Если после 35-ти вы стали замечать на лице приметы чересчур активно надвигающегося старения, — возможно, все дело в том, как вы питаетесь. Британские эксперты пришли к выводу, что неправильный рацион во время предменструального синдрома у женщин может спровоцировать появление ранних морщин.
Медики поделились результатами своих наблюдений. Оказывается, многие женщин во время ПМС борются с гормональными колебаниями и плохим настроением с помощью вредной пищи. По мнению экспертов, такая ситуация опасна тем, что особенно интенсивно формирует механизм привыкания к еде, насыщенной сахаром и простыми углеводами.
Также они указывают на то, что тяга к сладкому, у которой многие женщины идут на поводу при ПМС, может поспособствовать преждевременному старению и повреждению кожи. Некоторые эксперты считают, что даже больше, чем солнце и курение.
«Употребление чрезмерного количества сахара приводит к тому, что молекулы глюкозы прикрепляются к белкам в коллагене, который отвечает за упругость кожи. Все это приводит к разрушению эластичных волокон в коже, создавая морщины и пятна», — разъясняют медики свою точку зрения.
По словам врачей употребление сахара опасно своими последствиями. При его усвоении образуются разрушительные для белковых структур молекулы, что делает клетки более уязвимыми перед различными повреждениями и преждевременным старением. Особенно опасным для клеток сахар становится после 35 лет, когда выработка главных компонентов клеточной молодости, эластина и коллагена, в коже начинает неуклонно снижаться. «Чем больше сахара вы едите в этом возрасте, тем больше образуется конечных продуктов гликирования, и тем быстрее вы стареете», — предостерегают женщин специалисты. Чтобы снизить обостренное желание сладкого и уменьшить напряжение. во время предменструального синдрома употреблять, они советуют во время ПМС налегать на продукты с высоким содержанием магния и железа
