Можно избежать наступления беременности, если воздерживаться от половых контактов в тот период менструального цикла, когда женщина может забеременеть. При этом способе контрацепции нет необходимости в применении лекарственных препаратов, а следственно никаких побочных эффектов, кроме беременности, которая в этом случае может наступить в 10 — 15% случаев.
Преимущества естественного метода контрацепции.
— отсутствие риска для здоровья
— отсутствие побочных явлений
— низкая стоимость
— вовлечение мужчины в планирование семьи
— возможность использования для планирования беременности
— возможны более близкие супружеские отношения.
Трудности, с которыми придется столкнуться:
— невысокая контрацептивная эффективность (9-25 беременностей на 100 женщин в течение 1-го года использования)
— контрацептивная эффективность зависит от мотивации и готовности пары следовать инструкциям
— необходимость воздержания во время фертильной фазы, чтобы избежать зачатия
— требуется ведение ежедневных записей
— наличие вагинальной инфекции может затруднить интерпретацию изменений цервикальной слизи
— необходимо наличие термометра для некоторых методов
— не защищает от заболеваний, передающихся половым путем, в т.ч ВИЧ инфекции/СПИДа.
Кто не должен использовать естественные методы планирования семьи:
— женщины, чей возраст, количество родов или состояние здоровья делают беременность опасной женщины с неустановившимся менструальным циклом (кормящие грудью, сразу после аборта)
— женщины с нерегулярным менструальным циклом
— женщины, чей партнер не желает воздерживаться о половых сношений в определенные дни цикла.
Разновидности естественных методов планирования семьи:
— календарный (ритмический) метод — наименее эффективный
— метод базальной температуры тела
— метод цервикальной слизи
— симптотермальный метод (сочетание двух перечисленных выше методов) — наиболее эффективный.
Календарный метод планирования семьи.
Чтобы не забеременеть, воздерживайтесь от половых контактов в течение фертильного периода (промежуток времени, в течение которого женщина может забеременеть). Если вы, наоборот, хотите зачать ребенка, фертильный период — это тот период, когда зачатие наиболее вероятно (в 10 — 20% случаев оно может произойти в другое время).
В менструальном цикле можно выделить три фазы:
— абсолютной стерильности
— относительной стерильности (зачатие может произойти, а может, и нет)
— фертильности (самая благоприятная для зачатия фаза).
Фаза относительной стерильности длится с последнего дня менструации до овуляции. Овуляция происходит примерно через две недели от начала цикла (чаще на 11-й, 12-й или 13-й день 28-дневного цикла). Следует помнить, что при 28-дневном цикле овуляция возможна между 8-м и 20-м днями.
Фаза фертильности начинается с момента овуляции и заканчивается через 48 часов после нее. Из практических соображений считают, что фертильная фаза продолжается 6 — 8 дней (+ на неточность подсчетов, на то, что сперматозоиды, попавшие в слизь шейки матки, способны к оплодотворению в течение 5 дней).
Фаза абсолютной стерильности начинается через 48 часов после овуляции и продолжается до конца менструации.
Высчитайте свой фертильный период.
Проследите за длительностью как минимум 6 менструальных циклов, в течение которых Вам надо либо воздерживаться от половых сношений, либо пользоваться другим контрацептивным методом.
Затем рассчитайте свою фертильную фазу по приведенной ниже формуле.
От количества дней в самом длинном из Ваших циклов отнимите 11. Этим Вы определите последний фертильный день Вашего цикла.
От количества дней в самом коротком из Ваших циклов отнимите 18. Этим Вы определите первый фертильный день Вашего цикла.
Например: Самый длинный цикл: 30 дней — 11 = 19. Самый короткий цикл: 26 дней — 18 = 8
Согласно расчетам, фертильным является период с 8-го по 19-й день цикла (для предохранения от беременности требуется 12 дней воздержания). Избегайте полового акта во время фертильных дней.
