3. Вызовите и заякорите желаемое переживание (позитивное или негативное)
Помогая человеку вспомнить желаемое или негативное эмоциональное состояние, мы хотим помочь ему вновь пережить сильное, интенсивное, «чистое» переживание. Работая с позитивными состояниями, мы стремимся к интенсивному ощущению внутреннего состояния, – мотивированного, напряженного, компетентного, ресурсного и т. д. Мы спрашиваем: «Вы ощущали когда-нибудь чувство уверенности?» – «Да». – «Хорошо, тогда позвольте себе вспомнить место и время, когда вы ощутили это чувство уверенности, когда конкретно это произошло? Что вы видели в это время? И где?»
По мере того как мы помогаем человеку конкретизировать время, место, действующих лиц и особые аспекты воспоминания, он все сильнее сосредоточивается на конкретном событии. Многие люди, мыслящие гештальтами (имеющие метапрограмму общей классификации), испытают вспышки зрительных образов, звуков и ощущений, связанных с многочисленными переживаниями.
Всегда помните, что ключ к якорению состоит в получении доступа к интенсивному состоянию человека и полному погружению в него. Человек ассоциируется с состоянием, видя, слыша и ощущая так, как если бы он вновь переживал то же самое. Он рассматривает детали собственными глазами, слышит собственными ушами и т. д. Ассоциация с переживанием позволяет мысленно еще раз пережить его в настоящем.
Грамотный фокусирующий опрос облегчит ассоциацию человека с переживанием. Для того чтобы мыслить в терминах фокусирующих вопросов, при вызове состояния задействуйте четырехкортежную модель. Четырехкортежная модель объединяет основные репрезентативные системы (VAKO). Используя четырехкортежную модель, чтобы помочь человеку войти в желаемое состояние, извлеките его репрезентации, связанные с каждой из систем, и заякорите каждую репрезентацию в момент ее полного осознания. Следующие вопросы помогут человеку ассоциироваться с переживанием. Задавая их, вы, по сути, создаете дополнительный якорь. (Верхние индексы е и i означают внешние и внутренние репрезентации.)
Ve Вспоминая мотивацию, ясно ли вы видите происходящее вокруг?
Vi Сопровождается ли воспроизводимое ощущение мотивации еще какими-нибудь мысленными образами?
Аe Насколько хорошо вы слышите происходящее вокруг?
Аe Как звучит ваш собственный голос, когда вы вспоминаете ощущение мотивации?
Аdi Происходит ли у вас внутренний диалог?
Кi Как вы себя чувствуете, заново переживая это воспоминание?
Кe Какие внешние телесные ощущения вы испытываете?
Кi Если обратить внимание на дыхание, верхней или нижней частью грудной клетки вы дышите?
Кi Учащается ли ваше дыхание, когда вы переживаете это состояние?
О Сопровождается ли ощущение мотивации воспоминанием об особых запахах или вкусе?
Когда вы просите клиента рассмотреть переживание во всех этих ракурсах, он воспроизводит его во всех нюансах и, воссоздавая репрезентации, вновь погружается в то состояние. Если вы скомпонуете якоря, наложив их друг на друга, вы получите полностью воссозданное переживание – мощный якорь для мотивации или любого другого желаемого состояния.
