Трещины на пятках появляются не только у пожилых людей. Они возникают в любом возрасте по самым разным причинам: неправильная гигиена, грибок стопы, неудобная или тесная обувь, нехватка витаминов Е и А, сухость кожи. Если это не грибок, от проблемы вполне можно избавиться собственными силами.
Ванночки собственного приготовления
Их делают на вымытые с мылом чистые ноги. Среднее время ванночки – четверть часа. Количество дней смотрят по состоянию пяток. Иногда достаточно двух-трёх процедур, в тяжёлых случаях и недели не хватит.
Рецепт на травяном отваре:
• 4 ст. л. травы залить 2 литрами кипятка;
• настаивать жидкость полчаса, процедить и налить в таз;
• погрузить ноги в тёплый настой на 15-20 минут.
Для этого рецепта потребуются противовоспалительные и ранозаживляющие травы: календула, зверобой, шалфей, ромашка, череда. Их можно использовать по отдельности или комбинировать в любом соотношении.
Простое народное средство от трещин на пятках с содой:
• растворить в 2 литрах воды 2 ст. л. соды;
• опустить в состав ноги на 15 минут.
Ванночка с картофельным крахмалом:
• развести в 1 литре воды 1 ст. л. крахмала;
• поместить в таз пятки на полчаса;
• подливать горячей воды каждый раз, когда остывает в ванночке;
• делать на ночь, повторять в течение недели или больше.
Рецепт с морской солью:
• залить 1 л кипятка 3 ст. л. морской соли;
• подождать, пока вода остынет до приемлемой температуры, но останется горячей;
• опустить стопы на 20-30 минут.
Если рядом есть море и возможность набрать оттуда воды, это прекрасно. Но морская вода быстро теряет свои полезные свойства, поэтому ванночку необходимо сделать сразу же по приезду домой. Воду подогревают или оставляют прохладной.
После любой ванночки необходимо осторожно потереть пятки пемзой, щёткой или специальной тёркой. Не всегда можно избавиться от старой кожи за раз, поэтому не стоит тереть пятки с силой. Затем ополаскивают ноги простой водой и наносят жирный крем, масло или мазь; надевают носки. Поэтому удобнее всего делать ванночки перед сном.
Компрессы, мази, маски
Для применения стоит выбрать свободный вечер или выходной день, чтобы спокойно и без спешки сделать. Не все обязательно делать на ночь.
Огуречно-луковый компресс – народное средство от трещин на пятках:
• залить половину крупной луковицы кипятком на несколько секунд;
• блендером сделать кашицу из лука и одного огурца;
• пятки подготовить, как в предыдущем рецепте;
• обильно смазать пятки овощной смесью, укутать плёнкой и надеть 2 пары носков;
• оставить на ночь, с утра ополоснуть ноги обычной водой.
Рецепт с воском № 1:
• пожарить лук в стакане растительного масла, процедить;
• отправить на водяную баню это масло, 100 г воска и маленький кусочек прополиса, не больше горошины;
• готовить на слабом огне до закипания, после растворения воска кипятить ещё пару минут;
• мазь слить в стерильную стеклянную бутылочку для хранения и оставить, пока не загустеет.
Готовой смесью можно пользоваться, пока не испортится. Хранить рекомендуется в холодильнике.
Второй рецепт с воском:
• 1 ч. л. воска расплавить на водяной бане;
• добавить по ложечке твёрдых масел какао и ши, подождать до их растворения;
• налить по ложечке масел шиповника, зародышей пшеницы, календулы, облепихи;
• всё основательно размешать, вылить в стеклянный флакон и хранить при комнатной температуре.
Это универсальный рецепт, подойдёт не только для пяток, но и для коленей, локтей, рук. Некоторые применяют его и для губ, но делать это следует с осторожностью. Чувствительная кожа губ может отозваться аллергией на использование воска.
Овощная повязка:
• смешать луковую кашицу, рыбий жир и сок алоэ;
• отдельно помять капустный лис так, чтобы он пустил сок;
• обильно распределить смесь на ноги и замотать листом капусты;
• сверху надеть носки и оставить повязку до утра.
Простой компресс, который можно сделать с яблоком или картофелем:
• взять одно свежее яблоко или сырую картошку;
• натереть его на тёрке;
• полученной кашицей смазать стопы и замотать их пакетиками;
• сверху надеть носки и оставить компресс на несколько часов.
Народное средство от трещин на пятках с уксусом
Рецепт № 1:
• смешать куриное яйцо, 1 ст. л. нерафинированного растительного масла и 1 ч. л. 9% уксуса;
• сделать однородный состав, похожий на мазь;
• перед применением распарить ноги в содовой ванночке, вытереть полотенцем;
• состав нанести на пятки и некоторое время помассировать, чтобы улучшить кровообращение и воздействие;
• обмотать ноги пищевой плёнкой, надеть обычные носки, а сверху тёплые;
• оставить на ночь, если нет возможности, хотя бы часа на 4.
Рецепт с уксусом № 2:
• соединить 3 ч. л. глицерина и 1 ч. л. яблочного уксуса;
• нанести состав и надеть полиэтиленовые пакеты, закрепить их, сверху надеть носки;
• смыть простой водой через час;
• применять через день.
Важно: уксус – сильнодействующее вещество. Если появятся неприятные ощущения, необходимо сразу же смыть состав с ног и больше этими рецептами не пользоваться.
Рецепт со спиртом и уксусом:
• смешать 2 ч. л. спирта, и по 3 уксуса и глицерина;
• нанести мазь на 30-40 минут, затем тщательно промыть ноги.
При появлении неприятных ощущения сразу же смыть, спирт высушивает кожу, в сочетании с укусом получается сильнодействующее средство.
Общие рекомендации
Когда нет времени или в перерывах между ванночками и компрессами подойдёт простое народное средство от трещин на пятках:
1. На ночь ноги смазывают жирным кремом или маслом. Подойдёт детский крем. Из масел выбирают те, что для сухой кожи: оливковое, ши, кокосовое, зародышей пшеницы, персиковое, макадамии. Масло можно подогреть на водяной бане для лучшего эффекта.
2. Необычный метод борьбы с трещинами – крем для коровьего вымени. Продаётся в любой ветеринарной аптеке, даже в большом городе. Имеет специфический запах, который не всем понравится. Но быстро выветривается, а если сразу надеть носки, чувствоваться не будет.
3. При использовании любого крема или масла будет полезен массаж ног. Он усиливает кровообращение, улучшает работу выбранного средства.
4. В обычные масла можно добавлять эфирные. Розовое смягчает кожу и повышает упругость. Любой цитрусовый эфир ускорит кровообращение и заживление. Если трещины очень сильные или сопровождаются грибком, поможет масло чайного дерева или эвкалипта. Они обладают противовоспалительным и антимикробным действием. Чайное дерево – одно из немногих эфирных масел, которые можно использовать, не разводя в базовом масле. Лавандовый эфир успокаивает напряжённые стопы.
5. Перед применением любого народного средства делают тест на аллергию. Некоторые компоненты могут быть неприятны коже и вызвать зуд или раздражения.
6. Необходимо отказаться от неудобной и маленькой обуви, каблуков. Обувь периодически протирать изнутри антибактериальным средством. Нельзя долго носить одну и ту же пару. Она должна постоять и проветриться хотя бы сутки.
После успешного лечения трещин за стопами необходимо постоянно ухаживать. В зависимости от состояния кожи, раз в неделю или две распаривать ноги, чистить щёткой или пемзой. Каждый вечер смазывать ноги кремом. Если пятки хорошо себя ощущают, достаточно лёгкого увлажняющего крема. В случае излишней сухости понадобится питательный жирный крем.
Чего делать не стоит
Рекомендуется внимательно изучить следующие советы, прежде чем искать народное средство от трещин на пятках:
1. Нельзя заниматься самолечением. Сначала стоит посетить врача и сдать соскоб, чтобы выяснить, не грибок ли это. Если всё в порядке, вполне можно использовать домашние рецепты. Если же нет, врач назначит соответствующее лечение, аптечные средства.
2. Существует большое количество народных средств. Рекомендуется выбрать наиболее надёжные и отказаться от сомнительных. Например, уринотерапия – в собственной моче смачивают компресс и прикладывают на проблемное место. То, что выделяет организм, не может быть полезным, всё нужное он уже оставил. Нет никаких научных доказательств пользы этого метода.
3. В период появления трещин не стоит использовать обычное мыло. Советуют щадящие средства с нейтральным рН. Щелочная среда сушит кожу и способствует увеличению трещин.Самостоятельно можно избавиться от сухости и трещин на стопах, важно вовремя начать лечение. Если правильно подобрать народное средство от трещин на пятках, проблема будет устранена через некоторое время.
