Сон ребенка
• От 6 до 9 месяцев детям необходимо около 14 часов сна в сутки. Ночью они могут спать около 7 часов подряд. Если ваш ребенок спит дольше 7 часов, он, вероятно, ненадолго просыпается, но умеет самостоятельно заснуть.
• Чтобы малыш хорошо спал ночью, промежуток бодрствования между последним «дневным» и «ночным» сном должен быть не менее 4-х часов.
• За день должно быть 2 полуторачасовых или двухчасовых дневных сна, 1 раз утром и один днем.
• Начинайте приучать кроху засыпать в определенное время вечером:
? Выберите время между 18 и 20 часами;
? Искупайте малыша – купание расслабляет и доставляет удовольствие;
? Если перед сном малыша еще нужно покормить, делайте это в его комнате, чтобы он не воспринял переход из одной комнаты в другую как изгнание и отлучение от жизни всей остальной семьи;
? Расскажите малышу сказку – тогда заснуть ему будет легче;
? Хорошо укройте малыша, рядом с ним положите его любимую игрушку и поцелуйте его перед сном;
? Погасите свет, но оставьте ночник.
