Самостоятельное стимулирование родов
• Существуют безопасные приемы стимулирования родов, которые можно использовать, когда роды на подходе, но еще есть время для ожидания. Это:
? Ходьба вверх по лестнице через ступеньку. Обязательно время от времени останавливаться, чтобы восстановить дыхание.
? Деликатный массаж пояснично-крестцо-вой области.
? Ежедневные длительные (более 2 часов) прогулки в парке.
? Стимуляция пальцами сосков груди. Делайте несколько раз в день по 5—15 минут.
? Интимное общение, если вы и муж не против.
? Спокойное плавание в бассейне.
? Щадящая гимнастика под наблюдением инструктора.
