Сколько малыш должен спать днем и ночью – пожалуй, один из самых главных вопросов для большинства родителей.
На продолжительность сна ребенка влияет множество факторов:
- темперамент крохи;
- эмоциональное состояние;
- его активность в течение дня;
- состояние здоровья и др.
Кроме этого, если детки днем спят часто и долго, то вечером они будут ложиться в кроватку уже с меньшим удовольствием. Перед сном малыша нужно хорошо покормить, чтобы он не был голоден. Если кроха спит в одежде, проследите, чтобы она ему не мешала и нигде не натирала. Ребенку должно быть комфортно и удобно.
Сон ребенка в 1-3 месяца:
Новорожденные дети проводят большую часть дня во сне. Продолжительность сна ночью составляет 8-9 часов, суммарная продолжительность сна днем – около 7 часов (по 2-2,5 часа). Ночью кроха может периодически поднимать маму, чтобы попить молочка.
Сон ребенка в 3-5 месяцев:
Общая продолжительность сна малышей от трех до пяти месяцев немного сократилась – около 5 часов, то есть это примерно по 1,5-2 часа на каждый сон. Ночной сон не изменился – опять 8-9 часов. При этом кроха может просыпаться ночью, чтобы покушать.
Сон ребенка в 5-8 месяцев:
Карапуз немного подрос, а вместе с этим увеличилась продолжительность сна ночью – 10-11 часов. Днем ребенок все больше времени активничает, играет. На дневной сон отведено 4-5 часов.
Сон ребенка в 9-11 месяцев:
Продолжительность ночного сна почти не изменилась – около 11 часов. Днем детки спят 2 раза, каждый – приблизительно по 1,5 часа. Заметьте, что с каждым месяцем продолжительность дневного сна постепенно сокращается.
Сон ребенка в 1-1,5 года:
Дневной сон ребенка поле года опять сократился – 2-3 часа в сутки. Малышу теперь больше времени нужно на то, чтобы узнавать окружающий мир. Сон ночью длится чуть дольше — 11-11,5 часов.
Сон ребенка 2-3 года:
Двух годовалые детки спят ночью около 11 часов. Ближе к трем годам ночной сон немного сократится до 10-10,5 часов. Днем карапузы спят одинаково – по 1,5-2 часа.
Сон ребенка в 3 года и старше:
Малыши, которым исполнилось три года, спят ночью еще меньше чем раньше – около 10 часов. Дети спят днем только один раз продолжительностью 1,5-2 часа.
Такая продолжительность сна сохраняется приблизительно до 6-7 лет. К этому времени дневной сон полностью исключается из дня большинства детей. Ночной сон длится 8-9 часов.
