Ошибки медитации
Главная ошибка – приступать к медитации, ожидая результата. Само по себе ожидание результата становится ловушкой ума, который привязывается к этому ожиданию и не может отпустить вас, дать вам войти в состояние медитации, потому что его держит мысль о результате. Поэтому так важно, приступая к медитации, не ожидать ничего.
Вторая ошибка – чрезмерное старание. Если вы очень стараетесь сделать все как можно лучше, у вас тоже ничего не получается. Старание – это тоже ловушка ума, который решил все делать «правильно» и «как надо». Доверьтесь своей истинной природе, не ставьте себе задачу следовать каким‑то правилам вообще – отбросьте их, скажите себе: «Надо мной нет правил, я свободен». Тогда возможно чудо – чудо медитации, чудо просветления, чудо исцеления. Не ждите ничего, не старайтесь – просто позвольте состоянию медитации захватить вас, просто позвольте себе влиться в состояние медитации.
Третья ошибка – достигнув даже минимального успеха в медитации, начать считать себя отличающимся от других людей, обладающих каким‑то особым «знанием». Настоящее знание скромно и тихо, оно не заявляет о своем превосходстве, оно даже не ощущает его. Если вам кажется, что вы «знаете что‑то, чего не знают и не понимают другие», – значит, вы на самом деле ничего не знаете и ничем от этих других не отличаетесь, кроме возросшей гордыни. Но гордыней вы никого не удивите – этим пороком страдает большинство, так что гордиться нечем. Как только вы начали смотреть на других свысока и считать, что вам доступна истина, которую не знают другие, – значит, вы на ложном пути. Медитация – не средство достичь какого‑то особого положения в обществе. Это и не средство стать святым, просветленным или обрести какие‑то особые свойства. Большинство из нас пришли в этот мир не для того, чтобы стать святыми и просветленными, а для того, чтобы стать обычными, нормальными людьми, если считать, что норма – это здоровье и счастье, а не болезни и невзгоды. Пусть медитация сделает из вас нормального здорового человека, а не напыщенного индюка, гордящегося своими якобы особенными знаниями.
Четвертая ошибка – достигнув в медитации состояния блаженства, радости, стараться потом всегда и везде пребывать в таком состоянии и повторять его вновь и вновь. Это состояние не приходит по заказу и не способно быть с нами всегда. Если мы будем пытаться войти в это состояние искусственно, заставлять себя быть благостными и лучезарными всегда, – на наших лицах застынет уродливая, неестественная улыбка, с трудом скрывающая недовольное и даже злое выражение лица. Искусственная радость – что может быть хуже?
Позвольте вашим чувствам быть естественными. Если вы чувствуете гнев – гневайтесь, давайте гневу течь свободно, только так вы отпустите его от себя. Если вы будете пытаться вытеснить гнев искусственной улыбкой – вы только вгоните гнев в каждую клетку своего существа, откуда он будет ежечасно сочиться помимо вашей воли, и ваша искусственная улыбка никого не обманет: люди будут ощущать это сочащееся из вас зло.
Радуйтесь, если радость приходит сама. Радуйтесь, если это состояние возникло в медитации. И не старайтесь повторять его снова и снова, не ожидайте его и не подталкивайте себя к этому состоянию – только тогда оно придет вновь. Радость не терпит насилия. Вы испытали ее – хорошо, забудьте этот опыт, не привязывайте свой ум к нему, и тогда он повторится.
