Ну вот и наступил долгожданный отпуск, билеты заказаны, кошка пристроена «квартировать» к подруге, куплен новый купальник. Осталось уложить чемодан – и в путь! О чем еще необходимо позаботиться, чтобы летний отдых не принес досадных минут?
Вы не забыли посетить стоматолога? Разболевшийся зуб может не только испортить настроение, но и вовсе сорвать отпуск.
И не забудьте о «походной» аптечке.
Возьмите с собой те лекарства, которые вы принимаете или носите с собой постоянно; анальгин, цитрамон, но-шпа, спазмалгон, валидол, нашатырный спирт (в ампулах), йод, перекись водорода, бинт, лейкопластырь, стерильные салфетки.
Куда бы вы ни собирались, учтите, что местная еда может на несколько дней выбить вас из колеи. Поэтому для улучшения пищеварения при употреблении непривычной, обильной, острой или тяжелой пищи запаситесь ферментными препаратами (фестал, панзинорм, мезим, энзистал), а для избавления от изжоги —- антацидными средствами (альмагель, фосфалюгель, маалокс, гастрацид).
На тот случай, если вас (совсем некстати) настигнет диарея, у вас под рукой должны быть: регидрон (необходимый для предотвращения обезвоживания), активированный уголь (помогающий удалять из организма токсины), интетрикс (кишечный антисептик).
При склонности к аллергии не забудьте положить в аптечку кларитин, супрастин или тавегил.
И обязательно захватите с собой что-нибудь из антибиотиков широкого спектра действия.
Если вы плохо переносите самолет или морскую качку, дополните свою аптечку средствами, снимающими тошноту при укачивании. Это: аэрон, бонин, кинедрил, торекан. Выбирая из этих препаратов, внимательно прочитайте инструкции. Возможно, что-то из них вам не подойдет.
Кстати, для тех, кто с содроганием думает о предстоящем перелете или путешествии по морю, опасаясь морской болезни, и тех, кого укачивает даже в автобусе, мы предлагаем несколько полезных советов.
— Не переедайте перед поездкой.
— При возможности выбирайте себе место в середине салона (самолет), ближе к центру (судно) или на переднем сидении в автобусе или автомобиле.
— Во время путешествия не смотрите в окно на мелькающие вдоль дороги предметы. Выберите что-то стабильное, и остановите на нем свой взор. Если вы едете в автомобиле – лучше всего смотреть на дорогу, в самолете — найдите неподвижный предмет внутри салона, а с борта морского лайнера любуйтесь не на кипение волн из-под киля, а на полоску берега, облака, линию горизонта..,
— Знаете за собой слабость — подверженность качке — не пытайтесь читать в транспорте. Сфокусировать зрение в этом случае трудно, приходится его чрезмерно напрягать, а это, само по себе, может вызвать головокружение.
На протяжении всего отпускного периода пейте побольше воды. Но воду из-под крана пить нельзя нигде, а особенно в новом месте!
Да и зачем, если всюду продается «минералка», лимонад, соки?
Собирая чемодан, помните, что носить его придется вам, а чтобы не заработать радикулит, есть два варианта: первый — отправиться в путь налегке; второй — взять с собой чемодан (или сумку) на колесиках. (Кстати, необъяснимо, но факт: в сумке помещается почти вдвое больше вещей, чем в чемодане приблизительно того же объема.)
Ну как, все запомнили?
Тогда — счастливого пути!
Перед тем, как заселиться в гостиницу, поинтересуйтесь есть ли у них система кондиционирования. Если есть — то какая, стандартная сплит-система или система чиллера и фанкойла, которая сейчас становится очень популярной. Здесь самое главное не допускать сильных перепадов температур.
