Малышу уже исполнился годик. Общая продолжительность сна в этом возрасте составит 13-14 часов, из которых на ночной сон отведено 10-11 часов и 2,5-3 часа на дневной сон.
Обычно в дневное время детки спят по 2 раза (примерно 1,5 часа на каждый сон), но некоторым хватает всего 1 дневного сна (примерно 2-2,5 часа). В этом случае не нужно сильно переживать и насильно заставлять ребенка идти в кроватку. Лучше вечером уложить ребенка немного раньше.
В таком возрасте, малыша нужно постепенно приучать спать отдельно от родителей. Но при этом детская кроватка может находиться неподалеку от вас.
Если карапуз комфортно устроился в родительской кровати и уснул, не спешите сразу же перекладывать его. Новое место может показаться ему очень холодным, неудобным и, он тут же проснется. Поэтому, перед тем как переложить ребенка, устройте и согрейте его кроватку.
Посреди ночи ребенок может проснуться и залезть в кровать к родителям. Не спешите ругать или выгонять его. Дайте крохе уснуть, после чего перенесите на «родное» ложе или посидите с ним, пока он не заснет. Постепенно малыш сам перестанет «гулять» по ночам и будет спокойно спать, не тревожа родителей.
Если ребенок спит отдельно в своей комнате, не спешите сразу же покидать его. Крохе будет легче заснуть, когда рядом с ним находится мама. Останьтесь не некоторое время, почитайте сказку или спойте колыбельную. Одним словом убаюкайте. И когда малыш уснет, можно спокойно идти заниматься своими делами.
Старайтесь придерживаться определенного режима, не растягивайте время перед сном. При нежелании идти спать ребенок может найти кучу отговорок: поесть, попить, сходить «в туалет», посидеть с мамой. В таких случаях не надо ругать малыша. Несмотря на детские капризы, проявите терпение и спокойствие и постарайтесь уложить дитя.
В детской кровати лучше не держать игрушки. Пусть это место ассоциируется у ребенка только со сном. Отведите для всех игрушек специальное место: шкаф, ящички, полки.
Для перехода к ночному сну можно создать определенный ритуал. Сначала уберитесь в комнате: вместе с малышом соберите все игрушки и разложите их по своим местам. Пусть кроха умоется, наденет свою пижамку и ляжет в кровать, чтобы послушать вашу сказку или колыбельную. Чтобы ребенок мог легче перенести «разлуку» с родителями, оставляйте в кроватке его любимую игрушку (желательно мягкую).
Помните, что малыш не должен засыпать в полной темноте. Перед сном оставляйте включенный ночник, чтобы карапуз не боялся и видел все окружающие предметы. Некоторым детям легче заснуть с приоткрытой дверью. Так в комнату проникает немного света и можно услышать голос мамы.
Поначалу ребенок может часто просыпаться ночью и начинать звать маму. Удостоверьтесь, что с крохой все в порядке: успокойте, погладьте по головке или по животику, поправьте одеяло и подушку, можно дать попить теплой воды. При этом не нужно включать свет или брать ребенка на руки, чтобы укачать. Посидите рядом, дайте ему почувствовать, что он не один и с ним ничего не случится. Через 5-10 минут можно тихонько зайти и проверить малыша еще раз. Если это простые всхлипывания, не спешите бросаться к ребенку. Можно подождать пару минут, пока малыш успокоится самостоятельно и снова уснет. Если мамочка прибежит сломя голову и начнет осматривать кроху, он может проснуться. Лучше поберечь чуткий детский сон.
