Ускорить менопаузу способны также нарушения, поражающие эндокринные железы: гипотиреоз, диабет и другие. Негативно на женскую половую функцию влияет некорректный прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Вредные привычки тоже способны приблизить начало менопаузы. Например, доказано: курящие женщины сталкиваются с первыми симптомами климакса в среднем на 2 года раньше, чем некурящие.
Симптомы гормональной перестройки
В переводе с латинского «климакс» значит «ступень». Перешагнуть эту самую ступень женщина может незаметно для себя, если климакс приходит своевременно. Ранняя менопауза переносится тяжелее, и симптомы гормональной перестройки более выражены. Это:
повышенная потливость, приливы (ощущение внезапного жара);
ухудшение памяти, упадок сил, проблемы со сном, перепады настроения;
головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
сухость во влагалище, учащенное мочеиспускание.
Симптомы приближающейся менопаузы
Наиболее ярким симптомом приближающейся менопаузы является нарушение месячного цикла. Менструация может отсутствовать пару месяцев, потом появиться вновь. При этом месячные становятся обильными или, напротив, скудными. Длительность «подготовительной» фазы организма — около 1-3 лет. При первых предвестниках климакса важно не медлить с визитом к гинекологу. Прежде всего потребуется сдать анализы, в том числе на гормоны, пройти УЗИ органов малого таза и маммографию.
К сожалению, обмануть природу и отсрочить наступление климакса нельзя. Однако можно сделать его приближение гораздо менее ощутимым. Следить за состоянием здоровья важно еще и потому, что снижение уровня женских половых гормонов во время менопаузы приводит к неприятным последствиям. Так, ранний климакс чреват снижением плотности костной ткани, развитием сердечно сосудистых заболеваний и опухолей молочной железы.
Как устранить симптомы менопаузы
Самым эффективным способом устранения неприятных симптомов менопаузы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ведь большинство «неполадок» в женском организме происходит именно в связи с недостатком половых гормонов эстрогена и прогестерона. ЗГТ не только уменьшает проявления климакса, но и предупреждает возникновение других, более поздних нарушений в организме, например атеросклероза и остеопороза. К тому же такая коррекция помогает избежать появления лишнего веса и замедляет процессы старения.
Самостоятельно прибегать к ЗГТ небезопасно. Есть много заболеваний, при которых она противопоказана. Подобрать препараты и разработать схему приема должен гинеколог-эндокринолог по результатам обследования. Кстати, помимо таблеток в ЗГТ применяются вагинальные свечи, гели или пластыри, что облегчает процесс коррекции и снижает риск побочных эффектов.
Изменение гормонального фона — частая причина лишнего веса. Но строгие диеты в этот и без того сложный для организма период противопоказаны. А вот наладить полноценное питание просто необходимо. Особенно важны сейчас витамины Е, D и группы В, а также клетчатка, кальций и магний. Не увлекайся сладкой и жирной пищей.
Рекомендуется также прием фитоэстрогенов — препаратов растительного происхождения, которые способствуют уменьшению климактерических симптомов. Их назначает гинеколог-эндокринолог. И конечно, не забывай о главном — правильном психологическом настрое. Ну не записывать же себя в старушки, если климакс пришел в 40 лет?! Умеренные физические нагрузки, полноценный сон и положительные эмоции помогут легче перенести временные недомогания и жить прежней, полноценной жизнью.
Значительно смягчить симптомы климакса помогает регулярная сексуальная жизнь. Неспроста во время менопаузы половое влечение у многих женщин повышается. Но помни: на первом этапе климакса (эта стадия носит название пременопаузы) вероятность зачатия все еще сохраняется.
Определить фолликулярный резерв женщины и оценить ее шансы на зачатие помогает специальное исследование — анализ на антимюллеров гормон (АМГ). Также с помощью этого теста можно определить пред-климактерическое состояние: сниженный уровень АМГ указывает на то, что женщина находится в пременопаузе. За 3 дня до анализа следует воздерживаться от физических нагрузок, стараться по возможности избегать стрессов и переживаний. Тест на АМГ проводится на 3-5-й день менструального цикла.
