Сразу после рождения дети большую часть суток спят: ребенок просыпается, чтобы поесть, немного бодрствует и потом снова сладко засыпает. Но малыш растет, и уже в 2-3 месяца время сна может сократиться, а к 6 месяцам мамы и папы замечают, что уложить ребенка в кроватку для отдыха становится непросто. Как правильно уложить ребёнка спать и что же поможет малышу поскорее успокоиться и насладиться сном?
Один из самых древних, но очень популярный до сих пор способ уложить ребенка спать — укачивание.
Оно отлично подходит для маленьких детишек, ведь укачивание напоминает им о пребывании в мамином животике. Чаще всего для укачивания используют люльку (колыбель) или кроватку с укачивающим механизмом. Но есть и «ручные детки» признающие только тепло маминого или папиного тела, — их приходится качать на руках (но для этого у родителей должны быть хоть какие-то физические силы и, конечно, терпение).
Отличный способ качать ребенка и при этом не уставать, а иногда еще и заниматься какими-то своими делами — носить малыша в слинге.
При таком близком контакте кроха засыпает очень быстро, ведь рядом он чувствует тепло маминого сердца, а покачивание настраивает на сон.
Главное в этом методе — найти золотую середину, ведь если «недокачать» малыша, он просто не заснет, то же самое будет, если укачивание будет слишком интенсивным.
Едим и засыпаем
Малыши, которых кормят грудью, часто засыпают в конце кормления.
Нередко это бывает и при кормлении с помощью бутылочки, иногда дети засыпают во время дневного кормления в стульчике. Пища (особенно если это углеводы) не только насыщает нас, но и воздействует на центры удовольствия и сна нашего организма, вот поэтому после еды и дети, и взрослые легко засыпают.
Если родители заметили, что сразу после трапезы малыш хочет спать или заснул, — смело используйте этот момент.
Дождитесь, пока сон крохи станет крепким (глазные яблоки перестанут двигаться под веками, а дыхание станет спокойным и глубоким), — и только тогда переносите его в кроватку, иначе ребенок может проснуться и придется укладывать его спать заново.
Вместе с мамой и папой
Многие родители практикуют совместный сон с малышом.
Особенно удобен этот способ засыпания для мам — не нужно отнимать грудь, перекладывать малыша в кроватку.
Но замечено, что и с папами малыши часто засыпают так же быстро, как с мамами, просто предварительно маме надо покормить кроху. Единственное — во время совместного сна надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть кроху с краю кровати — он может повернуться и упасть на пол, нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой — малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.
Лучше все-таки не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик. Так ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, а родители будут спокойно спать, не волнуясь за его безопасность.
Организуем спальное место
Место для сна должно быть комфортным. Здесь важна любая деталь: кроватка должна соответствовать размерам малыша, постельное белье лучше выбирать из натуральных материалов. Окно лучше закрывать плотными шторами. Учитывать надо и многое-многое другое.
Следует понаблюдать за реакцией ребенка — он подскажет, что ему не нравится.
Кроватка должна использоваться для сна, для игр есть другие места. Как только ребенок научится вставать в кроватке, то стоит подстраховаться для безопасности: поднять бортики, убрать мягкие и подвесные игрушки и проверить ее устойчивость.
