Готовясь к рождению первенца, можно прочитать горы литературы. Но, стоит маме с карапузом вернуться из роддома, как начинаются сюрпризы. Например, со сном… И родители начинают ломать голову над вопросом, как же уложить спать новорожденного малыша?
Катя очень ответственно готовила себя к роли мамы. Она заранее купила и прочитала всевозможные пособия, справочники, руководства, журналы. Наизусть выучила то, что касается питания, сна и развития грудничка. Однако в первые же недели жизнь внесла свои поправки. И связаны они были прежде всего со сном малыша.
Вот что утверждали все проштудированные пособия: „Новорожденный спит в среднем 16-18 часов». „Новорожденный не может долго бодрствовать, и, когда он засыпает, ничто не помешает ему выспаться», — продолжали они. Впрочем, встречалась и такая оговорка: „Новорожденный ребенок спит столько, сколько ему необходимо». То ли авторы пособия заблуждались, то ли Катин сын был неординарным младенцем, то ли ему не нужны были эти 18 часов сна, но спал он, казалось, в лучшем случае часов восемь в сутки. Да и то больше днем, чем ночью. А когда не спал (и не ел), то кричал. Вот это он действительно мог делать беспрерывно. В результате в Катиной квартире воцарился хаос. Дни и ночи перепутались, слились в единое целое, дела были заброшены, а комнаты превратились в трассу, по которой Катя и Гриша, ее муж, прошагали многие километры, качая на руках буйно вопящего младенца. Отныне их волновал только один вопрос: как сделать так, чтобы ребенок спал?
Угомон приходит в дом!
Обычно все происходит следующим образом. До родов, слыша рассказы знакомых о бессонных ночах под крики ребенка, вы готовитесь к самому худшему. В роддоме, увидев это крохотное тельце и услышав его первый мяукающий писк, забываете обо всем, решив, что худшее — позади. В первые две-три совместные ночи радуетесь, что ваш малыш, пожалуй, вовсе не такой уж шумный — спит себе и спит. А потом с ужасом замечаете, что спит-то он все меньше и меньше, а кричит гораздо больше.
Паниковать при этом не стоит. Просто ваш карапузик начал приноравливаться к новой жизни, расти и изменяться. Из того спеленутого кокона с плотно зажмуренными глазками, каким он был в роддоме, постепенно появляется настоящий человечек. А кричит он потому, что пока это его единственный способ пожаловаться, попросить, поговорить, поплакать и повозмущаться. Не беда, что сейчас вы не в силах понять, чего же именно он добивается.
Пройдет немного времени, и вы услышите, что его крик бывает самым разным, в зависимости от ситуации. И начнете понимать его, как понимали бы слова.
Почему бы это?
Итак, ему бы давно пора поспать, а он заходится плачем. Почему?
Первое, о чем стоит подумать: а не голоден ли мой малыш? По мнению специалистов, наиболее правильный и гуманный метод кормления ребенка — по требованию, то есть тогда, когда он сам этого просит, а не по расписанию, как это было раньше. Предложите ему грудь или бутылочку, прижмите к себе, глядя в глаза и что-нибудь тихонько приговаривая.
Вначале голод заставляет кроху просыпаться достаточно часто. Причем грудничка чаще, чем искусственника, ведь материнское молоко усваивается быстрее. И вполне можно понять тех мам, которые кладут малыша к себе в постель,— в этом случае им хотя бы не нужно постоянно вскакивать и нестись на крик ребенка. Да и он, чувствуя мамино тепло, спит спокойнее. Единственный минус такого варианта — рано или поздно малыша придется приучать к его собственной кроватке. И чем раньше, тем лучше.
Бывает, что новорожденному ребенку нужна даже не еда, а сам процесс сосания — он успокаивает малыша, настраивает его на сон. В таком случае можно дать ему пустышку. Покупая ее, внимательно изучите этикетку:
название фирмы-изготовителя, использованные материалы, возрастные ограничения. Выбирая пустышку для самых маленьких, ищите ту, которая по форме напоминает материнский сосок. Существуют и специальные пустышки „для засыпания», хотя действуют они, к сожалению, далеко не на всех малышей. Если же кроха наотрез отказывается от пустышки, попробуйте предложить ему свой мизинец (конечно же, тщательно вымытый и с очень коротко остриженным ногтем) или его собственный кулачок, который он привык сосать, находясь еще у мамы в животике.
Он просто скучает
Если дело не в голоде и не в сосании, может быть, ваш ребенок просто соскучился. Пока он совсем не умеет и не может быть один. Ему необходимо ваше тепло, запах, голос. Возьмите его на руки, приласкайте. Первые месяцы — еще не время для воспитания и запретов. А старинные версии о том, что, сразу реагируя на плач ребенка, мы лишь балуем его, давно признаны несостоятельными. Больше того, исследования подтвердили, что те дети, которых в первые месяцы часто носили на руках, прижимая к себе, вырастают более спокойными и уверенными.
На качелях
Лучший способ убаюкать ребенка — укачать его. Это известно с древних времен.
Это безотказно работает и сегодня.
Правда, такой метод не обещает мгновенных результатов. Не исключено, что малыш, сладко посапывающий у вас на руках, будет просыпаться каждый раз, как только вы станете перекладывать его в кроватку. Или разражаться протестующими воплями, едва вы с облегчением направитесь к двери. Не давайте себе сердиться. Он ведь вовсе не вредничает, хотя порой вам так кажется. Терпеливо продолжайте укачивать, и победа рано или поздно будет за вами.
Укачивать можно не только на руках, а например, в коляске. Если же главное для карапуза — чувствовать вашу близость и слышать стук вашего сердца, попробуйте поносить его в сумке-кенгуру.
Колыбельная
Многие малыши быстрее засыпают, если покачивание сопровождается тихим пением. Не беда, если вы не можете найти в памяти ни одной детской песенки. Можно купить специальный сборник песен или спеть „Баю-баю-бай». Главное, чтобы это музыкальное сопровождение совпадало с ритмом покачиваний. Некоторые родители ставят диск с подходящей классической музыкой, выбирая именно ту, которую мама часто слушала еще во время беременности.
Еще один способ настроить малыша на сон — запеленать его. Эпоха пеленок благополучно уходит в далекое прошлое, искусство пеленания известно уже лишь только нашим мамам, а сегодняшние малыши с первых дней красуются в симпатичных комбинезончиках. Однако пеленание на ночь в течение первых трех месяцев может помочь карапузу быстрее уснуть. Надежно завернутый в пеленку, он чувствует себя в безопасности, как когда-то в уютной тесноте маминого животика. А неуправляемые ручки и ножки уже не будят своего обладателя, внезапно ударяя его, например, по носу.
К сожалению, у вашего крохи могут найтись и более серьезные причины для плача и беспокойства, чем чувство одиночества или голода.
Если ему уже больше одного месяца, но меньше трех и если каждый вечер в одно время он заходится криком и дергает ножками, скорее всего у него желудочные колики. Пугаться не стоит— это не болезнь, а вполне нормальное, хотя и неприятное явление. Самое плохое, что помочь малышу при этом практически невозможно. После трех месяцев, когда его желудочек станет „взрослее», крепче, колики пройдут сами собой — поэтому они еще называются „трехмесячными коликами». А сейчас просто берите младенца на руки, укачивайте, осторожно массируйте животик по часовой стрелке, прикладывайте к животику грелку или мягкую ткань, проглаженную горячим утюгом. Может быть, врач порекомендует вам какое-нибудь лекарство, например эспумизан. Если все дело в скоплении газов, попробуйте напоить малыша специальными детскими чаями из семян укропа, плодов фенхеля.
Помимо животика, кроху могут беспокоить раздражение на коже, неудобное положение, мокрый подгузник, позже — режущиеся зубки. К тому же он может вспотеть, замерзнуть, перевозбудиться или испугаться.
А бывает, что маленький человечек регулярно просыпается не потому, что ему что-то мешает, а просто оттого, что он выспался и желает поразвлечься. Да-да, это вы катастрофически не высыпаетесь и, кажется, готовы уснуть даже стоя. А он чувствует себя отлично — размахивает ручками и ножками, пытается улыбаться, что-то бормочет. Что делать? Терпеть. И постепенно приучать ребенка к более подходящему для вас режиму.
Вначале дневной и ночной сон малыша выглядит совершенно беспорядочно. Он может засыпать и просыпаться когда угодно. Более того, зачастую первое время младенцы путают день и ночь, предпочитая высыпаться именно в светлые часы. Узнать режим своего крохи мама может еще на последних месяцах беременности, ориентируясь на его движения.
И будьте уверены, по крайней мере первые недели „на суше» он будет жить так же. Поэтому сперва именно вам придется подстраиваться под его расписание, а не ему под ваше. Ложитесь, как только он заснул, даже если вы уверены, что не сможете сейчас поспать, — это единственный способ сберечь силы.
Разгулялся…
И уже с самых первых дней нужно начинать приучать малыша к тому, что существует день и ночь. Днем укладывайте его в свою коляску, ночью — в кроватку. В течение дня поощряйте его активность, развлекайте, почаще разговаривайте. Если большая часть сна младенца приходится на дневное время, ласково будите его, предлагайте прогулку по всей квартире, игры с погремушкой, гимнастику, массаж. Во время ночных пробуждений старайтесь делать поменьше движений, говорить лишь в крайнем случае, не зажигайте яркий свет.
Если малыш проснулся, чтобы поесть, скорее кормите его, не давая до конца проснуться и разгуляться. Если он решил, что сейчас самое время поразвлечься, попробуйте убаюкать его, поуютнее запеленав. Подгузник меняйте лишь в том случае, если он действительно грязный, и делайте это как можно быстрее.
Постепенно карапуз поймет, что ночь — время для сна и просыпаться ночью следует лишь „по делу».
Приятный ритуал
Каждый вечер очень полезно повторять в одно время процесс отхода ко сну. Дайте малышу вволю поплескаться в ванночке. После плавания, как утверждают педиатры, у ребенка должно наступить „стойкое торможение», способствующее крепкому, здоровому сну. Потом — ужин. Затем — сеанс укачивания на руках у мамы или папы. Лучше, если последнее кормление происходит в той комнате, где ребенок спит, чтобы новые впечатления не отвлекали его. Ну вот, кроха уже зевает и вот-вот закроет глазки…
