1. Компьютерное «железо» и не только
При покупке компьютера следует помнить, что от того, из каких компонентов он будет состоять, зависит не только комфорт, но и здоровье пользователя.
Компьютерная мебель – также немаловажная деталь, особенно если на рабочем месте приходится проводить много времени. Пользователь может не подозревать, почему в конце дня у него болит голова, ломит спину или опухает кисть, а такие проблемы как раз могут быть связаны с неправильной организацией рабочего места, чему и посвящена первая глава данной книги.
В тексте приведены цитаты из официального документа – Гигиенических требований к персональным электронно–вычислительным машинам и организации работы, который был разработан в соответствии с федеральным законом «О санитарно–эпидемиологическом благополучии населения» от 30 марта 1999 года № 52–ФЗ (Собрание законодательства Российской Федерации. – 1999. – № 14, ст. 1650) и Положением о государственном санитарно–эпидемиологическом нормировании, утвержденным постановлением Правительства Российской Федерации от 24 июля 2000 года № 554 (Собрание законодательства Российской Федерации. – 2000. – № 31, ст. 3295).
-
Выбор безопасного компьютера
Любой компьютер влияет на здоровье пользователя, поэтому при его выборе следует соблюдать определенные правила.
-
Размещение компонентов компьютера
После покупки компьютер нужно правильно установить и подключить. Здесь также есть свои особенности. Компьютер включается в розетку 220 В, поэтому важнейший фактор обеспечения здоровья пользователя состоит в правильной эксплуатации компьютера именно как электрического прибора.
-
Выбор компьютерной мебели
Не менее важным для комфортной и безопасной работы за компьютером является правильный подбор мебели. Для компьютера подходит обычный рабочий стол, если на нем хватает места для системного блока, монитора, клавиатуры и мыши.
-
Правильная организация рабочего места
Правильно организованное рабочее место позволит не только сделать работу эффективной, но и избежать возможных проблем со здоровьем.
-
Уход за компьютером
Компьютер, как и любой другой электрический прибор, требует ухода. Это несложно, и забывать о такой важной части его эксплуатации не следует.
-
Режим работы и отдыха
Основное правило, касающееся режима работы за компьютером, звучит просто – необходимы перерывы. Об этом постоянно твердят медики и знают, но почти никогда не выполняют пользователи.
