Детородный возраст женщины начинается с момента прихода первых критических дней. Гормональная перестройка влияет на состояние – кто-то начинается нервничать, а кто-то страдает от сильного физического дискомфорта. Боль внизу живота мешает вести привычный ритм жизни – ходить на работу или учебу. Доказано, что болезненные ощущения разной интенсивности ощущают до 70% женщин, большая часть из которых принимает обезболивающие средства.
Декамед (порошок) https://www.tabletki.info/by/dekamed - эффективное средство, помогающее снять симптомы острой боли во время менструации. Отметим, что лекарство можно использовать только кратковременно. Суточная доза не должна превышать 75 мг. Ознакомиться с показаниями и противопоказаниями можно по ссылке данной выше.
На самом деле, необходимо провести анализ того, чем вы занимаетесь на кануне этих дней. Не исключено, что в списке дел есть те, что влияют на течение месячных. Однако, стоит сказать, что при крайне острой боли и появлении других симптомов необходимо обратиться к врачу, который назначит необходимые анализы для исключения инфекции и обширного воспаления. Пока поговорим о пяти факторах, провоцирующих болезненные ощущения.
Спортивные занятия
Конечно, спорт – залог здоровья. Но тонкая настройка репродуктивной системы вносит собственные коррективы. Рекомендуется отказаться от занятий спортом за два дня до предполагаемой даты менструации. Сильнее всего сказывается упражнение на пресс и мышцы живота. В то же время сохранить форму помогут стрейчинг, пилатес, йога и скандинавская ходьба, которые не влияют на месячные.
Гормональные таблетки
Сами таблетки, наоборот, помогают избавиться от острых болей во время месячных. Однако, это происходит исключительно при постоянном, бесперебойном, курсовом принятии. Пропущенные таблетки во время курса могут стать причиной резких болей во время менструации.
Стрессовые состояния
Всеми состояниями тела руководит мозг. Стресс на работе, в семье, личной жизни может стать серьезной причиной для ощущения дискомфорта во время этих дней. В этом случае рекомендуется помимо обезболивающего принять успокоительное.
Отсутствие режима сна
Хронический недосып – бич современных людей. Бешенный темп работы, учебы заставляет трудиться ночью вместо того, чтобы полностью расслабиться, дать возможность отдохнуть телу и могу. Идеальный режим соблюдается только тогда, когда длительность сна составляет более 8 часов в сутки.
Обезвоживание
Для здоровья важно употреблять чистую воду. Так достигает водный баланс во всех органах. Люди, которые выпивают не мене двух литров воды в день (кофе и чай не считаются) выглядят бодрее и реже страдают от болей.
