Славянская здрава

Часть I. Духовные основы здоровья

• Глава 1. Взгляд из глубины веков
  • Свод здравы хорса (стихия воды)
• Глава 2. Духовные основы здоровья
• Глава 3. Энергоинформационные основы здоровья
• Глава 4. Основы идеомоторных практик
• Глава 5. Духовное родство славян и ариев
• Глава 6. «Обернись к прошлому, и ты найдешь настоящее»
• Глава 7. Своды целительной системы «здрава»
  • Свод здравы велеса (стихия земли)
  • Свод здравы лады
  • Свод здравы макоши
  • Свод здравы перуна (стихия огня)
  • Свод здравы хорса (стихия воды)
  • Скод здравы стрибога (стихия воздуха)
• Глава 8. «Родовая сила» (из рассказов хранителя)

Часть II. Принципы Славянской гимнастики

• Глава 9. Принципы славянской гимнастики
  • 1. Принцип «вера»
  • 2. Принцип «лень»
  • 3. Принцип «воля»
  • 4. Принцип «постоянство»
  • 5. Принцип «инструктор»
  • 6. Принцип «любовь»
• Глава 10. Где и как заниматься славянской гимнастикой
• Глава 11. О ведогоне

Часть III. Практическая

• Занятие 1. Тренинг воображения
  • Упражнение «дождь»
  • Упражнение «чертог», или «окрест»
  • Упражнение на развитие воображения «щиты»
• Занятие 2. Энергоактивизирующие упражнения
  • «Физвокальная гимнастика»
  • Звукорезонансный ключ - упражнение «свирель»
  • Упражнение «дыхание через ладонь»
  • Упражнение «кучер»
  • Упражнение «победа»
  • Упражнение «прыжок орла»
  • Упражнение «пульс»
  • Упражнение «ревущий медведь»
  • Упражнение «я-а-у-ом-и»
  • Упражнения «дыхание по кругу»
• Занятие 3. Практики «свода перуна»
  • Комплекс «побуда» («бодра»)
  • Упражнение «дыхание перуна» («внутренний маятник»)
  • Упражнение-ключ «поселенный пузырь»

• Упражнение «дождь»
• Упражнение «чертог», или «окрест»
• Упражнение на развитие воображения «щиты»

• «Физвокальная гимнастика»
• Звукорезонансный ключ - упражнение «свирель»
• Упражнение «дыхание через ладонь»
• Упражнение «кучер»
• Упражнение «победа»
• Упражнение «прыжок орла»
• Упражнение «пульс»
• Упражнение «ревущий медведь»
• Упражнение «я-а-у-ом-и»
• Упражнения «дыхание по кругу»

• Комплекс «побуда» («бодра»)
• Упражнение «дыхание перуна» («внутренний маятник»)
• Упражнение-ключ «поселенный пузырь»

• Свод здравы хорса (стихия воды)

• Свод здравы велеса (стихия земли)
• Свод здравы лады
• Свод здравы макоши
• Свод здравы перуна (стихия огня)
• Свод здравы хорса (стихия воды)
• Скод здравы стрибога (стихия воздуха)

• 1. Принцип «вера»
• 2. Принцип «лень»
• 3. Принцип «воля»
• 4. Принцип «постоянство»
• 5. Принцип «инструктор»
• 6. Принцип «любовь»