревоги и страха, природу которого часто понимают неправильно. Некоторые люди ошибочно паническими атаками называют обычное чувство нервозности, хотя это два совершенно разных состояния. Также распространено неверное мнение, будто ПА страдают исключительно чрезмерно чувствительные и слабые люди. А некоторые и вовсе путают приступы панических атак с агорафобией (боязнью открытого пространства и мест скопления большого количества людей). Если вы или кто-то из ваших близких страдает паническими атаками, эта информация поможет разобраться, что является правдой о ПА, а что – вымыслом.
ЧТО ТАКОЕ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА Паническая атака вызывает плохо переносимое физическое состояние, поэтому человек входит в порочный круг ожидания приступа – так развивается паническое расстройство. ПА, как правило, возникает без каких-либо предупредительных сигналов, а иногда и без определенного триггера. Приступ может быть как однократным, так и повторяющимся в течение относительно короткого периода.
Признаки ПА появляются внезапно и, как правило, достигают своего пика в течение 10 минут. Очень редко приступ может длиться более часа, в большинстве случаев он заканчивается на протяжении 20-30 минут. Атака может возникнуть где и когда угодно: на улице, в магазине, в авто, даже когда человек спокойно сидит дома на диване и смотрит телевизор. Приступ панической атаки обычно начинается с чувства страха и тревоги. В это время человек может испытывать от 4 перечисленных ниже симптомов: ускоренное сердцебиение; удушье; боль за грудиной; дрожь; неровное дыхание; деперсонализацию и дереализацию; тошноту и боль в животе; страх потерять контроль; чрезмерное потоотделение; чувство нервозности; страх смерти. Хотя точные причины панических атак пока что исследователям неизвестны, но, как показывают наблюдения специалистов, болезнь имеет тенденцию проявляться как наследственное расстройство. Также ученые обнаружили связь между приступами и глобальными изменениями в жизни человека (свадьба, рождение ребенка, поступление в вуз, смена места учебы/работы, смерть близкого человека, неизлечимая болезнь или серьезная травма). После первого приступа ПА очень важно пройти обследование и исключить возможные другие заболевания. Паническая атака иногда может быть вызвана выпадением митрального клапана (когда один из сердечных клапанов закрывается неправильно), гипертиреозом (гиперактивность щитовидной железы), гипогликемией (сильное снижение сахара в крови). Кроме того, приступы ПА могут возникать после приема стимуляторов, в том числе амфетаминов, кокаина и даже средств, содержащих высокие дозы кофеина. У некоторых людей ПА может быть следствием отмены лекарственного препарата.
САМЫЕ
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ О БОЛЕЗНИ
Несмотря на то, что панические атаки – заболевание довольно распространенное и хорошо изученное, тем не менее существует множество мифов и ложных предположений об этом расстройстве.
МИФ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ – ЭТО РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО Люди в состоянии сильного стресса иногда могут говорить: «Из-за этого страха (переживания/нервного потрясения) у меня чуть не случилась (случилась) паническая атака!». Такого рода заявления указывают только на то, что человек на самом деле не знает или не понимает, как происходит приступ настоящей ПА. Предсказуемая тревога или нервозность, вызванная сложной жизненной ситуацией или стрессором – это не то же самое, что паническая атака. Если человек может предугадать возможное ухудшение психоэмоционального состояния, значит, это не приступ ПА. Настоящие атаки случаются совершенно неожиданно, без предупредительных признаков. Люди, страдающие ПА, со временем могут научиться контролировать свое состояние во время приступа, но они никогда не могут предугадать и предотвратить атаку.
МИФ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ НАБЛЮДАЮТСЯ ТОЛЬКО У БОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ Необходимо отметить, что панические атаки могут быть проявлением какого-либо психического расстройства: генерализованного тревожного расстройства, специфических фобий, обсессивно-компульсивного расстройства, агорафобии, социального тревожного расстройства, депрессии, биполярного расстройства. Однако при таких патологиях есть и другие специфические симптомы. Опираясь на опыт современной психотерапии и психиатрии, панические атаки часто бывают у людей практически здоровых – бизнесменов, домохозяек, спортсменов и т.д. Возникают они на фоне эмоционального и физического перенапряжения.
МИФ: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ НЕ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ ВО ВРЕМЯ СНА Чаще всего ПА происходят, когда человек бодрствует. Однако как бы странно это не звучало, но приступ ПА может возникать даже во время сна. Симптомы ночных приступов во многом могут быть схожи с дневными атаками. Как правило, человек просыпается из-за сильной одышки или от понимания, что он задыхается. Во время ночных приступов человек обычно ощущает более сильный страх, а также странное чувство, будто он наблюдает за собой со стороны. Больному бывает трудно понять, где он находится, а после приступа долго не может уснуть. Если ночные ПА повторяются довольно часто, у человека вырабатывается стойкое нарушение сна.
