В последнее время очень многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как слишком ранний климакс
В давние времена эта «напасть» начиналась у женщин после 45 лет, а вот в последние годы многие дамы уже до 40 лет начинают знакомиться с симптомами преждевременной менопаузы. От этого, к сожалению, никуда не уйти, и данная напасть проявится у всех абсолютно дамочек. Отчего же она наступает? Врачи объясняют ранний приход менопаузы неправильным образом жизни, стрессами, бешеным ритмом мегаполисов… одним словом, получается, что симптомы могут проявиться практически у всех женщин.
Какие же признаки наступления ранней менопаузы? Обычно это прекращение менструаций или же явные нарушения цикла, так называемые «приливы» и «отливы», гормональные сбои, частые перепады настроения, бессонница. На все перечисленные проблемы неизменно жалуются женщины после 45-50 лет. Но в настоящее время со всеми этими «прелестями жизни» сталкиваются уже и дамочки, которым не исполнилось и сорока. А врачами даже отмечены случаи, когда менопауза наступала у женщин в возрасте 35-37 лет! Поэтому важно понять, входите ли именно вы в группу риска.
Причинами раннего наступления менопаузы называют в первую очередь наследственность и перенесенные тяжелые болезни, особенно если они эндокринного и гинекологического характера. Так, если у вашей матери климакс наступил раньше положенного срока, то, вполне возможно, и для вас такая вероятность высока. А серьезные и хронические заболевания попросту подрывают иммунитет организма, его способность бороться, и поэтому преждевременной менопаузой он нас «предупреждает» о том, что ему тяжело и о нем нужно позаботиться. Также на наступлении ранней менопаузы может сказать курение, в особенности если вы курите часто и помногу. Ведь сигаретный дым и никотин отравляет наш организм, и, соответственно, его увядание наступает слишком быстро. Еще бывают «виноваты» стрессы (какая-то тяжелая жизненная ситуация или же постоянное напряжение), а также синдром хронической усталости, неправильное питание или постоянное сидение на жестких диетах. Кстати, в последние годы женщины слишком часто начали увлекаться «здоровым образом жизни» и похудением, но голодание и жесткие диеты не приводят к здоровью, а вот до ранней менопаузы довести могут. Одним словом, любые кидания из крайности в крайность вредны для нашего организма. И даже если сейчас вы не отмечаете у себя никаких особых проблем со здоровьем и ведете антиздоровый образ жизни, они могут проявиться вот в такой форме впоследствии. Самое главное, если у вас все же начали проявляться первые признаки ранней менопаузы, то вам просто необходимо внимательнее следить за собственным здоровьем, оно должно стать для вас приоритетом.
«Женские гормоны, вырабатываемые нашим организмом, защищают сердце, сохраняют эластичность сосудов. После прекращения менструаций они перестают вырабатываться и для женщины риск инфаркта миокарда возрастает в разы. — Но это еще не все. Из-за дефицита гормонов кости становятся более хрупкими, поэтому заработать перелом можно, буквально споткнувшись на ровном месте. Такая процедура, как денситометрия (измерение плотности костной ткани), и регулярный прием препаратов кальция существенно снизят этот риск. «Пляски» гормонов во время менопаузы могут привести к образованию опухолей. Поэтому необходимость регулярной маммографии для женщин в стадии климакса (раз в год-полтора) – это не пустые слова».
Конечно, если у вас наступила менопауза слишком рано, не стоит пугаться этого состояния. Поверьте, с этим живут все женщины, причем даже успешно и жизнерадостно! Но, согласитесь, кто предупрежден – тот вооружен. Поэтому нужно знать, как и что делать в случае появления симптомов ранней менопаузы. Важно: начните с регулярных визитов к гинекологу – раз в 3-6 месяцев. Доктор назначит вам заместительную гормонотерапию. Если лечение будет подобрано правильно, то она сможет смягчить неприятные и болезненные симптомы преждевременной менопаузы. К тому же сейчас есть большой выбор препаратов на растительной основе, которые действуют на организм мягко и бережно. Так же будет необходимо сдавать кровь на гормоны, онкоцитологию, регулярно наблюдаться у эндокринолога, маммолога и онколога. Заранее составьте себе план посещения врачей и потом неукоснительно его придерживайтесь.
Также при наступлении ранней менопаузы очень полезны для организма физические нагрузки, в особенности занятия йогой и плаванием. А если вы занимались фитнесом и раньше, то это пойдет только в плюс вашему здоровью. Конечно, не нужно «бросаться в упражнения как в омут» — к занятиям спортом нужен разумный подход. В питании лучше отдать предпочтение всему нежирному – это важно для наших сосудов и сердца, растительной пище, крупам, кисломолочному – кальций полезен для костей. Ну и регулярная интимная жизнь также очень хорошо скажется на здоровье. К тому же исчезновение менструаций для многих женщин становится прекрасным поводом снова вернуться к активной сексуальной жизни – ведь уже не нужно будет думать о предохранении. Одним словом, просто извлеките из своего «нового состояния» все плюсы! А также с удовольствием ухаживайте за собой и своим здоровьем и помните: когда женщина уверена в своей привлекательности, когда она излучает оптимизм и жизнерадостность, то она прекрасна в любом возрасте.
