В современном мире, компьютер занимает важное место в жизни любого человека. Без него трудно представить дом, общение, офис и еще много других вещей. Вот и будущие мамы очень часто активно общаются на форумах, консультируются при помощи интернета с врачами или просто обмениваются информацией.
Но, не стоит забывать, что компьютер, оказывает негативное влияние на ваше здоровье. Конечно, точно установленных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает риск рождения ребенка с патологиями – нет. Но, во время беременности организм женщину нуждается в мобилизации всех сил, и в такой ситуации влияние компьютера на здоровье усиливается в несколько раз.
Влияет ли работа за компьютером на маму и ребенка
Работая за компьютером беременная женщина, и не только она, подвергается не только излучению, но и сталкивается с рядом других факторов. Особо сильное излучение исходит от монитора. Как влияет электромагнитное излучение на организм человека пока достаточно не изучено.
Но, достоверно известно, что излучение монитора может вызвать расстройства сердечно-сосудистой системы, нервной системы и снижение защитных свойств организма. При этом, профессиональные заболевания людей, работающих за компьютером, связаны не с излучением, а с длительным нахождением в положении сидя, а так же работой с клавиатурой и мышью и напряжением зрения. Для уменьшения воздействия излучения в современных компьютерах предусмотрена система защиты.
Согласно санитарно – эпидемиологическим правилам, которые приняли в 2003 году, женщина в период беременности может работать за компьютером не более трех часов в день.
Следует заметить, что время нахождения за компьютером следует распределить на равные части в течение всего рабочего дня. Если придерживаться этого правила не получается, то необходимо как можно чаще устраивать пятнадцатиминутные перерывы.
Запомните, что под воздействия вредного излучения попадает не только тот, кто работает за компьютером, но и те, кто находится рядом с ним. Для безопасности глаз, большое значение имеет внешняя освещенность и яркость фона.
Освещенность должна быть больше при более ярком фоне и наоборот. При не соблюдении данного правила, глаза устают намного быстрее и устают глазные мышцы, которые отвечают за яркость и четкость изображения. Поэтому длительная работа за компьютером, не отвечающим техническим характеристикам, способствуют развитию близорукости. В период беременности, это особенно важно, так как в это время усиливается внутриглазное давление, что тоже может привести к близорукости.
Так же на состояние здоровья человека, работающего за компьютером, является влажность воздуха. Допустимой считается влажность 40-60%. В сухом воздухе повышается уровень статического электричества, под его действием поляризуются частицы, которые притягивают микробы и пыль.
Вредно ли это
Это может стать причиной развития аллергии и хронических заболеваний дыхательных путей. Если учитывать, что в период беременности возрастает вероятность аллергических заболеваний, то это может стать причиной различных заболеваний не только с вами, но и с вашим ребенком.
Долгое нахождение в одном положении, в основном в сидячем приводит к тому, что одни мышцы работают постоянно, в то время как другие находятся в расслабленном состоянии.
В частности в расслабленном состоянии находятся мышцы спины, что уменьшает интенсивность кровообращения в позвоночнике. При этом нагрузка на межпозвоночные диски наоборот увеличивается, все это может стать причиной развития остеохондроза, и появления болей в спине и в руках, в ногах и головных болей.
Поэтому работая на компьютере во время беременности, чаще делайте перерывы, проветривайте помещения, и делайте специальные физические упражнения, которые помогут избежать неприятностей со здоровьем.
Беременность и компьютер: видео
[youtube_video id='aT7TBo5A9zo']
