Считается, что улыбка – «визитная карточка» человека, выделяющая его из большой толпы людей. Правда, вызвать приятные эмоции могут только ухоженные зубы. О том, как добиться красивой белоснежной улыбки, мы поговорим сегодня.
Здесь стоит сказать, что зубы от природы имеют желтоватый оттенок, поэтому если цель получить белоснежные зубы «с картинки», то помогут только виниры. Специальные накладки устанавливаются за 1-2 похода к стоматологу, если нет других стоматологических проблем. Виниры Москва хоть и не дешевое удовольствие, но весьма популярное.
Мы же обозначим те сферы жизни, которые влияют на качество нашей улыбки.
Питание
Конечно, звучит предсказуемо, если мы начнем говорить, что «мы – то, что мы едим». Однако, такова реальность: стоматологи напоминают о необходимости употребления продуктов, богатых кальцием – творога, сыра и пр.
Морковь и яблоко тоже в «стоматологическом рейтинге». Дело в том, что твердые жесткие волокна работают по принципу массажера и скраба, помогая убрать с десен и зубов налет после приема пищи. Вместо калорийного десерта можно съесть хрустящее сочное яблоко.
В рацион рекомендуют добавить и фосфоросодержащие продукты, например, злаки. Дополняем рацион орехами, мясом и морепродуктами и наслаждаемся очаровательной улыбкой.
Жевательная резинка
Популярность жевательной резинки колеблется. В первые года ее появления жвачка была одной из любимых сладостей, которую могли жевать всем двором. Конечно, это абсолютно не гигиенично. Позже, когда к жвачке стали относится с меньшим трепетом оказалось, что ее необходимо жевать после еды. В итоге – ее и жевали в промежутках между едой часами. Стоматологи, увидев весь ужас ситуации, подкрепили свою уверенность выводом гастроэнтерологов (жвачка способствует выделению излишнего желудочного сока) и объяснили, как правильно пользоваться жвачкой:
Жвачку необходимо жевать в течение 3-5 минут после еды и использовать одну пастилку (подушечку) один раз.
В добавок к жвачке рекомендовано использовать зубную нить, которая поможет избавиться от кусочков пищи, застрявшей между зубами.
Вредные привычки
Остановимся только на вреде для зубов. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к вымыванию минералов и полезных элементов. В итоге, зубы становятся «слабее»: подвержены разрушению, появлению кариеса, изменению цвета. Стоит сказать, что даже бесцветные напитки вредят цвету зубной эмали количеством сахара.
Злоупотребление отбеливающими пастами
Натирание зубов отбеливающими состава не имеет особого смысла. Систематическое тщательное очищение не должно строиться только на отбеливающих зубных пастах: они имеют слишком жесткую абразивную структуру и царапают зубы. Необходимо делать перерыв в несколько месяцев.
