Психологическое здоровье – ключевой фактор для позитивного развития личности. Только в полной гармонии с собой можно добиться серьезных результатов и быть счастливым. Однако, не всегда можно распознать «звоночки», требующие обращения к специалисту. Психотерапевт Волков Виталий https://psy-medcentr.ru рассказал о семи признаках, которые говорят о необходимости профессиональной консультации.
Затяжная апатия
Всем нам свойственно взгрустнуть. Вопрос времени – если это периодически происходит по 1-2 дня, то в этом нет ничего страшного. Однако, если время апатии «затянулось», то это повод посетить психотерапевта. Не исключено, что дело может ограничиться разбором слабых мест и поиском причины такого состояния.
Смена образа жизни и режима дня
Конечно, речь не идет о молодом возрасте, когда все хочется попробовать и превалирует ночная жизнь. Метаморфозы, проходящие независимо от внешних факторов, должны настораживать. Яркий пример: человек был душой компании, вставал с утра, занимался спортом, был доволен жизнью. Но за короткое время полностью отказался от спорта, не общается с другими людьми, не может есть или спать. «Ключик» от такого состояния можно найти только в психотерапии. Тоже самое работает и в обратную сторону, когда из уравновешенного и адекватного состояния человек приходит в точку агрессии и транслирует свое состояние другим.
Появление ощущения преследования
Многократно повторяющиеся ощущения преследования также могут быть симптомом психического расстройства. Состояние может усугубляться. Постепенно круг «подозреваемых» расширяется и в него попадают друзья, родственники и даже соседи. Своевременная помощь позволит сохранить нормальные отношения с окружающими.
Суицидальные мысли
При этом состоянии необходимо сразу обращаться к специалисту, не дожидаясь того момента, что «само пройдет». Появление ярких вспышек, мысли о смерти – серьезные тревожные расстройства. Если вы заметили, что кто-то из близких начал говорить на эту тему – отправляйте его к квалифицированному психотерапевту для выяснения причин такого состояния.
Появление навязчивых мыслей
Навязчивые мысли могут возникать в разных сферах. Появление тревожности может сильно усложнять ситуацию. Консультация с психотерапевтом необходима, если не удается переключить свое внимание на другие темы и отвязаться от навязчивых мыслей, не связанных с реальными угрозами жизни и состоянию. Сюда же можно отнести мысли о спасении мира и всего человечества.
Ощущение недружелюбности по отношению к вам
Конечно, в рабочем коллективе могут возникать личностные неприязни – это нормальное поведение людей, которые не выбирали собственное окружение. Если их достаточно легко игнорировать, то ничего из ряда вон не происходит. Другое дело, если кажется, что козни строят друзья или родные. Конечно, не исключено, что так оно и есть. Психотерапевт поможет разобраться в реальности происходящего.
