Беременность всегда преображает женщину — меняет ее образ жизни к лучшему, открывает перед ней новые горизонты. Причем не только в плане материнства, но и из окна самолета.
Многие беременные стараются успеть насладиться своим интересным положением и не боятся путешествовать. Тем более что после родов мечты о сказочных странах придется отложить на несколько лет. Если нет никаких противопоказаний и времени до часа икс еще предостаточно, то почему бы и нет?
Врач — лучший советчик
Да-да, в таком важном и щепетильном вопросе, как путешествие для беременной, нужно слушать советы не мужа, мамы или подруги, а именно наблюдающего врача. Ведь если у вас проблемы со здоровьем или угроза прерывания беременности, то долгая дорога, смена климата и привычной пищи могут усугубить положение. В таких случаях лучше не отлучаться из родного города — роддом и больница должны находиться поблизости. Если же беременность протекает нормально и никаких противопоказаний нет, то непродолжительный полет на самолете или поездка в поезде вам не повредит.
Противопоказания
Это слово, пожалуй, самое нелюбимое у беременных женщин. Как часто они его слышат, особенно когда обостряются чувства и появляются новые желания! Но нельзя — значит нельзя. Ведь речь идет о вашей жизни и жизни вашего ребенка.
Воздержитесь от путешествий, если у вас возникли подобные проблемы:
• Угроза прерывания беременности.
Самая частая проблема здесь — гипертонус матки. Однако не все так страшно. Угроза может быть временной, возникшей на определенном сроке беременности, поэтому врач посоветует вам отложить поездку, а не отменять ее совсем. Любой активный отдых — всегда стресс для организма. Как только опасения останутся позади, можно будет подумать и о путешествии, главное — не на поздних сроках.
• Угроза отслойки, предлежания плаценты, раннее старение плаценты.
Плацента — уникальный орган, связывающий между собой мать и ребенка. Именно через плаценту плод получает все необходимые питательные вещества для роста и развития. Поэтому любые незначительные нагрузки на этот орган могут быть опасны не только для здоровья, но и для жизни обоих.
• Токсикозы I триместра или гестоз.
Частые симптомы токсикоза или гестоза — ухудшение самочувствия, слабость или повышение артериального давления, наличие белка в моче, сильные отеки и даже судороги. На фоне таких симптомов смена климата, обстановки и питания может только усугубить положение. К счастью, токсикозы и гестозы — явления временные и есть масса способов облегчить состояние беременной. В путешествие нужно отправляться только тогда, когда опасность миновала или сведена к минимуму.
• Обострение хронических болезней или возникновение аллергических реакций. На организм беременной женщины ложится немалая нагрузка. Поэтому неудивительно, что именно в этот период обостряются хронические заболевания, возникают аллергические реакции. Состояние женщины в таких условиях нестабильно и непредсказуемо. Ей требуется особое наблюдение и лечение, в крайнем случае — госпитализация.
В чужой стране даже при наличии медицинской страховки с этим могут возникнуть проблемы. Следует помнить, что у хронических заболеваний есть свои критические сроки, в которые и происходят обострения.
Например, при пиелонефрите угроза возникает после 20-й недели беременности, именно в это время возрастает нагрузка на сердце, почки и кровеносную систему.
Какой срок?
С противопоказаниями разобрались, теперь расскажем о том, когда лучше ехать отдыхать. Конечно, не всегда оптимальное время для отдыха беременной совпадает с ее отпуском и отпуском супруга. Но все-таки лучше постараться учесть все заранее и договориться с начальством. При нормальном течении беременности можно планировать отдых между 12-й и 30-й неделями. Как правило, до 12 недель формируются нервная и кровеносная системы малыша, а после 30 недель стремительно растет плод и на организм беременной ложится большая нагрузка. Старайтесь выбрать лучшее место для отдыха и учесть все рекомендации врача. Ведь ваш малыш должен родиться в родильном доме в своей стране, а не за границей или в самолете.
Куда поехать?
Когда говорят о лете, часто подразумевают долгожданный отдых, не важно, отечественные ли это курорты или заграничные. Беременным женщинам тоже хочется в полной мере насладиться всеми дарами и красотами этого времени года. Сидеть все время дома в душной квартире — не выход. Отдых для беременной женщины должен быть в меру активным, спокойным и приносить удовольствие. Поэтому при выборе тура обратите внимание на климатические особенности страны, в которую собираетесь поехать. Специалисты утверждают: при нормально протекающей беременности выбор стран не ограничен. Однако стоит посоветоваться с врачом и прислушаться к организму.
Врачи рекомендуют воздержаться от поездок в горные страны – разреженный воздух может навредить маме, постоянно живущей в равнинной местности.
Помните, что на большой высоте затрудняется дыхание, возникает нехватка кислорода, что очень вредно для плода.
Кроме того, не стоит кататься на горных или водных лыжах. Если хочется активного спорта — займитесь плаванием: оно очень полезно для беременных.
Не стоит ехать и в экзотические страны — очень высок риск таких же экзотических инфекций и заболеваний. Судите сами: длинный перелет, высокая температура, непривычный состав воды, непривычная пища, антисанитарные условия, риск заболеть лихорадкой или малярией (в странах Африки). Для предотвращения таких страшных заболеваний необходимы прививки, которые также тяжело переносятся, особенно женщиной, ожидающей ребенка.
Оптимальный вариант — отдых на море.
Но и здесь есть свои нюансы. Лучший период для морского отдыха — II триместр беременности. Токсикоз уже не мучает, жара переносится легче, да и животик еще не такой большой. Кроме того, именно в это время будущая мама чувствует себя хорошо и в физическом, и в психологическом плане. Недаром II триместр называют «золотой серединой» беременности. Но даже здоровая беременность может осложниться, если неудачно подобрать страну для отдыха. Во-первых, не меняйте резко климатическую зону. Пусть она будет похожа на ту, в которой вы постоянно проживаете.
Лучше всего, если температура в выбранной вами стране не превышает 30-35 градусов.
Во время путешествия старайтесь придерживаться своего привычного образа жизни, правильно питайтесь и принимайте поливитамины для беременных. Обязательно возьмите с собой в дорогу минимум лекарств из аптечки (список согласуйте с врачом), средства для женской гигиены, удобную и свободную одежду, не стесняющую движений.
Если нельзя рисковать
Если же противопоказания имеют место быть — не огорчайтесь. Не обязательно уезжать из родного города, чтобы полноценно отдохнуть. Можно поехать на дачу или туристическую базу в пределах города. Главное, чтобы в таких случаях всегда рядом был трезвый водитель с исправно работающим автомобилем. Продумайте вариант того, что вам экстренно нужно будет вернуться домой или отправиться в больницу.
Находясь на активном отдыхе, не поднимайте тяжестей, не находитесь слишком долго на солнце, не работайте на огороде.
Отправляясь отдыхать, помните, что вы в ответе и за свое здоровье, и за здоровье будущего малыша. Поэтому обязательно возьмите с собой в дорогу карту о течении беременности, а по прибытии на место узнайте адрес ближайшей больницы. Это не значит, что нужно быть готовой ко всему. Это значит, что осторожность теперь станет одним из самых важных условий вашей дальнейшей жизни. Счастливого отдыха!
