Нередко у таких людей накапливается много обид, внутри много нереализованной агрессии. Потому что, когда наши границы нарушаются – мы чувствуем злость. Когда хотим отстоять свои права – ее же. Если злость не находит выхода, она подавляется или обращается внутрь себя в виде самообвинений «сам виноват», «так тебе и надо». И то, и другое – дело энергозатратное и отнимает немало сил.Если копнуть глубже, то мы наткнемся на причины такого страха конфликтов. Как правило, он связан с детским опытом, который мы переживали, и тем как мы его структурировали.Когда ребенок только начинает выстраивать свои границы и заявлять о своих правах, то самое «не хочу делиться, мои игрушки!». Реакция ребенка прямая, негативная, в ней много злости. Родителю сложно сталкиваться с этим, хочется, чтобы ребенок был вежливым и послушным. Иначе возникает стыд «я плохой родитель».
Отсюда все эти:
«не дерись, ты же девочка»,
«нужно делиться, не жадничай»,
«будешь плохо себя вести, отдам тебя дяде/тете/милиционеру»,
«такой злой ребенок мне не нужен».
Ситуации, слова могут быть разными, смысл один – будешь отстаивать свои права, я тебя отвергну. Если это методически повторяется, то ребенок постепенно учится, что отстаивать свои интересы – небезопасно, и что нарушение его границ – естественно. Проще стать тихим, послушным, удобным. Так безопаснее. И вырастая, он уже действует автоматически.
Это проявляется в том, что человек:
— соглашается, на все о чем его попросят (друзья, коллеги, родственники);
— ставит чужие интересы выше своих;
— не сообщает о своем недовольстве чем-либо;
— позволяет другим людям вмешиваться в свою жизнь, давать непрошеные советы, критиковать, указывать как нужно жить;
— боится обидеть или разрушить другого человека.
Важно помнить о том, что вы уже выросли. Что вы больше не ребенок и теперь сами решаете как с вами можно, а как нельзя. Вы сами теперь себе защитник, а защита не возможна без столкновений. И придется как-то с этим быть.
Для начала можно попробовать понаблюдать за собой, отследить свои привычные механизмы реагирования. Как вы обходитесь со своим недовольством, раздражением, злостью? Подавляете, обращаете на себя или сливаете на кого-то третьего.
