Наиболее простой способ избежать нежелательной беременности, метод прерванного полового сношения, а также наиболее ненадежный. Этот метод наиболее не подходит именно молодым — им труднее совладать с обуревающими их чувствами и контролировать ситуацию до конца.
Он также плох тем, что контроль осуществляется исключительно мужчиной. Но даже если он исключительно владеет собой, небольшое количество спермы может выделиться в начале полового акта, и это останется совершенно незамеченным. К тому же во время полового акта партнеры часто думают только о том, успеют ли они вовремя прервать сношение, что негативно сказывается на качестве сексуальных контактов.
Степень надежности. В среднем эффективность такого способа предохранения — 70—80%. Скорее он подходит для условий, когда все другие средства контрацепции недоступны. Взвесив все «за» и «против», нельзя признать прерванный половой акт надежным средством защиты от нежелательной беременности.
Календарный и температурный методы основаны на воздержании от половой жизни в период, когда может произойти зачатие, т. е. в период овуляции. Осталось лишь правильно определить эти самые дни, и не думайте, что это просто.
Календарный метод отличается простотой использования: достаточно лишь знать свой цикл. Этот метод основан на том факте, что при абсолютно регулярном цикле в 28 дней от момента овуляции до следующей менструации проходит 14 дней. Известно, что сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность до 5—6 дней, а яйцеклетка после выхода из яичника способна к оплодотворению от 12 до 24 часов. Таким образом, при стабильном 28-дневном менструальном цикле нетрудно подсчитать период овуляции, а также дни возможного зачатия, в которые следует избегать половых сношений. Это примерно 5 дней до овуляции и 3 дня после нее. На практике все осложняется тем, что абсолютно точного 28-дневного цикла не бывает. Даже если ваш цикл колеблется всего на 1—2 дня, риск наступления нежелательной беременности резко возрастает, потому что в таком случае период овуляции становится непредсказуемым.
Этот метод вас не спасет. Конечно, он может какое-то время «работать», но скорее он похож на мину замедленного действия — в любой момент может дать сбой, ведь ваш организм — не швейцарские часы, он подвержен влиянию многих факторов, которые от вас не зависят. Во всех случаях происходит переналадка ваших тонких гормональных механизмов.
К тому же, чтобы быть абсолютно уверенными в том, что ваш цикл составляет именно 28 дней, необходимо делать соответствующие пометки в течение года, только такой срок дает хоть какую то надежность.
Выход яйцеклетки из фолликула (овуляция)
Температурный метод позволяет определять время овуляции более точно. Он основан на том, что во время овуляции происходит повышение на 0,2—0,6 градуса ректальной температуры, которая в обычные дни не превышает 37 градусов Цельсия. Проснувшись утром, необходимо, не вставая с постели и не опорожняя мочевой пузырь, поместить градусник в задний проход на глубину 1—2 см. Температурные измерения нужно проводить каждый день; таким образом, где-то в середине цикла вы заметите, что температура повысилась и осталась на этом уровне примерно 3 дня — это период овуляции. Хотя некоторые авторы пишут, что следует избегать сексуальных отношений только в течение 3 дней после овуляции, все же необходимо расширить границы временного интервала «опасного» секса, начиная с 5 дней до овуляции и заканчивая 5 днями после, так как сперматозоиды достаточно живучи и отдельные экземпляры способны сохранять свои свойства в течение 6 дней. В некоторых источниках «опасными» считаются все дни, с начала менструации включая 3 дня овуляции. Таким образом, даже специалисты не могут точно ограничить «безопасный» период. Часто женщина лишь на практике узнает, какие дни опасны, что совершенно нежелательно.
Плюсы. Метод прост и доступен каждому, совершенно незатратный — разве что придется купить градусник; относится к способам естественной контрацепции, его в любой момент можно прервать. При его применении не нарушается гормональный баланс в организме. Он также помогает женщине лучше узнать свой организм.
Минусы. Использование этого метода требует тщательного следования инструкциям, совершенно не подходит тем, кто не склонен к размеренному и выверенному образу жизни, так как основан на точности и аккуратности. Но даже если вы тщательно отслеживаете, дни овуляции, всегда возможно непредвиденное нарушение цикла, например, во время напряженной работы, болезни, длительных переездов и т. п. Иногда даже незначительные психоэмоциональные стрессы могут повлиять на момент овуляции. Более того, в редких случаях бывает повторная овуляция в одном цикле. Этот метод также совершенно не подходит женщинам с нерегулярным циклом.
Степень надежности. В среднем не превышает 75%, хотя для пар, неукоснительно следующих инструкциям, может составлять и более высокую цифру. Для повышения надежности можно сочетать данный метод с другими, например, использовать в «опасные» дни презерватив.
Естественное планирование при помощи компьютера. Век компьютерных технологий внес свои поправки в метод естественного планирования семьи. В настоящее время выпускается миниатюрный компьютер «Премьер», который позволяет определить безопасные для зачатия дни. Метод основан на выявлении гормонального уровня, данные о котором обрабатывает и хранит в своей памяти компьютер. Вам следует лишь опустить специальную тест-полоску в емкость с мочой.
Как часто следует проводить такие тесты, сообщит вам прибор. После обработки информации, когда цикл будет установлен, в «безопасные» дни на приборе загорается зеленый огонек. В опасные дни включается красный.
