Книга: Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы
Сон ребенка
Сон ребенка
Потребность во сне
• К 3–4 месяцам большинство младенцев спит 15 часов в день, 10 из них – ночью и остальное время разделено между 3 дневными снами. Таким образом, в распорядке дня малыша появляются промежутки бодрствования.
• В начале этого периода вы можете все еще вставать пару раз за ночь для кормлений, но к 6 месяцам малыш уже способен спать всю ночь.
Устанавливаем время для сна Вечером для укладывания малыша спать оптимальное время между 19 ч. и 20 ч. 30 мин. Позже он, скорее всего, будет слишком утомлен, и ему будет трудно заснуть.
• Таким же образом вы можете устанавливать время дневного сна – планировать его на одно и то же время каждый день. Но вы также можете укладывать кроху спать, когда видите, что ему пора отдыхать. Приемлем любой подход, если ребенок спит достаточно.
• Если ваш малыш часто спит ночью больше 10 часов, желательно разбудить его утром. Таким образом вы поможете своему ребенку восстановить режим.
Глазки «закатились»
• Иногда родители могут наблюдать такую «картину», наблюдая за своим спящим крохой: его веки неплотно закрыты: сквозь них проглядывает полоска белка, а сами глаза будто «закатились»… Не стоит тревожиться: для грудничка это нормальное явление, если в остальном он здоров. К году все должно пройти.
ВАЖНО!
Если у малыша есть неврологические проблемы, расскажите об этом симптоме невропатологу.
Оглавление книги
- Бессонница: когда вы не можете спать
- Выбирайте правильное время отхода ко сну
- Ситуация 2. Малыш и Карлсон
- СДВГ – гиперактивность осложняет сон
- Как высыпаться маме: общие правила
- Результаты
- Расстройства сна
- Спортивная секция
- Глава 18 Нарколепсия и другие причины сонливости
- Оценка тяжести состояния в центре лечения нарушений сна
- 10.8 На старт, внимание, марш! Сон требует подготовки
- Катаплексия