Немало украинцев страдают от расстройств пищеварения. Виной тому – неправильное питание, приём антибиотиков, малоподвижный образ жизни, замедленные обменные процессы. Восстановить работу желудочно-кишечного тракта можно с помощью диет и специальных препаратов. Зная это, одни люди начинают пить пребиотики, другие – пробиотики. Кто делает правильно? В чём разница между пребиотиками и пробиотиками?
Первые представляют собой пищевые элементы, которые не перевариваются и оказывают положительное воздействие на развитие полезных бактерий. Вторые выступают непосредственно этими микроорганизмами. К ним относятся:
лактобактерии;
кишечные палочки;
дрожжевые грибки;
энтерококки;
бифидобактерии и др.
Чтобы быстро справиться с проблемами в работе ЖКТ, лучше принимать пробиотики. О них далее и поговорим.
Свойства и функции безопасных бактерий
Чем полезен пробиотик? Он восстанавливает микрофлору кишечника, выполняя множество полезных функций. Среди них:
активация выработки пищевых ферментов;
защита от патогенных микробов;
повышение иммунитета;
нейтрализация негативного действия токсинов;
восстановление слизистой оболочки кишечника;
улучшение всасываемости витаминов, минералов и прочих полезных веществ.
Для чего нужны пробиотики? Для улучшения самочувствия, борьбы с различными заболеваниями. Обычно доктора назначают их в целях:
обеспечения защиты от токсинов, аллергенов;
сокращения периода выздоровления;
профилактики инфекционных заболеваний;
усилия действия препаратов.
Конкретно бифидобактерии назначают новорождённым детям для формирования микрофлоры и борьбы с коликами.
Разновидности пробиотиков
Полезные микроорганизмы, формирующие микрофлору кишечника, содержатся в:
пищевых продуктах;
БАДах;
лекарственных средствах.
В каждом конкретном веществе находится определённое количество микроорганизмов. Единица измерения жизнеспособных компонентов – КОЕ. Лечебное воздействие оказывают только средства, в которых её значение не менее 10 млн.
Отдельно выделяют аутопробиотики. Препараты с их содержанием выпускают исключительно в развитых странах, где есть лаборатории со специальным оснащением. Получают полезные вещества из фекалий здоровых людей, реализуя в криобанках.
Натуральные и препаративные источники пробиотиков
Сегодня каждый производитель рекламирует продукт с положительных сторон, рассказывая потенциальным клиентам о чудодейственном лечебном эффекте. Немалое количество живых микроорганизмов содержат йогурты, кефиры, закваски и пр. Все ли они полезны? Увы, нет. Во время их приготовления масса активных веществ гибнет. Они чувствительны к:
красителям;
консервантам;
вкусовым добавкам;
эссенциям и пр.
Важны также условия хранения. Кисломолочный «живой» продукт не теряет первоначальных свойств в холодильнике на протяжении недели. От готовых источников пробиотиков лучше отказаться. Большую пользу принесут домашние йогурты и кефиры из сертифицированных заквасок. В них не будет ни химических добавок, ни консервантов. Не возникнут сомнения по поводу качества молока.
Достойной заменой домашним живым кисломолочным продуктам будет пробиотик «Вивокапс». Благотворное действие препарата доказано многочисленными лабораторными испытаниями. Как пить пробиотик «Вивокапс»? Он разрешён детям от 3 лет. Согласно инструкции, взрослым и подросткам нужно пить не более 2 капсул в сутки, а потребителям до 12 лет – по 1. Детям маленького возраста назначают «Малыш», «Линекс», «Бифиформ» и др. О том, как пить пробиотики в каждом отдельном случае, написано в инструкциях препаратов и БАД.
