Во время беременности женщины часто сталкиваются с судорогами, в связи с различными нарушениями содержания в организме некоторых микроэлементов. Впервые месяцы беременности причиной судорожных сокращений может быть токсикоз. В последующие месяцы, они возникают из-за увеличения потребностей плода в различных полезных веществах и микроэлементах.
При проблеме в период беременности нужно проверить уровень содержания в организме магния, натрия, фосфата и кальция. Так же спровоцировать может дефицит витамина В, в потребляемой пище.
В основном беременные сталкиваются с судорожными сокращениями в связи с нехваткой в организме калия, магния и кальция. Обычно, особо сильные судороги возникают к середине срока вынашивания ребенка. Это объясняется быстрым ростом плода и расходом большого количества веществ и микроэлементов.
Так же они могут быть вызваны пониженным уровнем глюкозы в крови. В период беременности это имеет особое значение, так как сахар является главным источником энергии. Глюкоза нужна не только беременной женщине, она требуется и для нормальной жизнедеятельности ребенка.
Снижение уровня сахара может быть спровоцировано неправильным режимом питания, в частности, если пища принимается нерегулярно, но большими порциями. Способствует развития судорог в мышцах ног и варикозное заболевание. Матка, увеличиваясь в размере, может сдавливать вены малого таза и затруднять отток крови в нижние конечности. А так как в период беременности, кровоток в малом тазу усиливается, то увеличивается нагрузка на вены. Ослабленные варикозом вены, просто не в состоянии справиться с высокой нагрузкой и кровь в нижних конечностях застаивается, что способствует появлению отечности.
Ухудшение кровотока нарушает питание мышц и доставку к ним питательных веществ. Все это способствует развитию судорожных сокращений. Курение и напитки, содержащие кофеин, тоже способствуют развитию проблемы в период беременности.
Курение является причиной развития хронического кислородного голодания, которое сказывается на состоянии мышц, провоцируя развитие судорог. Кофеин же, обезвоживает мышцы, провоцируя их напряжение, это так же вызывает мышечные спазмы.
Справиться с судорогами икроножных мышц можно просто вытянув ногу, в которой образовался спазм. Делать это нужно неспешно, постаравшись расслабить ногу. Так же можно слегка потянуть пальцы ног на себя, после этого отпустить и снова потянуть немного сильнее. Повторять это упражнение нужно до полного расслабления мышц. Можно снять уколом, в сведенную ногу, булавкой.
При появлении спазм мышц, беременная в первую очередь должна поставить известность в этом, своего гинеколога. Если в этом есть необходимость, врач назначит беременной дополнительное обследование и направит на консультацию к терапевту, эндокринологу или невропатологу. Если судороги вызваны не серьезными заболеваниями, то врач посоветует способы уменьшить неприятные ощущения.
Женщина во время беременности должна носить удобную обувь на устойчивом каблуке не выше 4- 5 см. При длительном нахождении в стоячем положении нужно выполнять простые упражнения для улучшения кровотока в мышцах ног. Например, помогут перекаты стопы с пятки на носок и наоборот. Можно просто слегка приподняться на носки и вернуться в исходное положение.
Для профилактики недостатка питательных веществ в организме, женщинам в период беременности рекомендуется принимать специальные препараты содержащие необходимые дозы витаминов и микроэлементов.
