, Путь к возвращению здоровья — это работа, не менее важная, чем любая другая, и потратив на нее 30–60 мин в день, вы постепенно начнете понимать, что здоровье нельзя купить, его надо заработать! Однако результаты такой работы стоят затраченных усилий, они позволят вам жить в полном здравии, «на своих ногах», и не быть в старости обузой для ваших детей. В вечной круговерти нашей быстротекущей жизни мы, как правило, вспоминаем о своем теле тогда, когда заболеваем. Посмотрите, что получается: до 20–25 лет — пора взросления, учебы; 25–45 лет — семья, становление; 45–60 — отдача накопленных знаний. Кажется, еще и не жил, а уже пора на пенсию. Хорошо, если есть чем заняться в появившееся свободное время, но, как правило, бежавший всю жизнь человек натыкается на стену ненужности и бездействия, у него обостряются болезни, на которые раньше он не обращал внимания. В результате — инфаркт, инсульт — жизнь закончилась.
Как быть здоровым, нас ни в молодом, ни тем более в пожилом возрасте никто не учил и не учит. Постоянно суетясь, живя для других (государства, детей, которых кормим до их старости, и т. п.), мы все время чего-то добиваемся (должности, звания, достатка и т. п.), выясняем отношения, а ведь на все это необходима энергия силы, которой с годами становится все меньше и меньше. Правильно поступают за рубежом — каждый в жизни несет свой крест и отвечает за него.
Но в течение всей жизни мы ни разу не поинтересуемся, а как там у нас внутри работает сложнейшее производство — организм, где есть все. Ведь Природа нас наградила такими особенностями, которых ни у кого нет: самодостаточность, саморегулируемость, самовоспроизводство. Только ведь, как и за машиной, за организмом надо постоянно ухаживать, производить профилактический ремонт: постоянно смазывать (физкультура), не смешивать бензин с керосином (наладить питание) и многое другое.
И хотя это требует преодоления определенных трудностей перехода на новый режим жизни (питания, движений, закалки), избавиться от болезней, сохранить бодрость и здоровье можно в любом, даже в пожилом возрасте. В том, что с вами случилось (болезни), виноваты вы сами, все будет зависеть только от вас, от вашего выбора, по какой дороге жизни пойдете: или обрести здоровье, или прозябать в хворях и болезнях, тратя время и деньги в поисках лучших врачей, но без каких-либо гарантий выздоровления.
Но вы этого не делаете, так как на себя не хватает времени, и исподволь подкрадывается усталость, ходить становится труднее, чаще приходится заглядывать в поликлинику, но там только залатывают «дыры», а причину болезни загоняют вглубь, даже могут отправить на инвалидность, что неудивительно с помощью химических лекарств.
Почему на человека, вышедшего на пенсию, сразу наваливается куча болезней? Да потому что в организме постоянно происходит борьба за то, чтобы он всегда был в порядке, но силы на это приходилось тратить много, и все резервы постепенно уменьшались. Ведь известно, что болезнь проявляется на сознательном уровне только тогда, когда она созрела уже на 40–50 %, и необходим только маленький толчок, чтобы все прорвалось наружу. Вот откуда у вас онкология, сердечные инфаркты, инсульты, обменные нарушения, аденомы, суставные дела и т. п. Начинается поиск лучшего врача (а где они?), обследования, операции, на что уходят все ваши сбережения, а вместе с ними и сама жизнь. Что же вам остается делать?
Да не надо ждать, когда вас «скрутит», а надо заниматься своим здоровьем постоянно, ежедневно по тем методикам, которые мы рекомендуем в своих книгах. Потому что они выдержали практические испытания, и отзывы многих наших читателей тому подтверждение.
У нас раньше был стационар, где мы с помощью разработанных методов и средств народной медицины оказывали помощь даже тем больным, которых официальная медицина считала неизлечимыми, позже в своем Лечебно-профилактическом центре только оказывали помощь в поликлиническом режиме. И довольно успешно: поднимали на ноги многих больных, о чем также свидетельствуют многочисленные отзывы наших пациентов. Главное, что мы не одиноки в своих исканиях и разработках. У нас много единомышленников. К примеру, Евгений Алексеевич Лаппо имеет медицинский центр «Долголетие» (г. Витебск). Или доктор Альфред Зиганшин из Татарстана, разработавший собственную систему очищения и омоложения организма, которую он применяет в своем реабилитационном центре «Надежда», где за три недели за символическую плату успешно лечат многие недуги… И во главу угла своей методики он ставит очищение организма. «С каждым годом хронические болезни молодеют и приводят к преждевременной смерти, — говорит он. — Не использовав свой потенциал, заложенный природой, человек уже уходит из жизни. Чем раньше мы начнем заниматься процессом очищения, тем лучше. И общество, и государство от этого только выиграют, потому что на лечение уйдет меньше времени и средств. И человек проживет дольше… И для этого нужна малость — изменить сознание человека». Он считает, что никогда нельзя терять надежду на исцеление… А мы искренне радуемся, что в Татарии, в далекой глубинке, доктор Зиганшин из безысходности сегодняшней медицины нашел выход и доказывает, что значительно облегчить состояние больных людей, вернуть их к практически нормальной жизни в большинстве случаев возможно. Для этого в России необходимы такие центры, как у Зиганшина. Однако официальная медицина продолжает делать ставку на фармакологию, что является тупиковой ситуацией.
Уважаемый Иван Павлович и Людмила Степановна, вы для меня стали большим авторитетом уже больше 2-х лет, когда я прочитал вашу книгу «Эндоэкология здоровья» и пришел к вам на лечение. Как у вас все просто, доступно и дает такой результат, который невозможно получить в другом месте. В вашем центре меня встретили как самого близкого человека, которого в любой поликлинике и в больницах уже не считали жильцом на этой земле. Мне 68 лет, ветеран ВС, прослужив в ней 28 лет. К этому возрасту приобрел артрит, артроз тазобедренных суставов, цирроз печени, аденому 2-й степени, распухла щитовидка, давление стало подниматься до 210–220/ 110–130, 15 лет страдаю гипертонией. Где только ни приходилось лечиться— ив больницах, и в госпиталях, в которых было временное облегчение, но мое состояние становилось все хуже и хуже. Сам пытался избавиться от болячек, кое-что удавалось, но недуги брали свое, а тут на этом фоне пристрастился к алкоголю. Несколько раз бросал пить неделю-две, а потом снова запои по 3–8 дней. В кодирование не верю, насмотревшись на других алкашей… Болячки, пьянки, одним словом, дошел до ручки. Решил, что мне может помочь только Иван Павлович в его центре, и не ошибся. Выздоровление мое уже началось после первой встречи с Иваном Павловичем, с этим Великим эскулапом. Быстро установив диагноз, с доброй улыбкой он вынес приговор: как военный военному говорю, вам осталось немного жить, печень практически полностью вышла из строя, вы что пьете? А до этого он не спросил, какие у меня проблемы. Удивился, откуда он все это узнал, потом только я понял, что у него нет секретов в организме, посмотрев в глаза и повертев своей палочкой, он узнает то, на что в медицине тратится много времени да и без толку. Уговор такой, мы вас здесь прочистим, освободим от шлаков, токсинов, своего рода отравляющих веществ, дадим рекомендации, а там все будет зависеть от вас. Одно то, что «вашу печень уже ножом разрезать нельзя, только надо пилить ножовкой». До прихода к Ивану Павловичу я пил 3 дня, не просыхая, и думал, что после посещения центра на обратном пути опохмелюсь. Прошло уже 15 дней — ни вина, ни пива в рот не беру. За это время был в двух застольях, и никакого желания выпить не возникло, пропала тяга к спиртному, как отрезало. Просто чудеса какие-то, сам себе не верю, жена удивляется, сколько она от этих пьянок натерпелась, а друзья говорят: да врет он, закодировался в Москве, а нам пудрит мозги, говоря о каком-то Иване Павловиче. После 2-го дня лечения в центре я уже мог ходить, чуть прихрамывая, метров 200, а ведь меня сюда привезли на машине и внесли в центр на руках. Через 5 дней ночью вставал только 2 раза вместо 8-10 раз прежде. Исчезли боли в сердце, заработал кишечник. При чистке печени из меня вышло столько грязи: гороха, фасоли, пшена, слизи, чернухи. На 3-й день лечения кровяное давление стало уменьшаться до 140/90, перестал пить таблетки, которые пил лет 17 по 8-10 штук ежедневно, если пульс раньше был 80–90, то сейчас 55–60. В Павлово-Посаде, где я живу, я стал как ходячая реклама о вашем центре, надо же, за такое короткое время сделали меня человеком, отвадили от спиртного, восстановили все, что я испортил у себя в организме, и вернули мне жизнь. В Новом году крепкого вам всем здоровья, удач во всех делах, счастья и жить еще долго, принося счастье здоровья людям.
Макаренко В. Павлово-Посад. 28.12.06
— AD —
* * *
Уважаемый Иван Павлович, Людмила Степановна и все сотрудники центра!
С последней надеждой на выздоровление я приехала к вам из Белоруссии, мне 67лет. Где я только ни лечилась, и в Гомеле, Минске, в том числе платных центрах, но толку от их лечения не было никакого. Я уже 15 лет страдаю бронхиальной астмой, сердечными болезнями, выраженным остеохондрозом позвоночника, суставов. Из-за судорог в ногах и постоянных болях в области сердца, мерцательной аритмии жить стало невмоготу. Прочитала книгу Неумывакина «Перекись водорода» и сразу поверила, что здесь мне помогут, и вот с мужем приехала к вам, так как сама передвигаюсь с трудом. А врачи мне сказали, что сделать что-либо они уже не могут, и теперь всю жизнь вы будете пить таблетки, что и будет ее поддерживать. Но жить-то нормально хочется. После лечения в центре за 7 дней я стала нормально передвигаться, боли в области сердца практически не беспокоят, головная боль исчезла после того, как я стала пить воды до 3-х литров, а раньше не пила и 1 литра (вот, оказывается, что без воды все органы, особенно голова, нормально работать не могут, но ведь никто из врачей об этом не говорил). Исчезла моя подавленность, появилась вера в жизнь, и какую радость испытываешь, когда живот очищается, как по маслу, ежедневно, и сидя на стульчаке, испытываешь такое счастье, что хочется летать. Ноги из опухших стали нормальными, хожу легко, болей в суставах нет. Прошла моя подавленность. После всего, что я испытала последние 10–15 лет, удивляешься тому, что такие простые процедуры и собственные усилия по выполнению рекомендаций, которые здесь дает Иван Павлович, можно не только избавиться от того, что нажили люди болезней, но и избавиться от них. Почему же это все не используется в официальной медицине, неужели она не заинтересована в том, чтобы люди были здоровые, а не больные. Конечно, если все мы будем здоровы, то им делать будет нечего, вот в этом-то, вероятно, и вся загвоздка!
Уезжаю к себе домой в полном здравии и буду всем рассказывать, какой в Москве центр по возрождению людей к жизни. Дай вам Бог всем самим здоровья на многие лета и удач во всех делах.
Стрельцова Л., Гомель
Здравствуйте, уважаемый Иван Павлович! Я, Командина Нина Владимировна, мне 76 лет. Сердечно благодарю Вас за заботу о нас, брошенных медициной пожилых людей, и за создание замечательных, всем доступных книг, таких как «Эндоэкология здоровья» и «Перекись водорода. Мифы и реальность», доходчиво написанных для самого простого человека.
14 лет я страдала заболеванием левой груди. Вначале врачи говорили, что это экзема (мокрая с гноем и кровью), и лечили разными мазями. Сама я прикладывала различные травы, сало, мед, мыло, хлеб с солью, но все равно ничего не помогало. Моя дочь живет в Германии, г. Ульме, и, приехав к ней в гости, она добилась получить консультацию в медицинском институте. Мне там объяснили, что это воспаление молочной железы, с которым в принципе можно жить, если не перейдет в рак, а мази, компрессы и другие средства ее не вылечат.
Единственное, что остается — это сделать операцию, от которой я отказалась. В 2005 году я обратилась в поликлинику к платному терапевту, которая, увидев мою грудь, посоветовала срочно обратиться к онкологу. Так как у меня уже поражена была вся кожа вокруг молочной железы, я обратилась к кожному врачу. Увидев мою грудь, она схватилась за голову, посбегались врачи, ужасаясь тому, что они видели, и немедленно посоветовали идти к онкологу, который поставил диагноз — болезнь Пейджета, при этом сказав, что мне предстоит только операция, если уже не поздно. После длительного раздумья все-таки решилась на операцию. Взяли мазок, послали в Саратов, диагноз «Пейджета» подтвердился, но я на операцию не поехала, несмотря на то что площадь эрозии увеличилась в диаметре до 10 см. В апреле 2007 года мне попалась книга «Перекись водорода», где была описана практически такая же ситуация, что была и у меня. К этому времени приобрела аппарат Дюна-М (ультрафиолетовое и красное излучение, как вы советуете) и начала смазывать грудь вначале 15–17 %, затем 24–25 % и даже 33 % перекисью водорода. Через месяц болезнь стала отступать, края раны стали зарубцовываться. Через 2 месяца грудь очистилась сверху соска, через 3 месяца начала очищаться нижняя часть под соском. После 4-го месяца грудь снизу стала почти чистой. Было, конечно, очень больно при смачивании груди, но я все вытерпела, прикладывая компрессы с такой концентрацией перекиси не только днем, но и на ночь. И вот результат: я избавилась от такой страшной болезни, которой страдала почти 15 лет и перед которой официальная медицина не только в России, но и в Германии оказалась, бессильной. Спасибо вам за то, что вы есть. С уважением и пожеланием доброго здоровья вам и всем вашим близким, сотрудникам центра.
Командина Н. В., Саратов
Таких писем нам приходит до сих пор достаточно много, и что отрадно, больные сами, поверив в то, что мною написано в книгах, вопреки мнению докторов, добиваются успеха. Воля и желание быть здоровым и в 76 лет наметить себе целевую программу быть активной и доделать намеченное вызывает восхищение перед Ниной Владимировной, говорит о том, сколько сил кроется в нашем организме и резервных возможностей, которые полностью игнорируются официальной медициной. Вот вам один из многих примеров преодоления болезни, старости и продления активного долголетия.
Но перейдем непосредственно к рекомендациям. Наш почти 60-летний врачебный опыт и почти 30-летний опыт народного целительства позволяет сделать вывод, что организм — это совершенная, саморегулирующаяся энергоинформационная система, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо, а запас прочности всегда больше любого повреждающего фактора. Несмотря на большое количество направлений в традиционной народной медицине, практически все народные целители считают основополагающей причиной всех заболеваний нарушение в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). ЖКТ — это сложное «производство» по дроблению, переработке, синтезу, всасыванию необходимых организму веществ и удалению продуктов метаболизма. В каждом его отделе, как в цехе (рот, желудок и т. д.), процесс переработки пищи должен быть доведен до конца. Например, в ротовой полости пищевой комок должен быть измельчен до потери специфического вкуса, что, увеличивая его поверхность, облегчает его обработку пищеварительными соками в дальнейшем. Напомним:
ЖКТ-это:
• 3/4 всех элементов иммунной системы, ответственной за «наведение порядка» в организме;
• более 20 собственных гормонов, от которых зависит работа всей гормональной системы;
• брюшной мозг, регулирующий всю сложную работу ЖКТ и взаимосвязь с головным мозгом;
• своего рода корневая система, от функционального состояния которой зависит любой процесс, происходящий в организме;
• поддержание кислотно-щелочного равновесия в пределах физиологической нормы 7,41.
Зашлакованность организма — это:
• консервированная, рафинированная, жареная пища, копчености, сласти, для переработки которых требуется очень много кислорода, из-за чего организм постоянно испытывает кислородное голодание. Например, раковые опухоли развиваются только в бескислородной среде;
• плохо пережеванная пища, разбавленная во время или после еды любой жидкостью (1-е блюдо — еда). Снижение концентрации пищеварительных соков желудка, печени, поджелудочной железы не позволяет им переварить пищу до конца, в результате чего она гниет, закисляется, что также является причиной заболеваний. А вы из-за этого употребляете продуктов в 3–4 раза больше, чем необходимо.
• замена нормальной микрофлоры на патологическую (дисбактериоз, колит, запор и т. п.);
• изменение электролитного баланса (витаминов, микро- и макроэлементов), что приводит к нарушению обменных процессов (артрит, остеохондроз), кровообращения (атеросклероз, инфаркт, инсульт и т. д.);
• смещение и сдавливание всех органов грудной, брюшной и тазовой областей, что приводит к нарушению их функционирования;
• застойные явления в любом отделе, особенно толстого кишечника, что приводит к патологическим процессам в проецируемом на нем органе.
Не нормализовав режима питания, не очистив организм от шлаков, особенно толстый кишечник и печень, любое заболевание вылечить невозможно.
Благодаря очистке организма от шлаков и последующему разумному отношению к своему здоровью, мы приводим все органы в резонанс с заложенной Природой частотой, тем самым восстанавливая эндоэкологическое состояние, или, иначе — нарушенный баланс в энергоинформационных связях как внутри организма, так и с внешней средой. Иного пути нет.
Правильное питание
Разобравшись с физиологией пищеварения, мы начинаем понимать, почему многие религиозные и научные системы питания рекомендуют все-таки раздельное питание, то есть раздельное употребление белков, жиров и углеводов. Смесь таких продуктов с трудом расщепляется во рту щелочью слюны, поскольку она предназначена только для углеводов. В кислой среде желудка расщеплению белков мешает наличие углеводов и жиров, которые еще и замедляют эвакуацию пищевого комка из желудка. И. П. Павлов в результате своих классических исследований пришел к выводу, что каждый вид пищи переваривается своим ферментом и в определенном отделе желудочно-кишечного тракта. Раздельное питание позволяет не только наладить работу ЖКТ и тем самым продлить жизнь, но также позволяет сэкономить значительную сумму на питании, потому что при так называемом смешанном питании человек съедает в 2–3 раза больше, тем самым перегружая работу всех систем ЖКТ и приводя его (у одних раньше, у других позже) к развитию патологии.
Как видно из схемы, продукты питания 1-й группы можно есть с продуктами 2-й группы; 3-й — со 2-й; но продукты 1-й группы нельзя смешивать с 3-й. После того как вы приняли белковую пищу, углеводные продукты можно есть через 4–5 часов, а после углеводных — белковые через 3–4 часа. Растительную пищу СЛЕДУЕТ есть за 10–15 мин до приема белков или углеводов.
Соотношение продуктов должно быть таким: белков, преимущественно растительных, 15–20 %; растительной пищи 50–60 %; а углеводной — 30–35 %, 1:5:3. С возрастом необходимо ограничить употребление животных белков: мяса, рыбы до 2–3 раз и яиц до 10 штук в неделю (предпочтительно перепелиных по 3–5 шт.). Из пищи исключить жареное, копчености, очень соленое. Ограничить или полностью исключить кондитерские изделия и хлебобулочные изделия из муки высокого помола (белые сорта), рафинированные продукты: сахар, конфеты, газированные напитки (кока-кола и др.). Что касается жиров, то надо отдавать предпочтение топленому, сливочному маслу и свиному салу. Растительное масло принимать только в свежем виде, при термической обработке оно теряет все, что было в нем полезного. При заболеваниях и после 50–60 лет вообще следует полностью отказаться от мяса.
В дополнение к схеме приведу вам данные о кислотно-щелочных свойствах наиболее часто употребляемых продуктов и веществ, так как каждый должен знать своих «противников» и «друзей» в лицо. Известно, что водородный показатель (pH) среды организма колеблется в очень узких пределах 7,4 ± 0,15. Многие исследователи отмечают, что животная пища окисляет, а растительная ощелачивает организм до 80 %. Сегодня неопровержимо доказано, что в закисленной среде активизируется любая патогенная микрофлора: грибы, бактерии, вирусы, в том числе онкологические клетки. Помещенные в кислую среду, они продолжали активно развиваться, а в щелочной среде — гибли. Вам нужны еще какие-либо доказательства того, что щелочные свойства продуктов питания — это ваша жизнь, а кислые — болезни и смерть? Если даже вы захотели поесть мяса, то на 50-100 г нужно съесть не меньше 150–200 г растительной пищи, чтобы нейтрализовать его отрицательное действие на организм.
Водородный показатель pH в организме распределяется следующим образом:
Снижение этих показателей в кислую сторону является неблагоприятным признаком. При потреблении воды менее 1,5 л (а необходимо не менее 1,5–2 л) тоже происходит снижение pH, а также потеря электролитов натрия, калия, хлора и других минеральных веществ, в том числе водорастворимых витаминов. Кроме того, воду надо подсаливать.
Так как вы должны знать своих «врагов», то приводим перечень продуктов, обладающих кислыми свойствами (см. таблицу на с. 206).
Указанные продукты, закисляя внутреннюю среду организма, кровь, весь жидкостной «конвейер», приводят к более напряженному протеканию всех биохимических и энергетических процессов, тем самым ускоряют появление различных, вначале функциональных, а затем и патологических изменений.
Примечание. Разброс данных объясняется тем, что pH определялся разными способами. Наиболее достоверными являются цифры, полученные Е. A. Лаппо, который использовал лабораторное оборудование фирмы MERCK (1-я графа). Так как в России этому показателю вообще не уделяется никакого внимания, поэтому наши собственные данные (2-я графа) получены при использовании лакмусовой бумажки, которая дает погрешность до 1–1,5 единиц. 3-я графа — усредненные данные.
В животной пище преобладают кислые минералы (фосфор, хлор, сера и др.) и полностью отсутствуют органические кислоты. В растительной же пище, в которой содержится очень много органических кислот, преобладают такие щелочные элементы, как: кальций, магний, калий, кремний и др. Особенность органических кислот заключается в том, что, расщепляясь в организме, они образуют слабые кислоты с выделением углекислого газа и воды, что, кстати, способствует устранению отеков и образованию щелочей, которые нормализуют pH крови, а следовательно, оздоравливают организм. Природа разумно распорядилась: в ней находится 3/4 всех продуктов со щелочными свойствами и 1/4 — с кислыми, чего и должны вы придерживаться, если хотите быть здоровыми, что особенно важно для лиц пожилого возраста.
О некоторых основных продуктах, без которых не представляют себе жизнь многие люди, скажем особо.
Молоко. Существует предубеждение, что молоко содержит жир, способный увеличивать в организме уровень холестерина и триглицеридов, что приводит к гипертонии, ожирению, атеросклерозу. Однако, по мнению одного из ведущих диетологов страны Н. Самохиной, это не совсем так. Конечно, с возрастом у некоторых людей снижается или исчезает полностью фермент лактаза, который расщепляет лактозу (молочный сахар) на глюкозу и галактозу. Однако известно, что молоко содержит незаменимую аминокислоту лизин, недостаток которого приводит к нарушению кроветворения и азотистого равновесия, что сказывается на развитии остеопороза и приводит к атрофии мышц. Поэтому те, кто плохо переносит молоко, должны употреблять кисломолочные продукты, в которых уже не содержится лактазы, переработанной в молочную кислоту, что оказывает нормализующее влияние на кишечную флору.
В молоке содержатся гормоны, в том числе инсулин, а также кальций, витамин D и другие необходимые вещества, без которых плохо вырабатывается тот же инсулин и которые хорошо сорбируют тяжелые металлы, вызывающие опухолевые заболевания. В молоке много ненасыщенных незаменимых аминокислот, витаминоподобных веществ, содержится холин, лецитин, играющие как раз большую роль в профилактике атеросклероза. Именно наличие жира в молоке или кисломолочных продуктах способствует усвоению кальция, а холин, лецитин способствуют переводу «плохого» холестерина в «хороший». Вот почему, как мы раньше говорили и писали, 1–2 стакана сырого молока, лучше пастеризованного, в котором все сохраняется в отличие от стерилизованного, жирностью 3,2 % или сметаны — 35–40 %, творога — 18 %, а масла 82 %, будут также полезны. И хотя молоко относится к кислым продуктам (имеет кислую реакцию, pH 3,35), 1–2 стакана такого молока или любое количество кисломолочных продуктов в вашем рационе будет нелишним.
Если вы не можете пить коровье молоко из-за аллергии на его белок, попробуйте перейти на козье: по статистике, 9 из 10 «молочных аллергиков» идеально его переносят. Особенно это становится важным, когда у мамочек нет возможности кормить ребенка грудным молоком, а смеси-заменители на основе коровьего молока вызывают у малыша аллергию. Ну а поскольку сегодня более 30 % детей «выдают» аллергию и на популярные недавно соевые смеси, важность и актуальности этого момента становится ясна.
Кстати, молоком козы Амалтеи, согласно древней легенде, в младенчестве был вскормлен верховный греческий бог Зевс. В благодарность за это коза была вознесена на небо, а ее рог стал олицетворением рога изобилия — неиссякаемого источника благоденствия. Многочисленные исторические находки в Иерихоне, относящиеся к 7-му тысячелетию до нашей эры, говорят о том, что, вероятнее всего, коза была первым одомашненным жвачным животным. О любви и поклонении козе людей говорит и тот исторический факт, что на дельфийских монетах ее изображали рядом с великим богом — могучим Посейдоном. Конечно, «культ козы» возник не на пустом месте: о целебных свойствах ее молока знали еще в глубокой древности.
Структура жира и белка в козьем молоке максимально близка к структуре женского молока. Молекулы жира козьего молока в 10 раз меньше молекул коровьего молока, а белок имеет другой фракционный состав и практически не вызывает аллергических реакций и расстройства пищеварения. Так что козье молоко хорошо переваривается и не перегружает пищеварительную систему, что особенно важно как для детского растущего организма, так и для взрослых людей. Плюс к тому, в нем много калия, незаменимого для сердечно-сосудистой системы, витамина В12, который отвечает за кроветворение и контролирует обменные процессы, а также изрядное количество кальция, фосфора, железа и витаминов в легко усваиваемых формах.
Козье молоко можно включать в диету при повышенной кислотности, его можно и нужно пить людям с язвой желудка, поскольку содержащийся в нем лизоцим обладает ранозаживляющими свойствами, при колитах и гастродуоденитах, нарушениях флоры кишечника. Специалисты утверждают, что молоко показано также при заболеваниях кожи, суставов, фибромиоме и даже детской эпилепсии, оно способствует восстановлению организма после стресса и физических нагрузок.
Сегодня козье молоко используется в качестве важной составляющей в программах борьбы с остеопорозом. Для профилактики этой болезни, которой, кстати, особенно подвержены женщины, нужна диета, богатая кальцием и витамином D. Ну а поскольку и взрослые, и дети сегодня испытывают дефицит микроэлементов и витаминов, врачи рекомендуют употреблять в пищу обогащенные молочные продукты. Секрет козьего молока, опять-таки, кроется в высоком содержании кальция, который стимулирует сжигание жира и замедляет процесс роста жировых клеток. Пить козье молоко хорошо не только для профилактики железодефицитных состояний и остеопороза, но и в качестве общеукрепляющего средства, что особенно важно для городских жителей.
Очень полезно кобылье молоко, которое отличается от коровьего тем, что в нем меньше жира и белка, но больше сахара. Как известно, молочный белок состоит из казеина, альбумина и глобулина и является наиболее полноценным белком животного происхождения. Если в коровьем молоке казеин составляет основную часть (4/5), то в молоке кобыл только 50 % и в виде мельчайшей взвеси, а глобулин и альбумин в растворенном состоянии, и поэтому более полно усваивается организмом. Интересно отметить, что молоко кобыл по соотношению белковых фракций стоит близко к женскому. Белок кобыльего молока богат ненасыщенными аминокислотами (лизин, триптофан, тирозин, цистин, аргинин и др.), а такие вещества, как мочевина, аммиак, содержащиеся, правда, в небольшом количестве, в коровьем молоке, в кобыльем отсутствуют.
Водное число кобыльего жира находится в пределах 80-108, в то время как коровьего только 25–40. Жировые шарики в кобыльем молоке более мелкие, чем в коровьем, поэтому сбить их в масло значительно труднее. Сахар в молоке представлен лактозой, которая полностью усваивается в организме, так как практически не подвержена брожению в кишечнике. Под воздействием фермента лактазы и гидролиза кислотами молочный сахар распадается на глюкозу и галактозу, которые являются основой для развития бактериальных процессов, происходящих при сбраживании молока в кумыс.
Следует отметить также большое количество в кобыльем молоке витаминов С, А, Е, всей группы витаминов В, витаминов F, Р, фолиевой кислоты, пантотеновой и холина, а также многих минеральных веществ: кальция, магния, натрия, калия, фосфора, кобальта, меди, марганца, хорошо усваиваемых организмом. К особенностям кобыльего молока следует отнести и его бактерицидные свойства, способные до 4–5 часов задерживать размножение бактерий и даже их убивать.
Особенно ценно кобылье молоко своим продуктом — кумысом. В кумысе резко сокращается количество сахара (вместо 6–7 % до 1,4–4,4 %), накапливаются молочная кислота, углекислый газ, спирт, различные ароматические вещества. В кумысе содержится значительное количество перевариваемого белка. В результате жизнедеятельности дрожжевых клеток и молочнокислых бактерий в кумысе образуются антибиотические вещества, способные убивать гнилостные и другие патогенные микроорганизмы, поэтому он обладает свойствами, подобными пенициллину и другим антибиотикам, что особенно полезно при заболеваниях легких, желудочно-кишечного тракта.
Кумыс при слабой концентрации спирта способствует активизации желудочной секреции, возбуждает аппетит, активизирует деятельность поджелудочной железы, улучшает процессы пищеварения. Поэтому кумыс считается ценным продуктом не только для здоровых людей, но и как укрепляющее средство при многих заболеваниях, в том числе при туберкулезе, после перенесенных болезней.
А теперь немного о своего рода экзотике для россиян. Во многих восточных и арабских странах самым популярным является молоко верблюдиц. Верблюд в Священном Коране, выделен как особое совершенное животное, и само слово в арабском языке является однокоренным слову «красота». Молоко верблюдицы достигает жирности 8 %. Его не только пьют, но и еще получают из него шубат, гатыг — кислое молоко, каймак — сливки, кясмиг — творог, айран — йогурт, сыр. В отличие от коров, которые живут до 20 лет, верблюд живет 30 и более лет.
В Индии, Индонезии, Египте, Азербайджане, Армении традиционно употребляют молоко буйволиц. Из него также приготовляют кисломолочные продукты: сливки, сметану, творог, йогурт. Знаменитый итальянский сыр моцарелла приготовляют из молока черных буйволиц. В молоке буйволиц содержится достаточно большое количество жира, белка, кальция, фосфора, различных витаминов, и оно достаточно вкусное.
Но самое ценное и полезное молоко ослиц. Белки ослиного молока являются прекрасным стимулирующим средством для синтеза коллагена, являющегося структурным основанием кожи. Элитная косметика в своей основе содержит ослиное молоко.
Рыба. Хотя рыба относится к кислым продуктам, она содержит много веществ, необходимых организму: комплекс жирных кислот омега-3, полиненасыщенные жиры, снижающие уровень «плохого» холестерина и уменьшающие склонность крови к свертыванию, снижающие уровень триглицеридов (холестерола), очень опасного для организма вещества, а также являющиеся основным источником декозагексаеновой кислоты (эффективного средства против старческого слабоумия), которой много в селедке, лососе, сардинах. Не с этим ли связано то, что народы Севера, а также японцы, употребляющие много рыбы, живут дольше? Конечно, при этом нельзя не учитывать то, что они ведут активный образ жизни. Вот почему нелишне 2–3 раза в неделю употреблять рыбу, яйца.
Яйца — это хороший энергетический продукт, в котором содержится все, что необходимо для растущего организма. Только есть одна особенность, связанная с их употреблением. В сыром виде яйца есть нежелательно (кроме перепелиных, они вообще стерильны), так как яичный белок — авидин — блокирует действие одного из важнейших витаминов — биотина, и все биохимические реакции этого цикла прекращаются, нарушая обменные процессы. Вареные яйца усваиваются плохо, для их переработки требуется больше энергии, чем содержится в них, из-за чего они относятся к продуктам с отрицательной калорийностью. И кроме того, при длительной термической обработке в яйцах разрушаются ценные аминокислоты: цистин, метионин, цистеин; а при длительном хранении в яйцах образуются вредные для организма газообразные продукты: сероводород, аммиак, фосфористый водород, меркаптаны.
Лучше всего есть яйца всмятку: положить их в холодную воду и после закипания варить 20–25 с. Замечено, что если взбить отдельно желток и белок, а потом их соединить вместе и приготовить яичницу-глазунью, получим легкоусвояемый продукт.
Повторим еще раз, что вареные яйца, кроме выброшенных денег и вреда для организма, ничего не дают, только создают ощущение сытости, но чего оно стоит, вы уже знаете.
Многие вообще отказываются от употребления яиц по той причине, что якобы в них содержится много холестерина. Действительно, это так, но соотношение в них холестерина и фосфолипидов 1:6. Вот почему не надо обращать внимания на холестерин в этом продукте, тем более что он, поступая в организм, практически не оказывает никакого влияния на общий холестерин. Наоборот, именно в яйцах содержатся самые ценные белки, которые усваиваются организмом полностью, из-за чего их принимают за эталонные, сравнивая с другими белками. Кроме того, в яйцах много фосфолипидов, в основном лецитина, который как раз принимает участие в нормализации холестеринового обмена и входит в состав мембран клеток. Существует даже препарат лецитин, который рекомендуется как общеукрепляющее средство, при упадке сил, малокровии, для улучшения работы печени. В желтке яиц также содержатся витамины A, D, Е и такие необходимые вещества, как фосфор, серо, железо, цинк. Полезно и само куриное мясо, так как в нем, помимо содержания всех аминокислот, много незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, а кроме того меньше жира, чем в говядине.
В жареной, вареной пище мало кислорода, поэтому в организме развиваются виды бактерий, как снижающих активность пищеварительных соков, так и увеличивающих гнилостные и бродильные процессы. Сегодня уже является доказанным, что термическая обработка пищи при температуре выше 54 °C, независимо от времени, полностью выключает действие фермента гидролазы, и процесс автолиза (разрушение клеточных структур) становится невозможным. Продукт превращается в «мертвый», что в свою очередь требует больше энергии на его переработку. Кстати, хотите уберечься от сальмонеллеза? Проверьте яйца на свежесть: если яйца в обычной воде тонут — они свежие; если чуть всплыли — не первой свежести; если же они плавают или, не дай бог, стоят торчком — выбросьте их — в них источник сальмонелл.
Теперь познакомимся с «друзьями», благодаря которым в организме создается щелочная среда, при которой происходит нормализация окислительно-восстановительных процессов.
Продукты со щелочными свойствами
Продукты ? pH
Кукурузное масло 8,4
Оливковое масло 7,5
Соевое масло 7,9
Капуста 7,4
Мёд 7,5
Картофель 7,5
Хурма 7,9
Проросшая пшеница 7,4
Морковь 7,2
Цветная капуста 7,1
Свекла 7,0
Дыня 7,4
Арбуз 7,0
Кроме этого, не снижают водородный показатель рис и все остальные крупы, мука грубого помола и злаковые, съедобные грибы всех видов, топинамбур, любые фрукты.
Хотя в медицине давно укоренилось понятие о кислотнощелочном равновесии, многие врачи вообще не уделяют никакого внимания этому показателю, кроме реаниматоров, да и в литературе существуют еще противоречивые толкования о нем. Так, Ю. Гласс, Е. Лаппо считают, что с каждым десятилетием pH среды снижается от принятой нормы в 7,4±0,15 на 0,1, и таким образом, к 50 годам этот показатель снижается до 6–6,9. На самом деле pH среды организма считается в норме 7,350-7,450, что является нейтральной, выше которой — уже щелочная (алкалоз), а ниже 7,2 — кислая (ацидоз). Большей частью в организме наблюдается алкалоз, а повышение pH даже на 0,1 чревато своими последствиями для организма. Доктор Я. Г. Друзьяк в своей книге «Как продлить быстротечную жизнь», считая, что организм вообще должен быть закислен, говорит, что о «кислотно-щелочном равновесии надо просто забыть: нет такого состояния крови в организме человека, как и нет способа поддержания для осуществления такого равновесия, хотя для постоянства некоторой величины реакции крови в организме имеются соответствующие механизмы: это и буферная система крови, и почки, и легкие». В своей книге «Долголетие. Бессмертен ли человек. Мифы и реальность» я допустил ошибку, ссылаясь на этих авторов, за что приношу свои извинения перед читателями. По данным многочисленных исследований, кислотно-щелочной показатель, в отличие от любых физиологических показателей — температуры тела, крови и т. п., в крови является постоянной величиной и находится в очень узких пределах, а вот в слюне и урине он меняется. Большей частью в организме наблюдается снижение pH в кислую сторону ниже 7,3 и значительно реже в щелочную, где смещение pH даже на 0,1 приводит к необратимым последствиям.
Я. Друзьяк говорит о постоянном подкислении организма, считая это для него нормальным состоянием, за счет органических кислот, но он так и не понял, зачем это нужно делать. Вот Борис Васильевич Болотов, говоря о своих квасах, хоть объясняет, что органические кислоты, содержащиеся в натуральных растительных продуктах, в организме превращаются в слабые кислоты и, разлагаясь, образуют углекислоту и воду, что как раз и способствует поддержанию кислотно-щелочного равновесия в организме.
Учитывая, что наш организм представляет собой саморегулирующуюся систему, после каждого приема пищи, особенно кислой (мясо, рыба), pH снижается в моче и слюне ниже 7,4–7,3, но благодаря системе контроля и регуляторных механизмов эта величина выравнивается до нормальных значений. Однако особенно при смешанном питании, рекомендуемом официальной медициной, все системы организма работают все с большей нагрузкой, что постепенно снижает их функциональные возможности и pH становится постоянной величиной, от которой и зависит степень и выраженность заболеваний.
Вот почему в схему раздельного питания необходимо внести существенную поправку: после 30 лет надо постепенно снижать потребление животных белков, а после 50 лет вообще исключить их из жизни, и так надо поступать при возникновении любого заболевания, независимо от возраста, перейдя на растительную, щелочную пищу.
В схеме нет воды, а это один из главных продуктов питания, составляющий основу жизни. Особенно это касается пожилых людей, у которых потребность в воде снижена субъективно, но организм-то «усыхает», и хотите или не хотите, но пополнять и обновлять имеющуюся в теле воду надо, а это 2/3 веса тела. О воде мы подробно говорили в разделе о воде. И чем чище внутренняя эндоэкологическая среда организма, тем лучше самочувствие, меньше проблем со здоровьем.
Официально водородный показатель для контроля за химическими реакциями ввел в 1909 г. датский химик П. Сёренсен. Мы говорим о продлении жизни, совершенно не принимая во внимание, на что способен наш организм и сколько в нем заложено резервных возможностей.
В свою очередь Е. A. Лаппо (по профессии агроном божьей милостью) обратил внимание, что на кислых почвах растет все, кроме окультуренных растений. Возникла мысль почву сделать щелочной, как это делали на Руси при ведении травопольной системы, когда почва 1–2 года отдыхала, восстанавливая свой природный фон. Лаппо стал получать урожай в 2–3 раза больше, чем его коллеги. Конечно, он ничего нового не открыл, а только подтвердил, что с почвой надо работать «на вы», а н, е насиловать ее, ежегодно используя, да еще с помощью минеральных удобрений, известных своей кислой реакцией. Для животных стали готовить специальный силос, на что они ответили повышением удойности и прибавлением в весе. А что же человек, что он ест? Оказывается, люди в основном питаются животной пищей (а мясо, рыба, яйца, молоко обладают кислыми свойствами) и незначительно потребляют растительной пищи. В это время Лаппо заболевает раком (опухоль в области головы), которую по своему недомыслию решил прооперировать. И здесь начались мучения: долго незаживающая рана, головные боли и другие осложнения. После раздумий Лаппо пришел к выводу, что виновата кислая среда его организма. За это время он уже научился измерять водородный показатель (pH) в различных средах организма (урина, слюна), и тот оказывался в пределах ниже 5,5–5,8, что свидетельствует о значительной закисленности организма. Попробовал поголодать 1-2-3 дня, водородный показатель увеличился на 1–1,5 единицы, стало лучше. Стал принимать щелочные воды, а затем «живую» воду и буквально через некоторое время от проблемы с опухолью ничего не осталось. Проверка на знакомых, у которых наблюдались «неизлечимые» болезни (опухоли, нарушения обменных процессов, инсульты, инфаркты и т. п.), после того как Лаппо им рекомендовал перестать употреблять кислые продукты, показала, что они «на глазах» выздоравливали. Свои наблюдения он изложил в книге «Почему мы так мало живем» (издательство «ДИЛЯ», 2009), где он подводит итог своей многолетней работы, подчеркивая что, только изменив pH внутренней среды организма и поддерживая его на уровне 7,4, можно избавиться от любого заболевания и быть здоровым. Однажды мы пригласили Е. А. Лаппо на конгресс по народной медицине в Москве, где он вызвал громадный интерес, открыто заявив, что медицина в своем бессилии, граничащем с преступлением, не использует наработанные простые и практически бесплатные методы для лечения таких заболеваний, которые не может лечить.
Что удивительно, ничего нового мы с Е. А. Лаппо не открыли, это сделала англичанка Юстина Гласс, еще в 1950-х гг. написавшая книгу «Дожить до ста восьмидесяти, не утрачивая жизненных сил». Мы только уточнили, дополнили ее схему, проверили на практике, убедились в ее эффективности. В начале 1980-х гг. Е. А. Лаппо направил подробную справку в Министерство здравоохранения СССР. Нет сомнения, что эти материалы попали в Институт питания. И что дальше? А ничего. Какой-то агроном посягнул на мнение профессоров, академиков, создавших собственную систему, от которой кроме них (должности, звания) никому не стало лучше. Даже сейчас ученые, с помощью современной техники изучающие клетку на уровне нанотехнологий, не могут понять, почему клетка перерождается в раковую, и по-прежнему ищут пути избавления от этого. А Е. А. Лаппо с помощью рН-метра и коррекции питания излечивает практически до 100 % онкологических больных, включая больных III–IV стадии. К сожалению, приборы для рН-метрии в России отсутствуют, и определение этого показателя проводят с помощью лакмусовой бумаги, дающей колебания в пределах единицы.
Известно, что случайностей в Природе не бывает. Получилось так, что мы как врачи влезли в те области (ветеринария, сельское хозяйство), в которых не являемся специалистами, а агроном Е. А. Лаппо стал заниматься медициной, создав в Витебске центр «Долголетие». В течение почти 40 лет он лечит таких больных, которых сегодня официальная медицина вылечить не может, считая их «неизлечимыми». А мы создали систему лечения людей, животных и растений. Осталось только соединить оба этих направления.
Как нам известно, в настоящее время инициативная группа из Воронежа, обеспокоенная состоянием здоровья своих сограждан, смертность которых превышает рождаемость (Е. Н. Пономарева, В. Н. Герасъкин и Д. Ф. Воронцов), на основе немецкого рН-метра Checker разрабатывают индивидуальный прибор, которым любой мог бы осуществлять контроль за характером потребляемой пищи и мог тем самым поддерживать свое состояние здоровья на физиологическом уровне.
А ведь сколько специалистов тратят средства в поисках обнаружения и причин развития онкологических клеток, а оказывается, что если pH слюны и мочи постоянно находится в пределах ниже и выше этих цифр, человек не только предрасположен к онкологии, но вскоре она проявится. Конечно, это не значит, что человек обязательно заболеет, однако если этот показатель повысить, используя схемы, с которыми вы познакомитесь, то болезнь не возникнет и организм сам наведет у себя порядок.
Водородный показатель — это своего рода топливо жизни — и проявляется в Природе в трех видах: атом (протон и электрон), положительный ион (протон) и отрицательный ион (протон и два электрона). Чем больше в организме отрицательных электронов, тем здоровее организм. Если обратиться к характеристике pH различных продуктов, легко заметить, что животные продукты имеют очень низкий pH, а это свидетельствует, что свободных электронов в таких продуктах практически нет. Известен факт: когда в древности в Китае преступников кормили только мясом, они быстро умирали. Для переработки мяса требуется довольно концентрированная соляная кислота желудка, а так как с возрастом ее выработка в желудке постепенно уменьшается и достигает лишь трети количества, вырабатываемого в 20-летнем возрасте (это касается также щелочи, выделяемой печенью и поджелудочной железой для инактивации излишней соляной кислоты, поступающей из желудка), то становится понятным, почему у людей пожилого возраста, особенно у больных, в организме наблюдается кислая среда, уже сама по себе провоцирующая возникновение заболеваний, характер которых не имеет значения.
Мы много размышляли, почему мужчины в России живут на 8-10 лет меньше женщин. А получается, что во всем виноваты женщины. Они думают, что если не кормить мужика мясом, то он не будет мужчиной, а в действительности добиваются противоположного результата, и с возрастом оказываются «у разбитого корыта». И ведь надо-то всего ничего — перейти на разумное природное питание, лишь изредка балуя себя животной пищей или вообще исключив ее из рациона, особенно при онкологических заболеваниях, болезни Альцгеймера, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона. Удивительно, что диабетологи при лечении сахарного диабета не считают, что мясо не дает так называемых хлебных единиц, и поэтому не рекомендуют ограничивать его в питании, как, впрочем, и рыбу, яйца. А ведь тем самым врачи вгоняют больных в состояние, из которого выхода у них нет, и обрекают их вечно оставаться в плену у медицины, испытывая страдания или умирая в муках.
Удивительную особенность зависимости от характера питания на рождение мальчиков или девочек подметил Е. А. Лаппо.
При кислой реакции у женщины и щелочной реакции у мужчины будет мальчик. При щелочной реакции у женщины и кислой реакции у мужчины будет девочка.
Практически, если семья хочет иметь мальчика, нужно соблюдать два условия. Первое: мужу за неделю есть овощные блюда, картофель, грибы любых видов, каши, бобовые блюда, фрукты (в первую очередь, груши). Мясо и рыбу в этот период не употреблять. Второе условие, на которое почти никто не обращает внимания, это вода. Чаще мы не знаем характеристику воды, которую пьем. Во многих местах она кислая, pH 5,8; то есть попадая в пищевод, она снижает pH в абсолютных единицах. Поэтому за неделю до предполагаемого момента зачатия мужчине рекомендуется применять в качестве питьевой талую или так называемую «живую» воду, приготовленную на активаторе (приборе «живой» и «мертвой» воды). Эта вода в первые часы имеет щелочное основание pH 11,5. Попадая в организм, она повышает щелочную реакцию на 2,1 единицы, то есть реакция у мужчины приближается к щелочной.
При планировании девочки нужно все делать наоборот. В домашних условиях определить кислотно-щелочную реакцию можно с помощью лакмусовой бумажки. На это уйдет 2–3 мин.
Нам на лекциях задают вопрос, почему у мужчин в возрасте примерно 55 лет (он еще в силе) чаще рождаются девочки. Да потому, что в этом возрасте pH мочи и слюны всегда меньше 7,41, так как в таком возрасте мужчины, как правило, не обходятся без мяса, то есть у мужчин реакция кислая — можно ожидать рождения только девочек.
В случае бесплодия у семейной пары мы проводили очистку организма и ультрафиолетовое облучение крови с помощью прибора «Гелиос-1», при которых эффективность рождения достигает 80 %, причем в большинстве случаев — мальчики. В последнее время мы совместили наш метод со способом Лаппо и добились 90 %-ной гарантии рождения того пола, который хотят родители.
Так как в организме человека главенствующую роль играет кислотно-щелочное равновесие, или водородный показатель, то мы еще остановимся на важности такого элемента, как биокальций, от которого зависит pH среды организма, или, иначе, — наша жизнь.
Биокальций — здоровье без таблеток
Слово «кальций» произошло от латинского слова «кальке» — «известь», «мягкий камень». В чистом виде его в Природе нет, так как два его валентных электрона непрочно связаны с ядром, но он является составной частью силикатных пород. Известняк, мел, сталактиты, сталагмиты, мрамор — это карбонат кальция. Залежей одного только известняка около 40 млн км2 или 3,25 % атомов земной коры. В организме человека его при весе 70 кг содержится не менее 1 кг, и находится он в костях и зубных тканях. В среднем суточная потребность организма в кальции составляет 1 г, а в растущем организме и у беременных и до 2 г. Немецкий биохимик Отто Варбург в 1932 г. получил Нобелевскую премию за то, что доказал, что рак развивается в бескислородной или закисленной среде. Затем вместе с известным американским доктором Карлом Ричем они установили, что кальций, который как раз ощелачивает организм, является одним из мощнейших средств борьбы с онкологическими заболеваниями. Ведь, что делали хирурги еще в 1919 г. (только за рубежом) — перед операцией на опухоль ставили пиявок, и в течение 20 мин опухоль уменьшалась в 3–4 раза, а после операции на рану накладывали тампон с каустиком (кальцием). После такого лечения у больных не отмечалось ни рецидивов, ни метастазов, и это было почти 100 лет тому назад. Сегодня же более 90 % оперированных раковых больных в России рискуют развитием метастазов, рецидивов. Представляете, до чего дошла современная наука в своем изощренном развитии, когда игнорируется то, что на самом деле делает человека здоровым.
Что же такое кальций и его роль в жизни человека?
Медицина считает его микроэлементом, и только в одном случае мы встретили информацию (А. А. Кабыш — ветеринар), что кальций является макроэлементом. Парадокс в том, что вся порода земли — это силикаты кальция или разновидности карбонатов, из которых построено все, что есть на земле, а плодородный слой почвы кормит все, что существует на ней. Депо кальция в организме человека является костная ткань, которым она пополняется до 20–25 лет, а затем он только расходуется. Конечно, сила кальция определяется его активностью и связями с другими элементами, но на нем держится весь мир.
Таким образом, основой материального мира является кальций, а в органическом — биологический кальций, производимый растительным миром, который и является основой живого мира, что и составляет единство в Природе. К сожалению, в аптеках продают в основном только неорганический кальций, от которого мало проку, который как раз укорачивает жизнь.
Органический кальций — это улучшение обменных процессов, работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта, гибкость суставов, позвоночника, мембран клеток.
Врачи, к сожалению, даже не знают, что кальций и биокальций отличаются друг от друга, как небо и земля. Известно, что биокальций может переходить в кальций, который для организма, кроме вреда, ничего не дает. Не говоря уже об угнетении электронных процессов, на которых держится жизнь. А электроны работают, если их кто-то возбуждает, как электрогенератор дает энергию всем механизмам. Вот таким электронным генератором и является биокальций, у которого связь электронов с ядром достаточно свободна, и его атом является донором электронов там, где нарушен баланс. При дефиците биокальция в организме создаются условия для бесконтрольного деления больных (в том числе раковых) клеток, что сейчас можно с успехом решить с помощью предлагаемых нами методов. Именно от биокальция зависит контроль за нормально протекающими био- и энергетическими процессами, осуществляемый через кровь, которая сама из-за нехватки этой энергии начинает страдать. Если человек обуздал электронику, то биоэлектронику, источником которой в организме является кровь, пока не знает.
Кровь — это та же электростанция, но био, которая живет биопроцессами в организме, тратя свою энергию на работу этих процессов, а часть отдавая в «сеть» в виде психической энергии, творящей все на земле. Фактически это обеспечивается за счет биокальция, который как естественный элемент своими свободными электронами, как обмоткой возбуждения генератора, создает биополе, в котором формируются электронные токи, творящие жизнь и связывающие человека со Вселенной как поставщиком энергии Творца. При приеме лекарства от боли (к примеру пенталгина) фиксируется состояние всех систем организма на уровне данной боли и причине, которая допустила эту боль. При снятии этой боли происходит своего рода «залечивание» организма, приводящее к снижению общего иммунитета и в конце концов к гибели. Как показывают проведенные исследования, любая боль возникает при прогрессирующем недостатке биокальция. Вот почему, независимо от характера боли, в первую очередь надо восстановить норму биокальция. К сожалению, на этот показатель официальная медицина совершенно не обращает внимания, а методы и способы его коррекции далеки от совершенства и фактически на фоне смешанного питания являются безрезультатными.
Выдвинутые и проверенные на практике идеи по обеспечению основополагающего механизма энергоинформационного процесса, аналогичного фотосинтезу и реализованного в приборах для ультрафиолетового облучения различных сред организма человека и животных, а также растений в определенный период вегетации, биологическим кальцием и перекисью водорода (как одним из мощных естественных антиоксидантов, заложенных в организм Природой) показали, что это сама жизнь и что если перекрыть хоть один из названных компонентов, в том числе жидкостной конвейер, то она прекращается. Они даже отвечают за извечный вопрос, откуда берутся дети. Оказалось, что тот же биокальций обладает способностью при встрече яйцеклетки со сперматозоидом отдавать и принимать электроны, которые, соединяясь, образуют новый атом зародыша будущего человека. Низкое содержание биокальция у умерших и безнадежных больных, все большее количество женщин, страдающих от бесплодия, от которого не могут избавить ни одним из существующих методов, и многое другое невольно ставят вопрос о неправильном подходе к лечению больных, а вернее, только к временному устранению симптомов, а не причины заболеваний. Само по себе использование химических лекарств небезопасно для организма, так как всегда оставляет после приема «хвост» побочных действий, которые порою даже хуже болезни.
Рано или поздно все заинтересованные ученые придут к пониманию того, что надо полностью отказаться от существующей парадигмы взглядов на здоровье и болезнь человека и перейти к новой, фундамент которой мы уже заложили как первооснову долголетия в соответствии с законами Природы. Мы с нашим другом и коллегой, физиком И. И. Кондратьевым, считаем биокальций базовым элементом матрицы жизни на земле. Биокальций вкупе с фосфором, магнием, хромом, йодом и другими составляющими основы костной ткани нормализует жидкостной «конвейер» организма, поддерживая его кислотно-щелочной баланс (pH) на физиологическом уровне, способствуя синтезу белков, углеводов, жиров, создавая при этом энергию тонкого тела, которую кровь доставляет каждой клетке вместе с пищей и кислородом, по пути создавая перекись водорода, которая, в свою очередь, служит источником атомарного кислорода, уничтожающего любую патогенную микрофлору, тем самым формируя иммунный потенциал и биополевую структуру организма, обладающую, в том числе, и психической энергией. Таким же свойством обладают и созданные нами ультрафиолетовые облучатели жидкостных сред организма человека и животных, работающие на физиологической длине УФ-излучения, без которого невозможна жизнь на земле.
Вопрос о долгожительстве довольно сложен. Сторонники естественного образа жизни, так называемые сыроеды, меньше болеют, но, так же как и мясоеды, живут не больше 100 лет. Значит, организм изнашивается и у тех, и у других так же, как и любая машина. Не в этом ли причина многих патологий со стороны нервной, сердечно-сосудистой, костной и других систем, которых больше бывает у мясоедов, употребляющих продукты животного происхождения, фактически лишенные биологического кальция после их кулинарной обработки, и в 40–50 лет получающих инвалидность со всеми вытекающими отсюда последствиями? Спасает человека широкая возможность адаптации к реалиям жизни, а его здоровье зависит от региональных условий, в которых он живет. Вот почему появление уникальных людей бывает, как правило, в глубинке (деревне), где в их рационе преобладает преимущественно растительная пища в сочетании с чистым воздухом, водой, активным образом жизни. Если взять японцев, в пище которых преобладают растительная пища и морепродукты на фоне прививаемого на государственном уровне физического воспитания, то и живут они не менее 80, а то и 100 лет.
Таким образом, все предлагаемые методы восстановления биоэнергетических процессов организма устраняют причины заболеваний естественным путем, не доводя до болезней. И все это не требует больших затрат, доступно, безопасно, а главное — без вмешательства химии, которая сама по себе оставляет в организме непредсказуемые последствия.
Известный биохимик Виталий Васильевич Караваев, который всю жизнь занимался вопросами коррекции кислотно-щелочного, энергетического и психологического равновесия, конечно же, не мог обойти вниманием такой важный элемент, как кальций. Главная заслуга кальция, по его мнению, состоит в том, что он нейтрализует все кислоты, переизбыток которых приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса и в результате этого к заболеваниям. Любой вид активной деятельности (например, бег, физические упражнения, лыжи, даже ходьба) требует энергетических затрат, которые организм должен восполнить. В результате окислительно-восстановительных процессов образуются кислоты: мочевая, уксусная, муравьиная, молочная и т. п. Конечно, кислоты, так же как витамины и минеральные вещества, необходимы организму, но их избыток (особенно названных, образующихся в результате распада белков и жиров) приводит к тому, что клетки, ткани и сосуды начинают разъедаться. Этому способствуют мясные продукты, жареное, жирное, молоко, стрессы, малоподвижный образ жизни, когда органический кальций переходит в неорганический. Такие «популярные» болезни, как артриты, артрозы, атеросклерозы, — это болезни закисленного организма, в котором чаще возникают онкологические процессы. Так вот кальций способствует устранению избытка кислоты и тем самым избавляет организм от болезней.
В норме кислотно-щелочное равновесие должно составлять 7,4+0,35. Уменьшение этого показателя ниже этих чисел — закисление среды, а выше — защелачивание, что приводит организм к гибели. Известно, что к 20 годам количество кальция в организме достигает своего пика — это тот капитал, который с возрастом может только расходоваться, если его не пополнять, особенно за счет растительной пищи.
Кальций обеспечивает рост, развитие и деятельность клеток, усвоение пищевых веществ, работу свертывающей системы крови, иммунной системы, кроветворение, регулировку кровяного давления, блокировку усвояемости насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте («плохого» холестерина), устойчивость организма к инфекциям, нейтрализацию кислот, образующихся в организме в результате обменных процессов.
Дефицит кальция — это депрессия, спазмы и судороги мышц рук и ног, не говоря уже об остеохондрозе и остеопорозе. Наш единомышленник по здоровому образу жизни Я. И. Осипов в 70 лет выглядит на 40. Он использует глицерофосфат кальция с добавлением сока лимона и капсулы рыбьего жира, а также употребляет морепродукты.
Для определения кислотно-щелочного баланса пациента народные целители нашли очень простые методы. Загляните человеку в глаза: если конъюнктива бледная, белесая — организм закислен, темно-розовая или темно-красная — повышено содержание щелочи, ярко-розовая — организм здоров. Или такой способ: если левая ноздря дышит легче — кислая реакция, если правая — щелочная, если обе ноздри дышат одинаково — кислотно-щелочное равновесие в норме.
Еще раз напомню: сильно ощелачивающие овощи — капуста, морковь, свекла, репа, редька, редис, салаты, дыня, арбуз; из фруктов — сладкий красный виноград, яблоки сладких сортов, абрикосы, груши, хурма.
Беда в том, что практически все продукты мы употребляем не в свежем, а в вареном и жареном виде, а биокальций есть только в свежих или сушеных продуктах: растениях, овощах, фруктах, грибах, из которых он легко усваивается.
Итак, как же восполнить недостаток биокальция в организме? Предлагаем вам способы коррекции недостающего кальция в организме из арсенала народной медицины и нашего оригинального решения — использования естественного биологического кальция из костей животных.
К сожалению, в настоящее время практически нет никакого средства лечения заболеваний, связанных с костно-суставной системой, кроме противовоспалительных и обезболивающих средств. Вот почему в настоящее время эти заболевания, наряду с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и онкологическими, стали занимать значительное место. Что такое заболевание суставов? Это закисление среды, в которой мочекислые образования вызывают дегенеративные изменения, разрушающие сустав.
Самым доступным способом получения органического кальция является яичная скорлупа. Биокальций из яичной скорлупы нормализует в суставах кислотно-щелочное равновесие, создавая щелочную среду, которая и избавляет больного от длительных страданий. Вообще прием яичной скорлупы поможет всему организму справиться с хворями.
• При заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем, при нарушении обменных процессов (артрозы, артриты и т. п., проблемы с волосами) надо пить воду, настоянную на яичной скорлупе.
Яичная скорлупа, освобожденная от внутренней пленки и чуть прокаленная от сырых или от сваренных вкрутую яиц, делает настоянную на ней воду не только кристально чистой, но и насыщает ее ионами кальция. При этом сорбируются соли тяжелых металлов, дезактивируется хлор, уничтожаются вредные микроорганизмы, превращая воду в щелочную, из которой кислород усваивается гораздо лучше.
На 3 л воды достаточно скорлупы от 2–3 куриных или 8-10 перепелиных яиц, причем скорлупу можно использовать 4–5 раз, а затем приготовить новую порцию скорлупы. Такой воды можно пить сколько угодно и детям, и взрослым.
Остеопороз — одно из серьезных заболеваний, которое развивается исподволь, но последствия которого серьезны, в частности переломы, наблюдаемые особенно у женщин в пожилом возрасте. Это связано как с гормональной перестройкой, так и с характером питания. Каркас костной системы состоит из 99 % кальция и 87 % фосфора, находящихся в организме и нарушение баланса которых мы постоянно провоцируем: много мучного, хлеб с мясом, «Макдональдсы», фастфуды, консервированные продукты, колбасы. В большинстве этих блюд содержится много фосфора и мало кальция, недостаток которого пополняется из самих костей, из-за чего они становятся пористыми.
Чем старше человек, тем больше он должен употреблять растительной пищи, в том числе кожуры цитрусовых, можно с мёдом, и больше выполнять движений, особенно для мелких суставов, в сочетании с водными контрастными процедурами.
Второе, что не менее важно, — кости питаются кровью через мышцы, которые прикрепляются к ним. Естественно, что при малоподвижном образе жизни нарушается кровоснабжение не только в мышцах (запустевание капилляров, этих маленьких, но очень важных насосов, помогающих проталкивать кровь к сердцу), но и в костях. Вот почему лишний раз надо подчеркнуть, что спорт, физическая зарядка — это и лечение, и профилактика остеопороза.
При остеохондрозе, остеопорозе. Взять 6 свежих куриных яиц с белой скорлупой, залить свежим соком 10 лимонов, поместить в банку с темным стеклом и закрыть марлей. Через 7–8 дней скорлупа полностью растворяется с образованием лимонно-кислого кальция. Образовавшуюся пленку проколоть, содержимое оставить, а ее выбросить. К смеси добавить по 200 г мёда и коньяка (бальзама), перемешать и держать в темном прохладном месте до 3 недель. Принимать по 1 дес. ложке, затем можно по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды. Эта настойка не только полезна при нарушениях обменных процессов (артритах, артрозах, остеохондрозах), но и при аллергических проявлениях различного характера (крапивница, астма и т. п.).
Можно рецепт несколько упростить. Взять 1 яйцо, залить полностью лимонным соком. Когда яйцо полностью растворится, добавить мёд (1 часть мёда, 5 частей полученной яично-лимонной субстанции). Принимать по 1 ст. ложке натощак, пока не закончится.
Много хлопот приносит, особенно детям, диатез аллергического происхождения. Возьмите на заметку старинный рецепт. Свежее яйцо отварить вкрутую, снять скорлупу, тщательно удалить выстилающую ее пленку. Скорлупу подсушить в течение 2–3 ч (не на жару и не под прямыми солнечными лучами). В фарфоровой ступке измельчить скорлупу в пудру (но не в мелкий порошок).
Ребенку от 6 месяцев до 1 года дают пудру на кончике ножа, от 1 до 3 лет в 2 раза больше, в 5–7 лет уже половину измельченной скорлупы. Перед тем как давать ребенку, в порошок надо выдавить несколько капель лимонного сока и 1 капсулу рыбьего жира, при этом химические реакции переводят вещества, содержащиеся в скорлупе, в частности кальций, в хорошо усвояемые организмом формы. Это делают ежедневно от одного до нескольких месяцев.
Метод абсолютно безвреден. Результат скажется в том, что впоследствии не будет никакой реакции на те продукты, которые вызывали диатез.
Заболевания суставов, позвоночника в большинстве случаев сопровождает старость болями и ограничением подвижности. Каких только средств не предлагается для избавления от этого недуга, обезболивающих, противовоспалительных и др., дорогостоящих, как, например, рекламируемая инолтра, одна упаковка которой стоит до 2 тыс. руб. Профессор А. Газнев выяснил, что основу инолтры составляет гидролизат хрящей, ибо именно в хрящах много азотсодержащих сахаров, нормализующих процессы в суставах, костях, будь то переломы, заболевания, как остеохондроз, артрит и т. п. «И как грибы в лесу растут сверхсовременные аптеки. Дерьмо заморское везут крутые бизнес-человеки…» (И. Бединский).
А Русь сама всегда была щедра на выдумки. К примеру, еще в старину в Беломорье нашли способ лечения заболеваний позвоночника, переломов, болезней суставов, используя для этого выварки из костей копытных животных и различных рыб. Выварки получались или в виде навара, или студня. Это старинное русское блюдо потом стало называться холодцом, студнем. Применяют любые кости скелета оленя, коровы, лошади, свиньи, курицы, предпочитая кости грудины, ребра, хвост. Кости должны быть свежими, используют замороженные, но не вымороженные. Рыбу очищают только от внутренностей и жабер, чешую не снимают. Раньше такие кости варили в печи, оставляя там их не менее 5–7 ч, до полной разварки. Сейчас можно варить и на электроплите с терморегулятором, чтобы температура была в емкости больше 100 °C, до 120–130 °C. Еще лучше это делается в скороварке, где температура достаточно высока и большое давление. Способ приготовления такого холодца следующий (на 1 кг костей, лучше свиные ребра или грудинка). Для варки используют или горшки, или эмалированную посуду, только не алюминиевую, медную или чугунную, можно — скороварку. Кости промывают и дробят на мелкие части, заливают 3 л воды и, ничего туда не добавляя, ставят на огонь, как я сказал, не менее чем на 5 ч. (В этот рецепт мы внесли некоторые дополнения… Известно, что с помощью лаврового листа очищают суставы, мы в такое варево положили лавровые листики, немного перца, добавили немного соли, 2–3 ч. ложки. Так оказалось намного вкуснее). За это время все кости, суставы полностью размягчаются, так же как и то, что находится в рыбе. Такое варево размешивается (измельчается деревянным ножом, чтобы убрать те же сухожилия), остужается до комнатной температуры и ставится в холодильник, в результате чего образуются два слоя: внизу холодец, а сверху слой жира, который надо удалить. Такой холодец надо принимать по 1 ст. ложке утром и вечером. Все, что наварено, — это около 2 недель.
Процеживать такой навар нельзя. Студень едят через час после еды или после сна, без хлеба. Можно использовать и навар: не остужая варево, пить маленькими глотками по стакану. Студнеобразованию также способствует содержащийся в костях коллаген. Оказывается, все и дешево, и просто, не надо никаких заумных изобретений, бери то, что придумано народом, народной медициной, и используй.
Правда, на таких способах и методах, как вываренные кости, перекись водорода, подсоленная вода, не наживешься. Современное так называемое цивилизованное общество делает человека больным, заставляя за это платить, вместо того чтобы делать все, чтобы человек был здоров.
В последние 5 лет реклама о японском коралле покорила Америку, Европу и дошла до нас, в Россию, обещанием всем быть здоровыми и долго жить, принимая биодобавку этого препарата, созданного самой Природой. Коралл Санго на 90 % состоит из карбонатов, образованных скелетами морских организмов за много веков на островах Японии, где люди живут до 120 лет. Однако коралловый кальций, хотя и играет большую роль в человеческом организме, один не может решить все вопросы, связанные со здоровьем и долголетием, в том числе и из-за дороговизны.
В противовес японскому кораллу нами в качестве оптимального решения указанной проблемы предложено использовать порошок биокальция, приготовленный из костей забитых животных. В отличие от кораллового кальция, он является основой костей наземных животных организмов, без многовековой стадии превращения их в кораллы. Если содержание кальция в измельченном коралле составляет только 34,6 %, то в порошке из костей животных, организм которых подобен человеческому, содержится до 90 % биологического ионизированного кальция. После вакуумной обработки и удаления из костей межклеточной жидкости биокальций очищается от среды, насыщенной всеми признаками животного, и переходит в первозданное нейтральное состояние, безопасное для приема человеком. При введении в организм живого ионизированного кальция восстанавливаются био- и энергетические процессы работы клеток, улучшается регенерация больных, и как результат — оздоровление и омоложение всего организма.
Известно, что процессы саморегуляции и самовосстановления биосистем организма хорошо работают при достатке и балансе четырех составляющих: ультрафиолетовое излучение определенного спектра, вода, воздух (перекись водорода) и биокальций, вкупе с Р, Mg, Sr, I и др., у которых нет противопоказаний. Использовать их можно вместе или раздельно при любом недомогании, неясном диагнозе, в том числе для предупреждения развития болезни. Первичный механизм их прост, как «живая» вода, УФО, перекись водорода, биокальций, они поддерживают pH организма на уровне 7,4, при котором взаимобалансируются все биопроцессы, приводя в норму формулу крови, иммунитет, биоэнергетику. Это закон Природы, нарушение которого является первопричиной любых заболеваний. В частности, содержание биокальция в костях человека задано Природой таким, чтобы человек жил без химии лекарств, которые «устраняя» одни болезни, провоцируют другие. Вот почему при создавшейся экологии, ведении «цивилизованного» образа жизни (смешанное питание, ограничение двигательной активности и т. п.) необходима регулярная подпитка биокальцием в любом возрасте, особенно после отмирания стволовых клеток после 30–35 лет. Биокальций в организме незаменим, он является естественным средством защиты организма от старения.
1. Для лечения используют 1 г костного порошка (пилочкой настрогать) на стакан воды 1 раз в сутки (постепенно увеличивая до 1 ч. ложки — 5 г), добавив туда немного сока лимона и 5-10 капель 3 %-ной перекиси водорода. Порошок можно добавлять в приготовленную, но не горячую пищу. Курс 1 неделя, 1 неделя перерыв, а при выраженных заболеваниях — ежедневно в течение месяца.
2. В качестве наружного средства при различного рода болях (миозиты, радикулиты и боли в суставах) берется 1–2 ч. ложки порошка, 5-10 капель сока лимона, 5-10 капель 3 %-ной перекиси водорода, еще лучше туда добавить 5-10 капель 10 %-ного раствора медного купороса, перемешать и сделать аппликацию диаметром до 10 см на позвоночник между поясницей и копчиком на 1–2 ч (или перед сном на ночь). Такой состав фактически становится стерильным из-за перекиси водорода, поэтому его можно использовать при открытых переломах или на места закрытых переломов. Практика показала, что процесс регенерации костной ткани при этом происходит в 2–3 раза быстрее.
3. Костный порошок может использоваться для лечения трофических язв. Взять немного костной стружки, добавить чуть-чуть 3 %-ной перекиси водорода и сока лимона и прикладывать к язвам.
Сейчас разрабатывается технология приготовления порошка как биодобавки наподобие пакетиков с чаем. Пока этот порошок дойдет до вас, приготовить порошок можно следующим способом. Возьмите на рынке кость коровы, очистите ее, сняв сухожилия и надкостницу. Возьмите мелкую пилу или дрель (с медленным вращением, чтобы кость не нагревалась), полученные опилки (порошок) поместите в холодильник и по мере надобности принимайте. Кость также положите в холодильник, она при длительном хранении не гниет, но если у вас возникнет сомнение в ее качестве, купите новую. Вот такой простой способ пополнения организм биокальцием, без которого жить, оказывается, нельзя.
Основные правила питания
1. «Жить надо не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить» (Сократ).
2. Соотношение продуктов должно быть следующим:
растительной пищи 50–60 %, чем больше ее в сыром виде, тем лучше;
углеводной — 20–25 %;
белковой — 15–20 %. (С возрастом и при болезнях исключить!)
С возрастом в рационе должна преобладать растительная пища, жиры — 5-10 %, предпочтение отдать топленому сливочному маслу, свиному салу, употреблять растительное масло в свежем виде или семечки, орехи. В качестве приправы — различные уксусы.
Если хотите себе обеспечить здоровую жизнь, употребляйте больше горечей (специи, пижма, крапива, полынь, лук, чеснок и др.). Употребляя сладкое, вы обеспечиваете себе болезни.
3. Жидкость употребляется не позднее чем за 10–15 мин до еды и через 1,5–2 ч после еды. После еды 2–3 глотками воды следует прополоскать рот или использовать жевательную резинку.
В связи с постоянным обезвоживанием организма, о чем вы уже знаете, начиная с утра, натощак, надо в течение дня выпить не менее 1,5–2 л чуть подсоленной воды за 15–20 мин до и через 1–1,5 ч после еды; 1 г соли на 1 л воды, или половина чайной ложки без верха на 2 л, добавляя в каждый стакан 5-10 капель 3 %-ной перекиси водорода (при отсутствии дискомфортных ощущений).
Желудочный сок и, в частности, соляная кислота (пепсин) необходимы для переработки пищи, и чем она грубее, тяжелее (животные белки), тем концентрация кислоты должна быть больше. При разбавлении желудочного сока любой жидкостью, соответственно уменьшая его концентрации так же, как и желчи, и панкреатического сока, силы кислоты уже недостаточно для соответствующей обработки пищи, которая в дальнейшем перевариваться не будет, а будет гнить в кишечнике, создавая все условия для зашлакованности организма и возникновения заболеваний.
Это связано также с тем, что нёдостаток соляной кислоты в организме чреват большими нарушениями в работе всего пищеварительного тракта. Особенно это сказывается на лицах пожилого возраста, у которых выделение соляной кислоты уменьшается до 15 % от 20-летнего возраста.
Дефицит соляной кислоты — это нарушение синтеза белков, кальция, железа, возможность поступления в организм избыточного количества патогенных бактерий, так как желудок и, в частности, соляная кислота — это мощный санитарный барьер. Вот почему так вредно пить воду (жидкость) во время и после еды, так как она значительно уменьшает концентрацию соляной кислоты, и даже если в пище содержится достаточное количество необходимых организму веществ, они не до конца перерабатываются, что приводит к недоокислению веществ и их гниению. Рафинированная и сладкая пища также являются продуктами, резко влияющими на снижение количества соляной кислоты.
4. Растительную пищу (салаты, винегрет и т. п.) принимать за 8-10 мин до приема углеводной или белковой пищи.
5. Как правило, не смешивать углеводную пищу с белковой (то есть питайтесь раздельно).
6. Откажитесь от жареных блюд, жирных бульонов, пресного молока не более 1–2 стаканов, искусственных и рафинированных продуктов — (копченостей, колбас, кондитерских изделий, печенья, белого хлеба; сахар, соль потребляйте в меру, соответственно до 30–40 и 3 г в сутки).
Копчености (колбасы, рыба) опасны еще тем, что, например, 50 г копченой колбасы оказывают на организм такое же действие, как одна пачка сигарет, а те же шпроты — еще больше. Вот почему пищевые продукты надо не коптить и не жарить, а тушить, варить, запекать, готовить на пару.
7. Пищу тщательно пережевывайте до того момента, когда исчезнет ее специфический вкус во рту. При этом процесс насыщения происходит быстрее, в результате чего вы съедаете в 2–3 раза меньше пищи и избавляетесь от лишней полноты. Чем тщательнее пережевывается пища, тем больше ее поверхность, тем активнее будет ее переработка в ЖКТ, а согретая пища во рту усиливает действие каталитических ферментов, в то время как холодная тормозит их, что усугубляет зашлакованность организма. Зубы никогда не держите сжатыми, ибо челюсти — это те же электроды, которые при соединении замыкаются, «коротят» на тонком энергетическом уровне, что сказывается на деятельности мозга.
Если хотите жить долго, помните: «Пища действует на организм гораздо более в зависимости от того, как мы едим, чем от того, каков ее состав» (Г. Флетчер).
8. Не готовьте и не садитесь за стол в гневе, от съеденной в это время пищи проку мало. Будьте всегда в добром расположении духа.
9. Процесс переваривания — работа, требующая довольно больших усилий, поэтому после особенно обильной еды желательно 20–30 мин отдохнуть, но не спать.
10. Принимать пищу не менее 3–4 раз в день, понемногу. Лучше пропустить прием пищи, чем нагрузить желудок, который тоже должен отдыхать. Вечерний прием пищи не позднее 18–19 ч местного времени. На ночь можно выпить сок, воду, кисломолочные продукты (кефир, простоквашу), съесть фрукты.
Многие задают вопрос, почему нельзя есть после 18, а особенно 19 ч. Это связано со следующими обстоятельствами. В организме все настолько взаимосвязано, что один орган при своей работе не должен мешать другому. Так, например, инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, должен вырабатываться днем, а мелатонин, вырабатываемый эндокринной железой (эпифизом), — ночью, и нарушение этого взаимодействия сказывается на всем организме. Как известно, инсулин нам нужен для доставки пищевых веществ в клетку и образования глюкозы, этого энергетического вещества, без которого клетки не могут жить и работать. Начиная с 21 ч, то есть через 2 или 3 ч после последнего приема пищи, когда желудок пуст, инсулин передает эстафету мелатонину. Этот гормон еще называют гормоном ночи, сна, от которого зависит регулировка возрастных изменений. Он является мощным антиоксидантом, разрушителем свободных радикалов и обеспечивает физиологические условия для отдыха всех систем организма, то есть нормального сна. Если же человек поел пищу после 20 ч, а то и позднее, то вырабатываемый инсулин блокирует выработку мелатонина, что приводит не только к нарушению сна, но будет сказываться появлением различных заболеваний, включая онкологию. А все дело в том, что вы, покушав поздно вечером, нарушили гормональный баланс, лежащий в основе любых жизненных проявлений. Надеюсь, вам теперь понятно, почему нельзя принимать пищу после 18, 19 ч, ограничиваясь салатом, овощами и, конечно, приемом воды, которая сама по себе снижает желание поесть.
Здесь же дадим совет, как правильно спать. Доказано, что самой неблагоприятной позой во время сна является сон на правом боку, что требует от сердца значительной нагрузки, из-за чего до 50 % страдает кровоснабжение органов: при положении на спине, да еще на большой подушке — 40 %, а на левом боку — только до 30 %. Самое оптимальное положение во время сна — на животе, когда расслабляются все мышцы, особенно позвоночного столба, да еще в позе крокодила, с подтянутой одной ногой к животу, и на маленькой подушке. На подушке должна быть щека, то есть голова повернута на 180 градусов вправо или влево, что служит также профилактикой шейного остеохондроза, от которого зависят многие процессы, происходящие в мозгу и во всем теле.
11. Один раз в неделю делать разгрузочные (фруктовые, соковые) дни от 24 до 36 ч или голодать, принимая талую воду, урину, тем самым улучшая свой pH, повышая его до 7,4 (слюна, урина).
12. Во время заболеваний до нормализации температуры ничего не есть, кроме воды, соков.
13. Съеденная пища должна быть компенсирована движениями.
14. Старайтесь делать так, чтобы свежеприготовленная пища была вся съедена. Повторный подогрев или использование через несколько часов делает ее «мертвой». Принимать пищу и жидкости в горячем или холодном виде нежелательно: их температура должна быть в пределах 22–38 °C.
Переход на указанный режим питания занимает от 3 до 6 месяцев, в этот период вы начнете обретать здоровье.
15. Так как пища — это трудоемкий энергетический процесс ее переработки, всасывания, выведения продуктов отхода, то оптимальный режим питания следующий: есть поменьше, пища должна быть однородной, свежей, с большим количеством растительной пищи, ограничением сластей, копченостей. Помните: что каков стол, таков и стул, доход (объем пищи) должен быть меньше, а расход (движения) больше.
Информация к размышлению
Бывает, очень трудно, особенно больным, отказываться от мяса. Еще раз поясним, зачем это нужно. Для организма мясо — это своего рода мина замедленного действия. Дело в том, что мясо — это «мертвый» продукт, в котором нет свободных электронов, ведь при забое животное охватывает страх, ужас, сказывающийся вредно на энергетическом уровне. Вот почему при варке мяса надо обязательно после его закипания бульон слить, так как в нем находится много трупных выделений (мочевина, мочевая кислота, креатинин, креатин). Человеку для переработки бульонов требуется на 2–3 порядка больше энергии, чем на любой другой продукт. Вот почему у тех, кто любит наваристые щи, супы и ест много мясных продуктов, часто бывают запоры. Да и по характеру они часто агрессивны, неуживчивы, дети плохо учатся. Практически вся энергия этих людей расходуется на переработку указанных продуктов, а остающейся энергии просто не хватает для нервно-психических процессов. Вот откуда у таких людей непрогнозируемые, неадекватные реакции на раздражители.
Мясо можно употреблять не более 2–3 раз в неделю, и только вываренное, тушеное и нежирное. Жареное мясо, так же как и другие продукты при термической обработке, на своей поверхности образует корочки, по своим свойствам напоминающие полиэтилен, которые в организме с трудом перевариваются. Помимо этого, при жарении мяса масло быстро окисляется, пропитывает продукт, тем самым вызывая излишнее раздражение слизистой ЖКТ. Кроме того, при жарении образуются гетероциклические амины, способствующие резкому увеличению свободных радикалов и возникновению сердечных и онкологических заболеваний и нарушению обменных процессов. В мясе, обработанном особым способом (ветчина, салями и т. п.), содержится нитрит натрия, который в желудке превращается в нитрозамины (хот-доги и др.), а это уже лейкемия, рак мозга и др. Если уж вы хотите приготовить мясо, то это надо делать в микроволновой печи, где гетероциклических аминов образуется гораздо меньше.
О колбасах я не говорю, там вообще нет мяса.
И вообще пришла пора совсем отказаться от животной пищи, ибо в телах животных, птиц, рыб происходят активные мутационные процессы, вырабатывающие яд, являющийся смертельным для людей, от которого возникают многие заболевания. Нарушение обменных процессов, тромбофлебиты, трофические язвы, облитерирующий эндартериит, атеросклероз, инфаркт, инсульт и другие болезни — причиной всего этого, в первую очередь, является жареная белковая пища. Если вы хотите быть здоровыми, сведите к минимуму и потребление мяса, особенно с возрастом.
И отдельно о соли и сахаре.
Сахар на 99 % состоит из легкоусвояемой сахарозы, которая, гидролизуясь в кишечнике, очень быстро попадает в кровь. И хотя сахар является основным продуктом, благодаря которому идут и химические, и психические реакции, его избыток, как правило, наносит вред организму.
Как вы помните, одним из конечных продуктов переработки любой пищи является сахар, но это сахар, полученный в результате работы сложной цепи химических превращений. Если же мы употребляем сахар или сладкие продукты сразу, то многие звенья этой цепи выключаем, что не проходит безнаказанно. Избыток сахара превращается в жир, стимулирует образование в организме холестерина, снижает пищеварительные и защитные функции, меняет микрофлору кишечника, создает напряжение в работе поджелудочной железы с последующим развитием диабета.
Диабет — это болезнь, вызываемая не самим сахаром, а злоупотреблением им. Официальная медицина связывает диабет с наследственностью, что, по современным данным, не совсем верно: наследуется не сам диабет, а слабость поджелудочной железы. Соблюдая здоровый образ жизни, можно не только предотвратить, но и вылечить это довольно тяжелое заболевание.
Излишний прием сахара чреват своими последствиями еще и вот почему. В организме он охотно вступает в химическую реакцию со свободным кальцием в крови, которого в организме, особенно с приемом жареной и вареной пищи, всегда не хватает. Причем эта реакция идет с большой тратой энергии и витаминов группы В. Кальций же обеспечивает рост костей, нормальную работу мембран клеток, кроветворной системы, тонуса сосудов и т. п. От сахара, конечно, не надо отказываться. Но если вы заболели, от сахара нужно отказаться совсем.
Один из известных натуропатов А. Н. Чупрун приводит рецепт, благодаря которому прием сахара не будет приносить вам неприятностей.
Взять 750 г сахарной пудры, добавить 200 мл кипяченой охлажденной воды и 200 г мёда, перемешать. Держать в закрытой посуде. Затем в течение 8 дней деревянной ложкой 3 раза в день перемешивать. В результате сахароза сахара расщепляется на фруктозу и глюкозу, которые как раз идут на химические реакции организма без каких-либо затрат энергии (диабетикам на заметку!).
Особенно опасно злоупотребление сладким для детей. Шоколад, конфеты, пирожные — все это диабет, диатез, аллергические проявления, нарушения обменных процессов, заболевания зубов, излишек жира. Суточная доза сахара не должна превышать 30–40 г. Не зря многие исследователи называют избыток сахара, так же как и избыток соли, «белой смертью». Во всем должна быть мера. Во всех случаях предпочтение нужно отдавать мёду.
О соли, так же как и о сахаре, много говорят как о «белой смерти». Дело не в «белой смерти», а в излишке этих веществ. Напомним вам, что наша межтканевая жидкость, кровь имеют концентрацию соли в 0,9 %, то есть когда нам вводят по тем или иным причинам физиологический раствор, он имеет указанную концентрацию. Надо знать, что соль является продуктом деятельности биохимических реакций в организме, а в растительных продуктах, овощах ее нет, они могут быть только кислыми, горькими, сладкими. Поэтому принимаете вы соль или нет, организм должен у себя находить возможность поддерживать точно эту концентрацию. Многие, в том числе вегетарианцы, совсем отказываются от приема соли. Этого делать ни в коем случае нельзя: 3–5 г соли в день никому не повредят, особенно в жаркое время, когда с потом теряется большое ее количество. Много органической соли содержится в различных растениях, используемых для приправ: укропе, сельдерее, хрене, редьке, петрушке, а также в морских продуктах и т. п. Уместно здесь вспомнить рецепт Б. В. Болотова, который советует перед едой или через 20–30 мин после еды кончик ложки окунуть в соль и, что на ней останется, взять в рот, подержать и проглотить, тем самым вызывая дополнительное образование желудочного сока, который будет использован организмом для переработки отживших, в том числе раковых, клеток. При большом потреблении соли увеличивается выделение норадреналина, вызывающего сосудосуживающий эффект, уменьшается образование в почках простагландинов — сосудорасширяющих веществ. Однозначно доказано, что снижение потребления соли ведет к снижению кровяного давления, числа инфарктов, инсультов, в связи с чем принимать в день не больше 2,5–3 г соли, остальное заменять травами, пряной зеленью: укропом, петрушкой, мятой, морской капустой, кислыми соками, клюквой, лимонами и т. д.
Поваренная соль плоха тем, что содержит 39 тысяч единиц натрия при 0 единиц калия, а калиево-натриевое равновесие в организме очень важно — это нормальная работа сердечно-сосудистой системы в первую очередь. Калий образуется в организме в результате переработки продуктов, однако даже малая доза поваренной соли инактивирует его. Если же в организм поступает органический натрий, как, например, с хреном, то это равновесие не нарушается. Если вы в пищу будете употреблять «острые» овощи, ароматические травы, то не только с избытком будете получать необходимые вам микро- и макроэлементы, но и насытите организм органическими солями. Природным заменителем соли на первом месте стоит хрен, затем чеснок, лук, петрушка, тмин, сельдерей, клюква, апельсин, слива, алыча, огурец с помидором.
8-10 %-ный раствор поваренной соли обладает хорошим сорбирующим свойством и в зависимости от места приложения, будь то кишечник или кожа, тянет жидкость тела на себя, тем самым освобождая организм от шлаков, устраняя застойные явления в органах и тканях организма. Если такой гипертонический раствор применяется наружно, то надо использовать только воздухопроницаемую ткань, гигроскопические простыни, блузки, брюки. Будь то заболевание печени, суставов, опухоли (их характер не имеет значения), 4-слойные марлевые прокладки или хлопчатобумажное полотенце на 8-10 ч, накладываемые на места заболевания, или солевая ванна при заболеваниях суставов принесут не только облегчение, но и избавление от многих проблем, связанных со здоровьем.
В случае общих заболеваний — белокровие, лейкоз и др. — надо надевать на себя смоченное в рассоле хлопчатобумажное белье, ежедневно на ночь, а сверху еще пару белья. Это довольно сильная процедура, поэтому ее надо делать вначале на 3–5 ч.
Низко- или бессолевая диета чревата своими последствиями: увеличивает в крови количество ренина, вызывающего спазм сосудов, снижает выработку инсулина, нарушает равновесие в обмене веществ как в самой клетке, так и в клеточных мембранах, что приводит к дополнительной зашлакованности организма. Излишек же соли — это напряжение в работе всей выделительной системы, задержка воды в организме (отеки), повышение кровяного давления и т. п. Просто надо знать меру во всем, в том числе и в приеме соли, которая является одним из необходимых элементов работы любой системы организма, о чем вы уже знаете из раздела о воде.
Например, такая маленькая страна, как Боливия, через 2 месяца существования «Макдональдса» в стране изгнала его и перешла на собственную национальную дешевую пищу. Сегодня индустрия питания, тот же «Макдональдс», — это изготовление «мертвой», высокогликемической (сахароза), рафинированной, нашпигованной консервантами и другими ксенобиотиками продукции, обладающей широким спектром канцерогенных воздействий. Взять ту же сахарозу — это мертвый продукт; конфеты, печенье, пряники, чипсы, изделия из белой муки — одна из причин атеросклероза, их прием на 3–4 ч выключает иммунную систему человека. Сама по себе такая пища несет коды разрушения, ведущие к мутации клеток.
Теперь сравните: мёд содержит кальция в 5 раз, фосфора в 46 раз, магния в 100 раз, калия в 200 раз больше, чем рафинированный сахар. И это живой продукт, несущий код развития, эволюции, энергоинформационную оболочку, составляющую основу жизни человека.
Интересно, что в США производят три группы продуктов: для собственных нужд, для друзей из развитых европейских стран и для остального мира. Как вы думаете, какой пищей они снабжают Россию? Правильно думаете — из 3-й группы, в их числе как раз знаменитые «ножки Буша», отравляющие, приводящие к болезням и сокращающие нашу жизнь, которые сами не употребляют.
Теперь давайте поговорим о таких популярных в России продуктах, как картошка и хлеб.
Главный продукт углеводной пищи — хлеб. Ну куда нам без хлеба! Не зря в народе говорят, что хлеб всему голова. Вместе с тем хлеб может принести вред и способствовать развитию многих заболеваний в зависимости от того, какой хлеб мы едим. Дело в том, что чем меньше в муке примесей, включающих наружную оболочку зерна, то есть чем белее мука, тем опаснее она для организма. В зерне, лишенном наружных оболочек, содержится в основном крахмал, состоящий из растворимой в воде амилазы (15–20 %) и амилопектина (80 %), который в горячей воде не растворяется, а только набухает. Каждая хозяйка знает, что такое клейстер из крахмала для клейки обоев. Вот такой хлеб из белой муки действует как клейстер в ЖКТ: забиваются микроворсинки кишечника, перестает работать щеточная кайма, нарушается полостное и мембранное пищеварение, процессы всасывания.
В нашей пище, как правило, используется до 80 % продуктов, содержащих крахмал: белый хлеб, кондитерские изделия и т. п. Наблюдательный врач знает, что если у пациента частые простудные заболевания, высыпания на лице, теле, гнойнички, запоры, поносы — виновата пища, богатая крахмалом. Измените режим питания, оставьте в вашем рационе не более 20 % продуктов из муки высшего сорта, а то и исключите совсем — и все нормализуется само собой. Недаром, по статистике, люди, предпочитающие изделия из белой муки, в 4–5 раз чаще страдают нарушениями обменных процессов и аллергическими заболеваниями, в 3–4 раза чаще — опухолями кишечника и практически все — запорами.
Чем грубее хлеб, тем лучше, так как в нем содержатся отруби, клетчатка и весь комплекс микроэлементов и ферментов, необходимых для нормальной работы кишечника. Немаловажной особенностью, сказывающейся на дисфункции ЖКТ, является то, что наша промышленность для выпечки хлеба использует дрожжи. Приготовление теста — это бродильный процесс, при котором происходит разложение углеводов на более простые соединения, протекающие, конечно, с потерей энергии. Помимо этого, попадая в организм, дрожжи вместе с хлебом способствуют развитию дисбактериоза, так как процесс спиртового и молочно-кислого брожения в кишечнике продолжается. Потребление белого хлеба, как отдельно, так особенно в сочетании с белковой пищей (мясо, рыба, масло), еще больше способствует образованию каловых камней и зашлакованности организма. Надо есть пресный хлеб, рецептов выпечки которого очень много, например, на простокваше, или чуть подсушенный, в котором уже дрожжей нет.
Многие вообще отказываются от хлеба, к примеру, чтобы похудеть. Этого не следует делать, так как хлеб, испеченный из муки грубого помола или бездрожжевой, — необходимый для организма продукт. Кстати, белый хлеб также можно обезвредить: вы купили свежий хлеб, но есть его не торопитесь, а подержите 1–2 дня, в нем дрожжи станут неактивными, безвредными.
Исследованиями А. Г. Калугина и А. А. Бодырёва было доказано, что дрожжевой хлеб активизирует рост опухолей, однако их старания внедрить результаты своих исследований в практику в течение десятилетий оказались тщетными. Вместе с тем в США, Швеции и других странах бездрожжевой хлеб стал обычным явлением, конечно, без ссылки на авторство россиян, рекомендовавших его в качестве одного из средств профилактики и лечения онкологических заболеваний.
Ну и немного о картошке, которую мы так любим и называем вторым хлебом. Картофель хорош в любом виде и как отдельное блюдо, и как дополнение к другим. Но мало кто знает, что им можно лечить многие заболевания, связанные с нарушением обменных процессов. В состав картофеля входит до 20 % крахмала, белки, клетчатка, большая группа витаминов, каротин и другие вещества. Особенно полезен печеный и вареный «в мундире» картофель. В проросшем позеленевшем картофеле содержится соланин — ядовитое вещество, и этот картофель, конечно, использовать нельзя. За счет картофеля мы получаем половину суточной доли витамина С.
Удивительно, но как порой мы варварски относимся к продуктам, которые подарила нам Природа. Например, очищая огурец, яблоко, картофель от кожуры, мы тем самым выбрасываем все ценное, что там есть. В кожуре находится много биологически активных веществ, микроэлементов, клетчатки, витаминов, фолиевая, лимонная, яблочная и щавелевая кислоты, соли, содержащие калий и фосфор. Картофель надо есть вместе с кожурой, отваривая или запекая его в духовке, так как в кожуре находится еще вещество, способствующее перевариванию крахмала.
Свежий сок картофеля хорошо очищает организм от токсинов, особенно в сочетании с морковным и свекольным соками в соотношении 3:3:1. Есть данные, что свежий сок картофеля, улучшая обменные процессы, способствует ликвидации опухолевых образований, более быстрому выздоровлению при диабете, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, заболеваниях печени и почек. Для этих же целей используют цветки картофеля.
При варке без кожуры картофель теряет практически все ценное, что в нем есть. Класть его нужно только в кипящую воду и лучше, конечно, в кожуре, хорошо предварительно промыв. Вода, в которой варился картофель, содержит много микроэлементов и других веществ, поэтому не сливайте ее, а используйте для приготовления жидких блюд.
На примере картофеля можно лишний раз доказать преимущество раздельного питания. Крахмал, содержащийся в картофеле, активно поглощает фермент пепсин, необходимый для расщепления белков, затрудняя процесс их переваривания и задерживая в желудке до 6–8 ч, а в кишечнике — от 20 до 40 ч. Вот почему нельзя съедать картофель вместе с мясом, курицей, рыбой. Еще раз обращаем ваше внимание, что на усвоение углеводов тратится 20 % энергии, а на усвоение белков в 7–9 раз больше. Получается, что хотя 100 г мяса дают в 2 раза больше калорий, чем 100 г картофеля, оно менее экономично из-за того, что практически большая часть энергии идет на переработку мяса. То есть получается, что энергетически углеводы более выгодны.
* * *
Итак, подведем итоги разговора о правильном здоровом питании.
1. Если вы будете придерживаться смешанного питания, рекомендуемого официальной медициной: 1-е, 2-е блюдо плюс использовать во время и сразу после приема пищи любую жидкость (а с возрастом еще и ограничивать употребление жидкостей) — то после 30, а особенно 40 лет, заработаете множество болезней, которые с годами уже станут хроническими и превратят вашу жизнь в бесконечные походы к врачам (которые сами живут меньше своих пациентов в среднем на 15 лет, по словам А. Алексеева) и в аптеки. И вы будете тратить на это свои сбережения, а желаемого здоровья не приобретете и покинете этот мир в 55–60 лет… Спрашивается, а стоит ли так жить?!
2. Если вы хотите прибавить лет 10 своей жизни при наличии каких-либо функциональных расстройств — то придерживайтесь раздельного питания; при этом в вашем рационе должно быть 3/4 натуральных продуктов и 1/4 — животного происхождения, обязателен прием биологически активной воды, не меньше 1,2–2 л за 10–15 мин до и через 1–1,5 ч после приема пищи.
3. Если вы хотите прожить столько, сколько отпущено Природой (а это не меньше 80 лет), сохраняя активное долголетие, — то придерживайтесь природного питания: пища из натуральных продуктов, полностью исключить после 40–50 лет (а при наличии заболеваний — и в более раннем возрасте) пищу животного происхождения, обязательно употреблять как можно больше биологически активной, чуть подсоленной воды.
И при всем при этом следует вести активный образ жизни.
Природные средства оздоровления
Говоря о долголетии, надо отметить, что Природа создала много растений и средств, без которых быть здоровым просто нельзя.
1. Прекрасным средством, восстанавливающим обменные процессы в организме, являются злаки. Как вы поняли из прочитанного, заболевания позвоночника, суставов — это нарушение обменных процессов, обезвоживание организма, чему много причин. Одним из эффективных средств нормализации обмена веществ, а следовательно, и лечения различных органов, являются проросшие зерна пшеницы твердых сортов. Любое зерно — это дремлющий организм, в котором заложена вся информация и все ценное, что необходимо для растущего организма. Содержащиеся в оболочке зерна вещества (отруби) — своеобразные сорбенты, очищающие организм от шлаков, устраняющие атеросклеротический процесс, укрепляющие стенки сосудов, нормализующие показатели холестерина. Кроме этого, в пшенице содержатся аминокислоты, являющиеся основой построения белков, энзимы, ферменты и многое другое, без чего организм обходиться не может и чего у заболевших всегда не хватает.
Одно из самых ценных свойств проростков пшеницы — они замедляют процесс старения. Доказано, что ростки пшеницы поставляют в организм ценные минеральные вещества, витамины, ферменты, энзимы, без чего не могут протекать нормально физиологические процессы, и что особенно важно, в естественной форме. Являясь мощным энтеросорбентом, 1–2 ст. ложки ростков стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, устраняют запоры, и в целом организм омолаживается: улучшается состояние кожи, волос, ногтей. В качестве диетического питания ростки можно рекомендовать больным с сахарным диабетом, гастритом, язвенной болезнью. Не зря многие называют проросшие зерна пищей XXI века, рекомендуя при желчнокаменной и почечнокаменной болезни, снижении половой потенции, различного рода интоксикации, в том числе и при алкоголизме. В Башкирии сейчас освоен продукт «Талкан», изготовляемый по рецепту древних кочевников. По своей сытности и полноценности состава, а также большой энергетической ценности он может заменить даже мясо, которое с годами, как вы уже знаете, употреблять не следует.
Проращивают пшеницу следующим образом. Берут 100 г зерна, 2–3 раза промывают в проточной воде. Поврежденные зерна выбрасывают, а оставшиеся слоем в 2–3 см кладут в посуду и заливают водой так, чтобы она покрыла верхний слой пшеницы, накрывают марлей, и при температуре 20–22 °C через сутки в ней покажутся беленькие проростки. После того как они станут длиной 2–3 мм, зерна надо промыть, отбраковывая непроросшие зерна. Некоторые рекомендуют такую пшеницу пропустить через мясорубку, чего делать нельзя: при соприкосновении с железом многие полезные вещества исчезают. Надо измельчить ее в кофемолке, а если позволяет состояние зубов, то просто жевать зерна, что еще полезнее.
Тем, кто ленится жевать, можно рекомендовать следующий способ; 2–3 ч. ложки пшеницы растолочь, добавив туда 1–1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, затем отжать, и это пшеничное молоко пить натощак по 0,5 стакана. Отжимки также съесть. Можно к зерновой массе добавить немного меда, сока лимона. Есть вместо завтрака.
Проросшие зерна — это лечение не какой-либо болезни, а всего организма, вот почему они особенно полезны при любых заболевания суставов, переломах, способствуют рассасыванию различных новообразований (доброкачественные и злокачественные опухоли, полипы, фибромы), обогащают кровь кислородом, повышают иммунитет. Только надо немного потрудиться, и в комплексе с другими рекомендуемыми методами получите то, что хотите, — здоровье.
Так же как пшеницу, можно использовать овёс.
2. Еще один уникальный продукт — пчелиный мёд. Многие пасечники являются долгожителями, и все потому, что регулярно употребляют мёд, который без всякого преувеличения можно назвать королем биологических продуктов. Дело не только в том, что в нем присутствуют почти все элементы периодической системы Менделеева, но по содержанию аминокислот ему нет аналогов среди натуральных продуктов, а по биохимическому составу он сродни сыворотке крови. На сегодня известно в Природе только два продукта, которые идеально усваиваются полностью, — это материнское молоко, мёд и все продукты пчеловодства. Мёд обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым, противоглистным и другими свойствами. Любая патогенная микрофлора не любит мёд, но любит сахар. Если любого паразита поместить в 30 %-ный раствор мёда, он погибнет. Мёд способствует перевариванию «завалов» в кишечнике, поддерживает его микрофлору, снимает явления аллергии (если на сам мёд нет аллергических проявлений, что редко бывает), восстанавливает pH среды организма в пределах нормы (7,2–7,4). Если учесть, что двенадцатиперстная кишка является рассадником большого количества грибов и других паразитов, которые живут за счет использования наиболее ценных и питательных для организма веществ (из-за чего и усиливается внутренняя интоксикация организма) и что именно здесь заложен наш иммунитет, — то чем эта часть кишечника будет чище, тем будет более здоровым человек. Вот почему прием 1 ч. ложки или 1 дес. ложки мёда на стакан теплой воды утром натощак или перед сном обеспечит вас необходимыми веществами (в том числе ферментами, энзимами, гормонами, фитонцидами и т. п.), в том числе избавит от паразитов, окажет легкое снотворное действие.
Очень эффективен периодически проводимый массаж спины с мёдом для улучшения обмена веществ и кровоснабжения, особенно вдоль паравертебральных зон позвоночного столба (вдоль него). Хорошо прогреть спину, смазать мёдом и похлопывать ладонью до тех пор, пока она не перестанет приставать к телу. После этого протереть спину теплой водой, укутаться и лечь спать (отдыхать).
Как известно, на подошвах ног и ладонях рук находятся биологически активные точки, которые связаны со всеми органами нашего тела. С годами их биологическая активность снижается, особенно на подошвах. Для активизации этих точек, улучшения общего самочувствия, улучшения сна необходимо на ночь использовать следующую мазь. Взять 1–2 ст. ложки топленого сливочного масла, добавить туда 1 ч. ложку мёда и добавить 10 капель 3 %-ной перекиси водорода, размешать и втереть в кожу стоп, надеть полиэтиленовый мешочек, а затем носки из натуральной ткани, одновременно втереть и в ладони, лечь спать. Утром смыть теплой водой. Если вы это будете делать не меньше месяца, вы станете другим человеком.
3. Хочется сказать несколько слов о таком удивительном растении, как хрен. Хрен отличается от всех других растений тем, что он своим материнским корнем достигает глубины почвенных слоев 15 м, так называемой адамовой земли, и достает питательные вещества, которых на поверхности уже нет. Хрен — это кладезь микро- и макроэлементов, комплекса витаминов. Например, витамина С в нем больше, чем в любом цитрусовом плоде. Хрен — это мощный антиоксидант, обладает антибиотическим действием, убивая любую патогенную микрофлору: вирусы, грибы, глистные инвазии и т. п.; в хрене нашли антиканцерогенное вещество. Но главное — хрен содержит пероксидазу— сильное энергетическое средство, которое входит в состав ракетного топлива и из которой создают противораковый препарат. Интересно, что из 1 т сырья получают только 1 г пероксидазы (в лучшем случае — 2 г), который стоит около 7000 долларов. Причем в мире существует более 5000 сортов хрена, но только в России был выведен сорт хрена (совхоз «Ставровский» на Владимирщине), из 1 т которого получают 25 г пероксидазы. Однако этот совхоз влачит нищенское существование, потому что никто в России не заинтересован в получении пероксидазы, 1 г которой у них стоит около тысячи долларов, в то время как потребность в этом веществе в год достигает 100 кг, что в денежном выражении составляет 7 миллиардов долларов. А Всероссийский институт лекарственный растений фактически перестал существовать, и вся данная индустрия страны подчинена западным странам. А ведь эти деньги могли пойти на лечение больных детей и обеспечение достойной старости пенсионеров.
А хрен, дорогие читатели, должен расти на каждом садово-огородном участке. Только помните: чтобы он не был излишне горьким, его надо чаще поливать через дырки, сделанные ломиком, так как корни его уходят на большую глубину. Вот несколько лечебных рецептов использования хрена.
• Будем использовать листья хрена, которые содержат витамин С (даже больше, чем его корни), витамины группы В, каротин, флавоноиды, калий, кальций, железо, медь, фосфор, серу, углеводы, крахмал и др. Итак, листья хрена измельчить, набить ими банку, залить водкой и 7 дней держать в холодильнике на нижней полке. Затем процедить и хранить при комнатной температуре в темном месте. Принимать по 1 ст. ложке 2–3 раза в день за 30 мин до еды. Можно в эту настойку (на 0,5 л) добавить 2–3 ст. ложки мёда и сок 2–3 лимонов. Помогает при заболеваниях печени, в том числе при циррозе и вирусном гепатите, при заболеваниях женской и мужской половых сфер, нарушении обменных процессов, остеопорозе, остеохондрозе, атеросклерозе.
Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, язвенный процесс в желудочно-кишечном тракте, пиелонефрит.
Для нормализации работы иммунной системы и общего оздоровления используйте такой рецепт: 0,5 кг корня хрена дважды пропустить через мясорубку, добавить 1,5 л кипяченой воды комнатной температуры и поставить на 7 дней настаиваться. Потом процедить, добавить 0,5 кг мёда и сок 2–3 лимонов и держать еще 7 дней. Хранить в прохладном темном месте, принимать по 1 ст. ложке за 10–20 мин до еды 2–3 раза в день.
Для очистки организма: в 150 г кашицы из корней хрена добавить 1–2 ст. ложки мёда и сок 2–3 лимонов, перемешать и принимать 2 раза в день по 1/2 ч. ложки за 15–20 мин до еды.
Вначале будете испытывать головокружение, слезотечение, но потерпите. После того как используете всю порцию средства, надо 7-10 дней принимать смесь сока моркови и черной редьки (1:1), что поможет вывести из организма слизь, отделившуюся в результате приема хрена, и восстановить слизистую желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Но средство очень действенное.
При заболеваниях сердца: 1 ч. ложка кашицы хрена, 2 ч. ложки мёда и сок 1 лимона, смешать и принимать утром натощак за 10–15 мин до завтрака. Курс 2–3 недели.
Для выведения камней из мочевого пузыря, почек, печени: 1 ч. ложку тертого хрена залить стаканом горячего молока, можно добавить 1 ч. ложку мёда и сок 1 лимона. Настаивать 10 мин, процедить и пить понемногу в течение дня.
Примечание. Впрок хрен натирать не нужно, так как через 7 дней он теряет свои свойства. Сок лимона добавляют, чтобы немного снять терпкость хрена, так же как и мёд.
4. Для улучшения обменных процессов, работы печени и всего желудочно-кишечного тракта надо взять 1–2 ст. ложки клюквы (черники), растолочь, залить 200 мл настоя шиповника, добавить туда 1–2 ч. ложки мёда, капнуть 10 капель 3 %-ной перекиси водорода и натощак утром выпивать по 100 мл.
5. Аллергические проявления помогает снять такой способ: растолочь чеснок, положить кашицу вместе с соком в 4–5 слоев марли и как тампоном на ночь втирать в позвоночник, от шеи до копчика.
6. Ослабление иммунной системы. В 1970-х гг. биохимик Р. Пассвотер установил, что во многих наших бедах со здоровьем огромную роль играют свободные радикалы, с избыточным количеством которых здоровый организм сам справляется с помощью антиоксидантов. При ослаблении иммунной системы свободные радикалы провоцируют воспалительные процессы в мышцах, соединительных тканях, в том числе в суставных хрящах. Одним из хороших и доступных антиоксидантов оказался витамин С, но, как в последующем доказал американский биохимик Л. Сент-Дьёрдьи, даже чистый витамин С работает хуже, чем сок лимона, из которого его получают. Оказывается, в лимоне много других соединений, в частности биофлавоноидов. Чистый витамин С не работает, потому что без проводника, то есть биофлавоноидов, он проникнуть в клетку может с трудом. Вот почему надо просто употреблять лимон, измельчив его вместе с цедрой. За это открытие А. Сент-Дьёрдьи получил Нобелевскую премию.
Биофлавоноиды практически присутствуют в любых растениях, вот почему, независимо от того, больны вы или нет, как можно больше ешьте натуральных продуктов, растений в живом виде.
7. Универсальным средством при лечении различных заболеваний, а также нарушений обмена веществ (полиартрит, подагра, остеохондроз и т. д.), желудочно-кишечного тракта, будь то заболевания печени, почек, язвы желудка, полипы, явления атеросклероза, опухоли различного генезиса, является трава пол-пола. В последнее время эта трава получила широкое распространение, и не зря: на Востоке ее называют «царской». Пол-пола хорошо очищает кровь от шлаков, тем самым нормализуя обменные процессы в организме и многое другое.
Способ применения: 1 ст. ложку мелкоизмельченной травы залить стаканом кипятка и 15 мин нагревать на водяной бане, остудить до теплого состояния, процедить и отжать. Отвар пить теплым по 50-100 мл за 30–40 мин до еды через трубочку. Раствор не должен попадать на зубы, чтобы их не повредить. Лучше всего настой держать в термосе, в котором можно приготовить 2–3 стакана (больше не надо). Принимать 2–3 раза в день, курс 10 дней, на что потребуется до 70 г травы, перерыв полгода. При запущенной болезни пить отвар через каждые 3 ч, в этом случае потребуется 100 г травы.
8. Рецепты молодости:
По стакану морковного, свекольного и сока черной редьки смешать с 1 л водки, добавить стакан мёда, настаивать 2 недели, плотно закрыв. Принимать по 30 мл 3 раза в день до еды (2 ст. ложки).
Взять поровну ромашки, зверобоя, березовых почек, бессмертника (по 1–2 ст. ложки), отдельно пропустить через кофемолку, смешать. 1 ст. ложку сбора на 0,5 л кипятка подержать 20 мин, процедить, отжать, добавить на 1 стакан 1 ч. (столовую) ложку мёда и выпить на ночь, после чего ничего не пить и не есть. Утром оставшуюся жидкость чуть подогреть и на стакан добавить 1-2-3 ч. ложки мёда и выпить за 20–30 мин до еды. Этот рецепт является также хорошим профилактическим средством от инфаркта, инсульта.
9. Издревле для сохранения молодости и долголетия использовался «великий источник энергии» — панты оленя и его кровь. Практика использования пантов и крови алтайского марала показывает, что они оказывают противоопухолевое действие и действие, нормализующее сердечно-сосудистую, пищеварительную системы, обменные процессы, восстанавливают репродуктивную функцию и расстройство половых сфер как у мужчин, так и у женщин, и многое другое.
Если желаете жить долго и в здравии, вы можете использовать созданный в России препарат маранол — биологически активную добавку, содержащую все, что необходимо организму, при соблюдении тех рекомендаций, с которыми вы познакомились в книге.
10. Йод. Как известно, из всех необходимых микроэлементов наиболее важное значение имеет йод, который:
защищает организм от агрессивной микрофлоры (вирусов, бактерий, грибов);
активизирует действие более 100 ферментов, от которых зависит умственное и физическое развитие, особенно детей;
способствует нормализации обменных процессов при атеросклерозе, остеохондрозе, что сказывается на продолжительности жизни;
65 % йода содержит гормон щитовидной железы, регулирующий энергетический обмен, эмоциональное состояние и влияющий практически на всю гормональную систему человека.
К сожалению, 3/4 населения нашей страны живет в условиях дефицита йода. Недостаток йода в нашем организме можно определить следующим образом: 3–5 %-ный йод нанести на внутреннюю поверхность локтевого сгиба, и если пятно исчезнет через 2–3, максимум — через 8 ч, то вы испытываете недостаток йода. Для того чтобы ликвидировать дефицит йода, надо взять 50 мл теплой воды и 1 ч. ложку 5 %-ного спиртового раствора йода, добавить 1 ч. ложку крахмала, разведенного кипятком, и перемешать. Пить от 1 до 8 ч. ложек через 30 мин после еды вместе с киселем, компотом, чаем 1 раз в день. Прием 5 дней, 5 дней перерыв. Контроль — по исчезновению пятна. Раствор хранится не более 10 дней, поэтому новый раствор надо готовить каждый раз.
11. Стресс-белки. Наш организм устроен так, что, несмотря на любое воздействие холода или тепла, температура тела должна сохраняться постоянной. Это происходит за счет процесса терморегуляции — сложного процесса, в котором принимают участие многие структуры организма, и в частности, мышцы и сосуды. У хорошо тренированного человека способность организма сохранять комфортное состояние называется адаптацией. Почему многие люди плохо переносят жару или холод, боятся сквозняков? Что при этом происходит? Любая мышечная боль или боль в суставах, позвоночнике — это нарушение микроциркуляции в результате спазма мышц. Например, при воздействии холода организм реагирует выделением тепла, усиливая кровообращение. Почему на холоде вам хочется подвигаться? Да просто усиливается активность мышц, и тем самым становится теплее. Надо помнить, что у нас в каждой клетке есть много маленьких «электростанций», называемых митохондриями, которые вырабатывают тепло. У хорошо тренированного человека они быстро реагируют на движение, усиливая процесс выработки тепла, а у нетренированных они остаются в спазмированном состоянии, не работают. В работающих мышцах спазма не бывает, вот почему и боли проходят быстро или вообще не возникают. Как доказали физиологи, на любое стрессовое воздействие организм вырабатывает стресс-белки, обеспечивающие защиту внутренних органов от недостатка кровоснабжения тканей. Что предлагается при тех же болях в суставах, позвоночнике? Говорят, «клин клином вышибают», так и здесь. Простыли, ноют суставы? Взяли лёд, приложили на больное место на 30 с (не больше), после чего растерли, укутали, и боль прошла. Можно зайти в ванну, постоять под холодной водой 10–15 с или окунуться в холодную ванну опять же на 5 с. Реакцией организма на эту процедуру будет тепло, снятие спазма, восстановление кровоснабжения в больном участке.
Сейчас много рекламируют различных средств при радикулитах, ту же собачью шерсть. Даже здесь наживаются на нашем здоровье. Дело в том, что на внешнее тепло сосуды будут спазмироваться еще больше, в результате чего после кратковременного улучшения у вас процессы микроциркуляции ухудшатся и болезнь перейдет в хроническую форму.
12. Известно, что такое вещество, как ликопен из класса каротиноидов, является одним из ценнейших средств профилактики многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, онкологии, в том числе нарушения обменных процессов и старения. Наибольшее количество ликопена содержится в красных помидорах. При их термической обработке образуется ликопен. Многие употребляют томатный сок, который приготавливается без нагрева, и в нем есть только витамин С, а вот ликопена нет совсем. Томатная же паста готовится при нагреве, значит, в ней есть и ликопен. Еще больше будет польза от томатной пасты, если ее прожарить на растительном масле. Жарить надо до тех пор, пока все масло не покраснеет, вода выпарится, а масло займет ее место. Вот почему жареные помидоры придают такой неописуемый аромат борщам. Еще совет: когда вы готовите яичницу с помидорами, то, чтобы помимо удовольствия получить побольше ликопена, надо вначале в растительном масле поджарить помидоры, а потом заливать яйца. Злоупотреблять помидорами нельзя, так как они содержат довольно много закисляющих веществ.
13. При заболеваниях сосудов (облитерирующий эндартериит, варикоз и т. п.) нельзя использовать никакие мази, ибо масло закупоривает поры, кожа перестает дышать, нарушается обмен, состояние ухудшается. Хорошо помогают горчичные ванны (1 ст. ложка горчицы на 2 л воды и 1 ст. лодка морской соли), вода должна быть 37 °C, попеременно со скипидарными ванночками (начиная с 6 до 10 капель скипидара на 1 л воды).
На ночь надевайте две пары хлопчатобумажных носков, а между ними — мелко нарезанный лук и чеснок.
Кстати, чесночная настойка очень полезна при заболеваниях сосудов: шесть зубчиков растереть, залить 0,5 л кипяченой воды, настоять 2 суток и в 2 приема выпить за день перед едой. Длительность приема настойки не ограничена.
Удивительно хорош такой прием. На ночь надо смочить хлопчатобумажные носки очень холодной водой. Чуть отжать, надеть на ноги, сверху сухие, а потом еще шерстяные. Эта процедура снимает отеки, нормализует работу мелких сосудов. Только в воду добавьте немного морской соли, 2 ч. ложки на 200 мл воды.
Много проблем создают узлы на венах, так называемые тромбы, и хирурги, как правило, предлагают операцию. Надо просто взять повязку с морской солью (1 ст. ложка на 1 л воды, добавить 1 ст. ложку 3 % — ной перекиси водорода) и наложить на место тромба или сделать повязку на всю голень на 3–4 ч. Можно это делать утром и на ночь. Через неделю тромба не будет, и постепенно станете делать упражнения с приседаниями, укрепляя насосы вен.
При трофических язвах также используйте эти рекомендации, только повязки следует чередовать с повязками с теплой водой с хозяйственным мылом и с яблочным уксусом (2–3 ст. ложки на 1 л воды).
То же самое можно практиковать в случае лимфостаза конечностей, так называемой слоновости. В таком случае хорошо применять повязку на всю ногу с тертой картошкой или с гречневой кашей средней консистенции.
Методики лечения некоторых заболеваний
Онкологические заболевания
1. Надо полностью отказаться от мясных, молочных блюд, яиц, птицы, рыбы, сахара, водки. Кратко поясним: эти блюда снижают водородный показатель и иммунитет: мясо pH 2,3; молочные продукты pH 1,9; рыба pH 1,3; водка — 100 мл — pH 1,4; 200 мл — pH 1,8; сыворотка — pH 2,6.
2. Перейти на растительную пищу с преобладанием риса, гречки, грибов сыросоленых (лисички, вешенки, шампиньоны, черрые грузди, белые грузди, волнушки) — все на растительном масле. Свекла, содержащая в сыром виде бетанин и бетаин, обязательна; лучше в сыром виде делать настой (10–12 дней), она угнетает все опухоли, в том числе онкологические. Морковь, все зеленые овощи, кабачковые, орехи, фрукты, в первую очередь груша и косточковые, мучные изделия из круп грубого помола — не ограничиваем.
3. При сочетании рака с сахарным диабетом в пищу добавляется топинамбур. Исключить сахар и все сахаросодержащие блюда; все готовить на «живой» воде и настое микроэлементов; пить «живую» воду по 150–160 мл за 50 мин до еды 3–5 раз в день, а воды в сутки не меньше 2 л.
4. При циррозах печени и водянках рекомендуем цикорий и желуди: 100 г залить 1 л кипятка, настаивать в течение 30 мин, принимать по 1 ст. ложке 3 раза перед едой. Как настой используем порошок чаги (pH 7,3), опилки березовые, малиновый лист и ягоды, крапиву (лист и корни), шалфей, мелиссу лимонную, чай зеленый. Все настои приготавливают на «живой» воде.
5. С целью повышения иммунитета и водородного показателя, учитывая тяжесть заболевания в зависимости от стадии, назначают профилактические голодания в течение 2–3 суток, каскадное голодание на II и III стадиях, лечебное от 5 до 14 дней (желательно 14) под наблюдением врача или опытных специалистов, окончивших курсы усовершенствования по данному профилю. При 12-часовом голодании повышается водородный показатель слюны, при 18-часовом — мочи, при 72-часовом — выдыхаемого воздуха до 7,0–7,2.
На второй день голодания при всех стадиях заболевания назначается очистительная клизма с «мертвой» водой с добавлением чистотела и полыни (по 1 ст. ложке). Эта процедура делается 1 раз в неделю.
6. На всех этапах лечения ведется контроль за водородным показателем жидкостей организма, в первую очередь слюны и мочи. Без контроля это лечение невозможно. Обученный этому методу больной сам видит результат течения болезни и знает, когда начнется перелом. Обычно он наступает при pH 7,1 у взрослых и при pH 7,2–7,3 у детей.
Учитывая, что в закисленном организме снижается или вообще прекращается процесс выработки клетками иммунной системы перекиси водорода и, соответственно, образования атомарного кислорода, мы рекомендуем, в первую очередь, любым больным с онкологическими и другими заболеваниями:
• нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
• принимать не меньше 1,5–2 л активированной или «живой» воды, чуть подсоленной и с добавлением в нее на 200 мл до 10 капель 3 %-ной перекиси водорода',
• после использования игольчатых валиков-массажеров смачивать кожную поверхность спины, рук, ног 1, 2 и 3 %-ной перекисью водорода.
Если нет возможности вводить перекись водорода (0,1–0,12 %) внутривенно (официальная медицина никогда не даст на это разрешения, хотя Ижевская медицинская академия своим Информационным письмом уже давно это сделала), вы можете вводить перекись водорода ректально (в прямую кишку): 200 мл физраствора с 5-10 мл 3 %-ной перекиси водорода по 60 капель в минуту, курсами по 9-12, с перерывом до 2–3 недель и дальше по самочувствию.
Конечно, необходимо перейти на питание, полностью исключающее животную пищу. В случае, если у больного онкологический процесс связан с кожной поверхностью (миелома), то надо ее смачивать раствором перекиси водорода, начиная с 3 %-ного и доведя до 20–30 %-ного, при этом оберегая от попадания его на здоровую кожу.
Примечание. Более подробно о применении перекиси водорода вы можете узнать из книги «Перекись водорода. На страже здоровья».
Особое внимание необходимо уделить профилактике рака толстой кишки (РТК) — злокачественной опухоли, поражающей чаще нижние отделы толстой кишки. Длительное время болезнь бессимптомно протекает, проявляясь в виде кишечного кровотечения, запоров, болью в животе разной интенсивности. Известны факторы риска, способствующие возникновению РТК. К ним относятся:
1. Питание. Характер питания населения с преобладанием «малошлаковых», рафинированных продуктов с большим содержанием животных белков и жиров, в то время как у жителей стран с низкой частотой рака этого органа в диете преобладает растительная пища. Установлена прямая связь между содержанием в пищевом рационе жиров и животных белков и уровнем заболевания РТК. Эта связь опосредуется через бактериальную флору толстой кишки, которая при избыточном питании жирами и животными белками продуцирует канцерогенные вещества.
Достоверно установлено, что избыточное потребление животных жиров приводит к увеличению синтеза холестерина и желчных кислот печенью и, соответственно, повышенному их содержанию в толстой кишке. Под влиянием микрофлоры кишечника они преобразуются в потенциально токсичные вторичные желчные кислоты и другие вредные продукты клеточного метаболизма.
Низкое содержание клетчатки в пище обусловливает замедленное продвижение содержимого по толстой кишке, что приводит к повышению концентрации продуктов (метаболитов) желчных кислот в кале и возрастанию продолжительности их контакта со слизистой оболочкой толстой кишки. Не подлежит сомнению, что большое количество клетчатки увеличивает объем фекальных масс, разбавляет и связывает возможные канцерогенные агенты, уменьшает время транзита содержимого по кишке, ограничивая тем самым время контакта кишечной стенки с канцерогенными агентами.
2. Наличие полипов. Одной из причин их развития является обезвоживание организма, при котором накапливающиеся в кишечнике токсические вещества своевременно не выводятся из организма. Установлено, что определенные типы полипов относительно редки в молодом возрасте, но более распространены у лиц старшего возраста, особенно после 50 лет. Некоторые исследования подтверждают, что более чем 50 % населения старше 60 лет имеют полипы в толстой кишке.
3. Пациенты, в возрасте старше 50 лет, страдающие хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гениталий, сердечно-сосудистой системы, ожирением. Им необходимо диспансерное наблюдение 2 раза в год.
Необходимо учитывать, что злокачественная опухоль может протекать под маской геморроя, анальной трещины, свищей прямой кишки, полипов. Вследствие этого при выявлении любого дискомфорта со стороны прямой кишки необходимо провести обследование у специалиста (врача-проктолога) и провести курс очищения организма в полном объеме.
К сожалению, некоторые больные попадают впервые к врачу с картиной относительно запущенного РТК. Наиболее часто у них выявляют боль в животе, нарушение функций кишки (в частности, запоры), кишечное кровотечение.
Клинические проявления РТК можно сгруппировать (по частоте наблюдений) следующим образом:
1. Изменение эвакуаторной функции толстой кишки (чаще запоры плоть до выраженных нарушений кишечной проходимости).
2. Кровотечение (от незаметной примеси крови к стулу до массивных кровотечений). Примесь крови к стулу наблюдают при всех клинически значимых стадиях рака толстой кишки, и именно этот признак (то есть наличие скрытой крови в стуле) взят в основу многочисленных методов массового обследования населения.
3. Тенезмы (ложные позывы на дефекацию) чаще характерны при низкой локализации опухоли (в сигмовидной и прямой кишке).
4. Боли в животе наиболее часто обусловлены либо нарушением кишечной проходимости, либо прорастанием опухоли в окружающие ткани или развитием воспаления. В клинической картине эти признаки нередко сочетаются. Болевой синдром у больных раком прямой кишки проявляется при наличии воспалительного процесса в области опухоли. Лишь при раке анального канала боли являются ранним симптомом заболевания.
5. Довольно поздний симптом для рака ободочной кишки — прощупывание опухоли при пальпации. Но это является одним из первых признаков рака прямой кишки при ее пальцевом исследовании.
6. Анемия. Уже упоминалось, что кровотечение в просвет кишки — одно из наиболее частых проявлений колоректального рака. Однако развитие анемии возможно не только при явных, но и при скрытых длительных кровотечениях. Этот симптом наиболее часто наблюдают при правосторонней локализации опухоли, когда довольно поздно появляются признаки нарушения кишечной проходимости и другие проявления заболевания.
7. Снижение массы тела при РКТ или совсем не происходит, или наступает в очень поздних стадиях при наличии отдаленных метастазов. Это объясняется тем, что осложнения роста опухоли наступают быстрее, чем общие нарушения обменных процессов в организме больных.
Перечень наиболее характерных симптомов РТК свидетельствует о том, что нет ни одного специфического признака этого заболевания. Любое проявление заболеваний толстой кишки может быть симптомом ее злокачественного поражения.
Подсадка живых бифидобактерий, которую мы проводили в нашем Центре непосредственно в толстый кишечник после процедуры колоногидротерапии, вылечивала запор и дисбактериоз, а также является профилактикой полипоза, болезни Крона, язвенного колита, а самое главное — рака толстой кишки. Кроме того, эта процедура является профилактическим средством рака прямой кишки, женской и мужской половой сфер.
После очистки кишечника рекомендуется сразу проводить очистку печени. Общие рекомендации по ее проведению приведены в книге «Эндоэкология здоровья». Однако для учета индивидуальных особенностей организма и эффективного проведения процедуры желательно проконсультироваться у специалиста.
Рассеянный склероз
Для борьбы с рассеянным склерозом, учитывая изложенное, рекомендуем:
1. Полностью отказаться от мясных, молочных блюд, яиц, сахара, спиртного.
2. Перейти на растительную пищу.
3. Приступить к профилактическому голоданию 48–72 ч еженедельно.
4. На 2-й день голодания сделать клизму из «мертвой» воды с чистотелом или полынью (1 ст. ложка на 1 л воды).
5. С целью повышения водородного показателя пить «живую» воду, приготовленную на специальном активаторе, за 50 мин до приема пищи, до 1,5–2 л в течение дня.
6. Когда водородный показатель жидкостей организма повысится до 7,0, с целью профилактики и лечения делать компресс на позвоночник из хрена или редьки черной, тертых на крупной терке, нагретых до 56 °C, первый раз не более 20 мин, а потом добавлять 2–3 мин еженедельно.
7. Посещение бани, парной также еженедельно, с медовым массажем.
8. Делать массаж игольчатыми иппликаторами, после которого втирать в кожу (особенно позвоночника) 1,2–3 %-ную перекись водорода.
Избавление от камней
Возьмите на вооружение такую методику избавления от камней.
1. Перейти на растительную пищу, отказавшись от мясных блюд.
2. Регулярно прогревать тело в бане, сауне, заниматься посильной физической работой или спортом. Применять дыхание животом.
3. Постоянно пить «живую» воду по 150–160 мл за 50–60 мин до приема пищи.
4. Перед тем, когда планируете гнать камни, надо 48–72 ч в неделю поголодать, выпивая до 1,5–2 л воды с 5-10 каплями 3 %-ной перекиси водорода на стакан.
5. Сделать клизму из «мертвой» воды с чистотелом (1–1,5 ст. ложки) на 2-й день голодания.
6. Приготовить 9 л сыворотки, столько же «мертвой» воды и начать принимать 3 дня попеременно, а потом в соотношении 50 на 50 по 250–300 мл смеси, в это время не есть мясные, молочные блюда, не употреблять алкоголь.
7. После 6 дней проверить наличие камней на УЗИ. Если остались — начать снова через 3 дня.
8. Желательно контролировать свой водородный показатель как в период подготовки, так и когда начнете гнать камни.
Эта методика приемлема для избавления от всех без исключения видов камней, независимо от того, где они находятся. Она дает возможность обойтись без операций, так как операция не устраняет причину, а только ее следствие.
Если нет возможности приготовить «живую» и «мертвую» воду, используйте такой рецепт: 1 кг крупного репчатого лука (в нем больше сока) мелко нарезать, растолочь, добавить 400 г сахара, перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, а потом на малом огне томить 15–20 мин. Остудить, процедить и в течение дня (400–500 мл) выпить с приемом большого количества воды. На ночь принять спазмолитики типа но-шпы. В течение недели будут выходить камни. В это время нельзя выполнять тяжелые физические работы и принимать теплые ванны. Предварительно сделайте УЗИ, чтобы убедиться, что камни небольшого размера.
Глистные инвазии
По данным американских исследователей, у 60 % хронических больных обнаруживается глистная инвазия, а практически у 100 % больных рассеянным склерозом обнаруживаются трематоды, шигеллы и дирофилярии. Особенно это относится к тем, кто содержит животных. Эти заболевания отличаются от других тем, что, как говорится, тихой сапой, в течение длительного времени никак себя не проявляя, подтачивают организм изнутри. Но когда они проявляются явно, многочисленными симптомами, то, с точки зрения официальной медицины, болезнь становится неизлечимой. Методы же их обнаружения давно устарели, а новые, зарубежные, нам не доступны по ценам. Очень опасно и то, что локализация гельминтов наблюдается не только в желудочно-кишечном тракте, но и практически во всех органах: мозге, сердце, легких, почках, мышцах, суставах. Самые распространенные симптомы, связанные с гельминтозом, ничем не отличаются от тех, которые свойственны другим заболеваниям: запоры, дисбактериоз, понос, аллергические проявления, кожные высыпания, экзема, дерматит, зуд, анемия, нарушение сна, хроническая усталость. Дело в том, что гельминты пожирают все лучшее, что необходимо для организма человека: кремний, медь, калий, марганец, цинк, витамин В12, нарушают процессы саморегуляции, иммунную систему. Вот почему, при прочих равных условиях, заботясь о своем здоровье, вам, особенно детям, необходимо в профилактических целях проводить курс лечения от гельминтов, особенно тем, кто имеет домашних животных (и животным тоже). Народная медицина предлагает следующие рецепты:
• 1 ч. ложку тертого чеснока залить 0,5 стакана горячего молока, настоять, остудить и выпить в течение дня. Пить 3 дня.
• Семена тмина и укропа (1:1) принимать по 1 ч. ложке, запивая водой, 3 раза в день. Курс несколько дней.
• Пить отвар гвоздики из расчета 1 ч. ложка на 200 мл кипятка. Пить по 1/4 стакана до еды натощак.
• Натереть 1 крупную морковь, добавить 1 ст. ложку полыни горькой, залить 200 мл кипятка. Томить на малом огне 30 мин. Принимать по 50 мл утром и вечером натощак. Делать так несколько дней.
• 80 мл хорошего коньяка и 80 мл касторового масла (детям до 5 лет — по 20 мл, до 10 — по 40, до 15 — по 60 мл с добавлением кефира, выпить все сразу. Это надо делать 3 дня подряд на ночь.
• В течение 3 дней употреблять растительную пищу. В 2 ч ночи выпить детям 2 ст. ложки коньяка, разведенного сладким чаем 1:1, взрослым — 3–5 ст. ложек и больше. Через 30–40 мин принять любое слабительное. После 5 процедур перерыв 10 дней и еще один цикл.
• Натощак утром и перед сном выпить 30 %-ный раствор мёда в теплой воде (на 100 мл 30 г мёда).
В качестве универсального средства, нормализующего физиологические процессы, и для устранения любой патологии, в том числе глистной инвазии, используйте перекись водорода. Предварительно сделать клизму. Затем с помощью системы для переливания биожидкостей вводить капельно 5-10 мл 3 %-ной Н2О2 на 200 мл физраствора, по 60 капель в минуту в прямую кишку. В случае каких-либо дискомфортных явлений процедуру прекратить.
Запоры
Запор — это коварное состояние, к которому человек относится легкомысленно и стыдливо. Но это сигнал бедствия, который сказывается на всем организме. Задержка каловых масс в организме (а как правило, испражняться надо не реже одного раза в день) — это отравление гнилостными ядами отходов «производства», возникающих при переработке продуктов. Проникая через защитный кишечный барьер, токсические вещества попадают в печень, этот мощный детоксикационный орган, который не справляется с «лавиной» фактически отравляющих веществ, которые затем кровью разносятся во все органы: легкие, затем в почки, лимфу со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Главным недостатком практически всех слабительных средств является то, что они запоров не лечат и не дают длительного терапевтического эффекта, оказывая только разовое действие. При частом их использовании кишечник вообще перестает работать, из-за чего приходится увеличивать их дозы. Наиболее приемлемым физиологичным препаратом, послабляющим и, что не менее важно, восстанавливающим кишечную флору, стимулируя рост и активность полезной микрофлоры, является прелакс, основой которого является молочный сахар — лактулоза.
Наиболее простыми и доступными способами восстановления работы ЖКТ в домашних условиях является использование минеральной воды. На каждые 10 кг веса взять по 100 мл воды, половину выпить утром в теплом виде, остальную воду поровну выпить до обеда и перед ужином. Чтобы очистить полностью кишечник, надо не меньше 4–5 недель. Дело в том, что в минеральной воде много магния и других веществ, которые тянут воду на себя, тем самым разрыхляя мембраны клеток и прочищая их. В первые и последующие дни из вас будут выходить черноты, но в результате восстановится нормальная микрофлора, очистится печень, кровь, мочепротоки, снизится сахар в крови, холестерин. Из-за того, что в это время у вас пропадет аппетит, избавитесь от нескольких килограммов веса, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность, так как нормализуется обмен веществ, и вы после этого будете меньше есть, что немаловажно для вашего бюджета.
Вместо минеральной воды можно использовать чуть подсоленную воду: на 1 л взять 1 ст. ложку соли без верха и не менее 1,5–2 л воды с 5-10 каплями 3 %-ной перекиси водорода на каждый стакан.
Лучше использовать дегазированную воду: подогреть воду до состояния белого ключа (еще нет пузырей, но появились маленькие шарики) и быстро ее охладить. Эта вода обладает биологической активностью, так же как и талая или «живая» вода.
На моторику ЖКТ хорошо действуют продукты, богатые клетчаткой, пищевыми волокнами, создающие большую массу в толстом кишечнике и слабокислую среду (морковь, свекла, салаты, квашеная капуста), при язвенных колитах квашеную капусту лучше не употреблять.
Особенно ценен капустный сок, содержащий серу и хлор, разлагающие продукты гниения и хорошо очищающие слизистые оболочки ЖКТ. Вначале надо разводить капустный сок соком моркови, затем переходить на чистый сок капусты, дающий организму живую органическую пищу, которую не могут дать даже 50 кг вареной или консервированной пищи.
При запорах хорошо действуют на кишечник черный хлеб, дыни, арбузы, растительное масло (лучше нерафинированное), мёд, сливы, сухофрукты.
Газообразование
Это также нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Дело все в том, что плохо пережеванная пища, да еще при сочетании белков с углеводами, следовательно, не до конца переработанная, способствует появлению патогенных микробов, бактерий, для которых гниющие белки являются пищей, образует сероводород, аммиак, метан, что и создает тошнотворный запах. Многие знают, насколько мучительными бывают ситуации, связанные с газообразованием, которое в норме в сутки составляет в среднем 1 л (0,5–2 л). Итак, помните, что газы — это непереваренные белки, источниками которых, в первую очередь, являются мясо, яйца, рыба и молоко. При раздельном питании с преимущественным потреблением растительной пищи газы не создают дискомфортных проблем.
Для того чтобы стул был ежедневным, надо утром, до 7 ч местного времени, выпивать 1–2 стакана воды комнатной температуры и в течение дня, каждые 2–3 часа, по 50-100 мл, что особенно важно для пожилых. Вообще не забывайте о воде, которой в сутки надо выпивать не меньше 1,5–2 л, пить только натощак или через 1–1,5 ч после еды. При этом в рот надо взять 2–3 крупинки соли, лучше морской, и запить 200 мл воды, в которую добавить 5-10 капель 3 %-ной перекиси водорода (вода становится стерильной, а выделяемый при этом атомарный кислород обладает мощным бактерицидным и антиоксидантным действием).
Обратите внимание, в какой позе вы испражняетесь. На стульчаке сидите под прямым углом туловища к бедрам, отвислый живот между ног. Когда начинаете тужиться, внутрибрюшное давление из-за слабости мышц живота и спины будет направлено вперед и частично вниз. Вот почему включаются внутригрудное давление и мышцы диафрагмы (этого лимфатического сердца, своего рода насоса, перекачивающего жидкость снизу вверх), из-за чего кровь из легких и головы перемещается вниз (глаза при этом как будто вылезают на лоб), что приводит к обескровливанию и возможной потере сознания, инфаркту, инсульту. Предотвратить это вам позволит скамеечка высотой 15–20 см, поставленная под ноги. Бедра при этом прижмутся к животу, а колени окажутся перед лицом; это «поза орла». Укрепив мышцы живота спины упражнениями, при такой позе с помощью малых усилий и только внутрибрюшного давления и диафрагмы вы спокойно будете испражняться. Только не торопитесь покидать туалет, а все повторите 20–30 раз, это будет тренировкой для последующей хорошей работы этого сложного механизма, от которого во многом зависит ваше здоровье.
Оригинальный, довольно эффективный препарат против запоров разработан в России под названием чистовит ВЭЛ, способствующий мягкому восстановлению регулярной работы кишечника, улучшению его микрофлоры, очищению от шлаков и токсинов с помощью содержащихся в нем пищевых волокон — источника энергии и сохранения долголетия.
Помимо приема не меньше 1,5–2 л чуть подсоленной воды, необходимо 2–3 раза за 20 мин до еды принимать сок половины лимона на 100 мл воды с добавлением 1/3 ч. ложки соли, что поможет вам избавиться от хронических запоров.
Из отзывов
Уважаемые Иван Павлович и Людмила Степановна!
Я, Житникова Валентина Михайловна, уже как 4 года посещаю Ваш лечебно-профилактический салон. Хорошо помню первую встречу с Вами, когда Вы, Иван Павлович, с помощью Вашей рамочки назвали все мои болячки, не спрашивая меня, чем я больна. И что же поразило меня, когда Вы сказали, что моя бабушка по материнской линии жила 98 лет. Я же в свои 78 лет страдала страшным зудом, глосситом, которые не давали мне жить нормально ни днем, ни ночью. Удалили желчный пузырь, после операции появился глоссит, заболевание, которое врагу не пожелаешь. Почки вышли из строя из-за пиелонефрита, не говоря о проблемах с суставами. Где я только ни лечилась, после чего мне становилось много хуже. Думала, что пришла пора отправляться на тот свет, хотя всю жизнь была довольно крепкая, здесь врачи говорили: «Что вы хотите, при таком возрасте мы уже вам ничем помочь не можем». Случайно узнала о центре Неумывакина, где после осмотра Иван Павлович сказал: «Уж очень много чего у вас накопилось, но давайте попробуем все это наладить». И что вы думаете, уже через 7 дней я почувствовала, что я попала туда, куда мне следовало давно попасть: прочистили кишечник, а у меня были помимо всего запоры до 3–5 дней, а тут все наладилось. Делала клизмы с перекисью водорода, провели ультрафиолетовое облучение крови, восстановили кишечную флору. Щитовидная железа, операцию на которой хотели делать, перестала беспокоить (попила синий йод), куда-то ушли боли из суставов. Выполняла все рекомендации: ходьба на ягодицах, приседание с отклонением туловища, смазывала все тело перекисью водорода после того, как игольчатым валиком прокатывала все тело. После физзарядка, обязательный контрастный душ, мылом пользовалась изредка, так как Иван Павлович сказал, что все шампуни, гели — это щелочи, которые усугубляют состояние кожи, которое после их применения вылечить уже нельзя. На собственном опыте я убедилась, что и здесь Иван Павлович прав. Все советы и рекомендации, которые дают в этом центре, дают поразительные результаты, а встреча со всем коллективом — это праздник души. У меня нет слов, чтобы выразить благодарность за то, что Вы сделали для меня и делаете для других таких же немощных людей, которых официальная медицина уже списала. Говорят о том, что в 70–80 лет уже надо умирать. А кто это сказал? — врачи, которые сами умирают раньше, чем те, которых они лечат. Как я убедилась, человек должен знать, как ему самому ухаживать за своим организмом, что должно стать главной задачей медицины, а не пичкать нас химией, от которой действительно один только выход — отправляться на тот свет. За эти 4 года из немощной старухи я превратилась в нормального человека, никого не обременяю, довольна той жизнью (не считая даже того, что пенсии не хватает на самое необходимое). Полностью отказалась от мяса, колбас, перешла в основном на растительную пишу, каши, от которых только молодею. Мне Иван Павлович сказал, что он пишет книгу о долголетии, значит, я не случайно снова зашла к Вам, чтобы сказать, что долголетие — это личная и государственная проблема, которой сейчас никто в стране не занимается, а все проводимые реформы никакого положительного результата не дают. Раньше хоть профсоюз защищал интересы людей, а сейчас все разрушено и просвета никакого не видно, чтобы нам лучше жилось. Хорошо хоть, есть такие островки, как Центр Ивана Павловича, которые дают надежду на то, что можно жить без болезней, только надо знать, что нам самим делать. Храни Вас Бог и успеха во всех Ваших делах.
Москва, 20.02.2007
* * *
Уважаемые и дорогие Иван Павлович и Людмила Степановна! Позвольте выразить вам огромную благодарность за самоотверженный труд по излечению и возвращению к нормальной жизни людей, убедившихся в бесполезности и неэффективности официальной медицины. Вы и Ваш маленький коллектив помогают обретать веру в то, что и на пороге 60-летия еще не все потеряно, можно и надо бороться за свое здоровье, чтобы достойно пожить оставшиеся годы. Поражает глубина Ваших знаний не только в медицине, но и физике, химии, астрономии. Я хочу в письменном виде засвидетельствовать то, о чем меня просила Любовь Алексеевна Лящук, которую судьба забросила на остров Крит, что в Греции. Она сама не может приехать к Вам засвидетельствовать свое почтение, так как вынуждена ухаживать за больным мужем. Дело в том, что в 2004 году она на ногах перенесла инсульт в свои 68 лет. Семейный врач, лечивший ее мужа, не придал значения ее словам, что у нее высокое давление, что ей плохо, говоря: пей таблетки, нет у тебя инсульта, это результат простуды. С трудом передвигаясь, готовила мужу еду, который старше ее на 20 лет. Все валилось из рук, лекарства сбивали на короткое время давление, была страшная головная боль, не утихающая ни днем, ни ночью, временами даже теряла создание. После того как ей сделали кардиограмму, поставили диагноз — инсульт, но к этому времени она стала принимать перекись водорода по Вашей схеме. После телефонного разговора с Вами и передачи ей книг «Эндоэкология здоровья» и «Перекись водорода» она стала другим человеком, постепенно куда-то ушли все проблемы с болячками. Что еще интересно, когда-то в молодости она перенесла рожистое воспаление ноги, которая стала более темная, чем другая. С приемом перекиси водорода вначале нога покраснела, а через неделю краснота стала отступать, а через месяц нога стала такого же цвета, как здоровая. Восстановился парез лица и мимических мышц, ходить стала свободно, перестала болеть голова, нормализовалось кровяное давление. В декабре 2006 года после смерти мужа Любовь Алексеевна приехала во Львов, на родину, и она, зная, что я еду в Ваш центр, просила передать огромнейшее спасибо за все, что Вы для нее сделали, и она в любое, удобное для Вас время, будет ждать на острове Крит, Ираклио, Греция.
Т. А. Давиденко
Физическая активность
Вот основные упражнения, которые мы в течение более 20 лет рекомендуем своим читателям и пациентам. В них нет ничего сложного. Нужны только желание и терпение.
То, с чем вы познакомились в книге, конечно, важно знать, но без активного образа жизни, который создает ощущение радости, она будет неполноценной. Если вода, кислород, углекислота являются основой биоэнергетических процессов, то движение является самой жизнью. Можно отдавать должное различным школам физического воспитания, но наш опыт, в том числе работа с олимпийскими командами, свидетельствует о том, что если вы будете выполнять предложенный посильный не только для пожилых людей, но и для больных комплекс, то создадите организму тот жизненный тонус, который будет способствовать долголетию.
Немецкие ученые доказали, что человек, который только в течение 20 мин ежедневно занимается физической зарядкой, заболевает в 5–7 раз реже, эффективность работы возрастает на 35–40 % и после 50 лет добавляется 5 лет жизни.
Тем, кто хочет действительно быть здоровым, с профилактической целью полезен следующий, не очень трудоемкий ежедневный комплекс физических упражнений.
• Лежа на спине, после того как проснулись, научитесь сокращать мышцы (напрягая и расслабляя) как всего тела, так и отдельных его частей.
• Растирать все участки тела, до которых можно достать, массировать ладони, пальцы, уши, стопы, на которых проецируются органы всего тела.
Растирать кожную поверхность всего тела нужно потому, что под ней находится лимфатическая система, ответственная за сбор отходов деятельности клеток и уничтожение патогенной микрофлоры.
• В положении лежа согнуть немного одну ногу, ступню на себя, а другой ногой массировать согнутую ногу со всех сторон как бы отрывая: подъем стопы, пальцы, боковые стороны, мышцы голени, бедра с одной и другой стороны. То же самое проделать с другой ногой.
Вначале упражнение можно упростить: одна ступня двигается по внутренней стороне полусогнутой другой ноги, колено которой прижато к полу. Происходит и одновременный массаж внутренней стороны ноги, голени и бедра. Нельзя выполнять при тромбофлебите, варикозе, трофических язвах!
Восстанавливая при этом упражнении кровоснабжение нижних конечностей, вы одновременно предупреждаете развитие многих сердечно-сосудистых расстройств и заболеваний суставов.
• Лежа соединить стопы и двигать ими к себе — от себя, колени стараться прижимать к полу.
Этими упражнениями вы исключаете застой в нижних конечностях, плоскостопие, коксартроз, остеопороз, предупреждаете развитие варикозного расширения вен, трофических расстройств.
• «Ходьба» на ягодицах. Сесть на пол, ноги прямые (могут быть чуть согнуты). Левую часть тела — ногу и ягодицу — приподнять и двинуть вперед, делая при этом поворот головой влево, а прямыми руками — вправо. Затем все повторяется правой частью тела: нога с ягодицей вперед, голова вправо, а взмах влево. Так «идти» 1–2 м вперед, потом назад — сколько хотите раз.
Упражнение устраняет застойные явления в тазовой области, предупреждает развитие остеохондроза во всех отделах позвоночника, нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта, устраняет патологию выделительной системы и половых органов, устраняет энурез, выпадение прямой кишки, влагалища, улучшает крово-, вено-, лимфоток, половую потенцию, устраняет отек нижних конечностей.
• Танцевать, используя элементы твиста: одна нога пяткой делает разворот вокруг носка до 180° при неподвижности таза.
Это упражнение также способствует предупреждению или избавлению от коксартроза.
Необходимо заметить, что при движении с поверхности суставов слущивается эпителий, который превращается в смазку. Ведь кости и связки не имеют своей кровеносной системы, а питаются за счет прикрепленных к ним мышц, и чем активнее работают мышцы, тем лучше идет кровоснабжение костей и связок. Вот почему необходимо двигаться, независимо от того, сколько вам лет и чем болеете, не говоря уже о болезнях суставов.
• Дышать животом, что обеспечивает работу лимфатического «сердца» — диафрагмы, способствующей не только перекачке жидкости снизу вверх, но и массажу всех внутренних органов брюшной и грудной области.
• Делать это надо так: быстро и легко сделать вдох животом (можно глубоко) и, медленно втягивая пупок к позвоночнику, выдох. Чем длительнее вы это будете делать, тем лучше.
Представьте себе, что вы берете лопатой песок и забрасываете в кузов машины. Делаете наклон и с разворотом слева направо и за спину вверх делаете движение, напоминающее своего рода скручивание. Затем справа налево и вверх, и так несколько раз. Это упражнение важно для тех, кто страдает радикулитом, миозитом, остеохондрозом, что в основном связано с изменениями коротких мышц позвонков и паравертебральных зон. Чем больше вы будете уделять внимания этому и другим упражнениям, связанным с вращением плечевого пояса при фиксации таза и наоборот, тем лучше будете себя чувствовать.
При определенной тренировке указанные упражнения нужно выполнять с увеличением нагрузки не менее 10 раз в течение 25–30 мин, до ощущения усталости, пота. Порядок их выполнения не играет роли. После упражнений, интенсивной ходьбы, бега трусцой обязателен контрастный душ.
Многие из вас живут в многоэтажных домах и жалуются, что тяжело подниматься на 2-5-й этажи без лифта. Как превратить тяжесть в радость? Подойдя к первой ступеньке, отдышитесь, сделайте вдох, чуть-чуть выдохните и идите быстро, как можете, не дыша. Почувствовали, что задерживать дыхание больше не можете, остановитесь, довыдохните (в легких ведь осталось еще много воздуха), успокойте дыхание и вперед. В первые дни вас будет беспокоить одышка, сердцебиение, тяжесть в ногах, но они постепенно будут исчезать.
Спускаться тоже надо так — «не дыша», ибо в этом случае работают другие мышцы: кто ходил в горы, знает, что подниматься легче, чем спускаться.
Вначале преодолеете 3–5 ступенек, а затем все больше и больше, но в любом случае этот способ укрепляет сердечно-сосудистую, легочную, нервную, мышечную системы, улучшает обменные процессы, снижает вес.
Придя домой, примите контрастный душ и похвалите себя: какой вы молодец. Удивительно устроен наш организм, в котором заложены огромные возможности, в частности в той же системе дыхания. Еще в своей кандидатской диссертации я отмечал, что мы выдыхаем воздуха больше, чем вдыхаем, потому что в Природе предусмотрен физиологический тип дыхания: чем меньше вдох и больше задержка на выдохе или медленнее выдох, тем лучше для организма.
В настоящее время главными причинами потери трудоспособности являются не сердечно-сосудистые заболевания или онкология, а болезни позвоночника: 2/3 поясничного отдела и 1/3— шейного. Причин для нарушения в работе позвоночного столба довольно много, но главной, конечно, является ограничение подвижности, начиная с детского возраста: сидение, при котором межпозвонковые диски, испытывая одностороннюю нагрузку, не получают должного питания, так как жидкостной «конвейер» не работает из-за малой активности мускулатуры. Что же надо делать?
• Первое — не сидеть спокойно: расставить ноги, поднять носки, потом пятки, наклониться вперед, назад, за счет подставки поставить колени выше таза. Необходимо знать, что в сидячем положении межпозвонковые диски испытывают гораздо большую нагрузку, чем при ходьбе. При ходьбе нагрузка в основном ложится на задние структуры межпозвонковых дисков, а при сидении она уравновешивается.
Второе — полезно при долгом сидении, опираясь руками на край стула, подлокотники кресел, чуть приподняться: межпозвонковые диски, снимая нагрузку, при этом работают как насосы, впитывая в себя воду, тем самым улучшая питание и обмен.
• Никогда быстро не вставайте после сна с постели, что приводит к резкому повышению нагрузки на поясничный отдел позвоночника, да еще когда вы как бы перекручиваете верхний отдел по отношению к нижней части тела. Резкое вставание также чревато потерей сознания от перемещения крови от головы, особенно у больных с сердечно-сосудистыми расстройствами. После сна надо потянуться, напрячь, затем расслабить тело, лечь на бок медленно, сесть боком, а потом встать. Предварительно лучше подтянуть одно, а потом два колена к груди, выпрямить ноги: согнуть ноги в коленях и подтянуть их к ягодицам, положить их влево, вправо, при этом поворачивая голову в противоположную сторону. Конечно, это должно войти в вашу повседневную привычку, в противном случае эффекта не будет.
• Важно научиться не наклоняться при поднятии любых тяжестей, а приседать. Почему это важно? При наклонах центр тяжести смещается вперед, отчего нагрузка на позвоночник резко возрастает в 2–3 раза, да еще позвоночник превращается в дугу, что вообще способствует перемещению пульпозного ядра в заднее положение и развитию кифоза. Отсюда уже недалеко до грыжи Шморля. Кажется, все просто, но от этого во многом зависит состояние позвоночного столба, ваша походка, в целом здоровье.
• Приседания — очень хорошее и едва ли не самое эффективное упражнение. Взявшись за стойку (в спортивном зале), в квартире — за ручки двери, за перила лестничной клетки, на природе — за дерево, ноги поставить как можно ближе к опоре и приседать, отклоняя тело на прямых руках назад, постепенно увеличивая глубину движения, вплоть до приседания почти до земли (см. рисунок на с. 266). Это самый безопасный способ включения в работу всех мышц тела и суставов, что дает мощный лечебно-профилактический эффект, включающий в работу капилляры, которых находится более 60 % в нижней части тела, тем самым вы избавляетесь от заболеваний сердца (ИБС, гипертония, гипотония), кишечника, суставов (коксартроз, артроз) и т. д. Следует, согласуясь с вашим возрастом, постепенно увеличивать число приседаний и делать это обязательно утром и вечером. А при желании и в течение дня. Известный художник Борис Ефимов в свои 107 лет выполнял только это упражнение, но 500 раз и чувствовал себя прекрасно, как и О. Жерлыгина (87 лет), победившая диабет.
• Прыжки со скакалкой или без хорошо тренируют мышцы всего тела.
• Детям важно научиться еще выполнять вот такие упражнения: прыжки в длину с места (для мальчиков норма — 130, для девочек — 120 см); отжимание от пола (норма для мальчиков 18, для девочек — 15); упражнение на гибкость позвоночника — на полу провести черту, посадить ребенка так, чтобы пятки касались черты, расставить ноги на ширину 30 см, надо наклоняться вперед, не сгибая коленей так, чтобы мальчик прогнулся на 10 см дальше черты, а девочка — на 12 см. Это упражнение особенно важно для девочек, как будущих мам, когда на нижний отдел позвоночника нагрузка будет большая.
• Упражнения для пресса: лечь на спину, руки сплетены и находятся за головой, ноги согнуты в коленях — приподнять голову и верхнюю часть тела, задержаться на несколько секунд. Это упражнение улучшает координацию движений и осанку.
Необходимо помнить, что сосуды выходят из строя не от физических нагрузок, требующих постоянного напряжения, тонуса, а от прогрессирующего процесса соединительнотканного перерождения тканей сосудов. Физические упражнения, постепенно увеличивающиеся до вашей индивидуальной физиологической нормы, что определяется по носовому дыхания (если она чрезмерна, то включается и ротовое дыхание), укрепляют мускулатуру, суставы, повышают общий тонус организма, усиливают обменные процессы, приводят к меньшей зашлакованности организма и т. д. При определенной тренировке указанные упражнения нужно выполнять с увеличением нагрузки не менее 10 раз в течение 25–30 мин, до ощущения усталости, пота. Порядок их выполнения не играет роли.
Диабетикам упражнения, особенно приседания и с эспандером, надо выполнять не меньше 1 ч утром, а вечером добавить еще ходьбу и упражнения на воздухе. У диабетиков сахара в крови много, и он не может попасть в клетки из-за того, что они глубоко дышат, и тем самым вымывается углекислота, в результате чего легко спазмируются сосуды. После упражнений, интенсивной ходьбы, бега трусцой обязателен контрастный душ.
К рекомендованным упражнениям можете добавить любые, которые будут вам по душе, соблюдая принцип: разгибание, вращение, растяжение.
Периодичность, постепенность увеличения нагрузок позволят вам уже через 2–3 месяца ощутить подвижность позвоночника, суставов, а вместе с этим появление бодрости, легкости, силы.
Если вы плохо себя чувствуете, все равно переборите себя и хоть немного позанимайтесь. Потому что, как уже говорилось, одной из важных причин, усугубляющих развитие заболеваний, является ограничение движений, покой, рекомендуемые врачами пациентам во время болезни на фоне приема химических лекарственных средств. Оказывается, как правильно говорил Я. М. Амосов, больному организму движений нужно больше, чем здоровому, в десятки раз. Особенно это важно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Чем слабее мышцы, тем тяжелее переносит человек стрессовые ситуации. Состояние удрученности, например, может отрицательно влиять на подлопаточные мышцы, а они имеют энергетическую связь с меридианом сердца и через него с самим сердцем. Вот почему, когда вы идете или сидите, опустив плечи, если даже сами по себе мышцы не развиты, возникают проблемы с сердцем.
Чем больше тренированность капилляров, еще одного «периферического сердца», тем больше снижается нагрузка на сердце, улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе опорно-двигательного аппарата, тем скорее восстанавливаются их функции. Возраст при этом не играет никакой роли, опять-таки нужна только постепенность и последовательность в увеличении нагрузок (конечно, при острых состояниях нагрузки исключаются).
Хотя сейчас бани в городах превратились в экзотику, но на дачах помимо дома это должно быть главным сооружением. Еженедельно баня — это заряд здоровья, бодрости духа. Если этого нельзя делать, то обливание двумя ведрами воды (выливаем первое ведро, считаем 1, 2, 3, 4, затем второе) и в крайнем случае контрастный душ утром и вечером.
Многие бегают утром, чего ни в коем случае нельзя делать. Как показывают многочисленные исследования, при беге по утрам значительно увеличивается свертываемость крови, а это чревато последствиями: ускорением атеросклеротического процесса и тромбированием сосудов.
* * *
Нет необходимости говорить, что всем, с чем вы познакомились, должна заниматься официальная медицина, которая делать этого не будет из-за того, что надо отказаться от догм, которые довлеют над разумным подходом к причине возникновения болезней и средствам и методам не только избавления от них, но и их профилактики. Конечно, это возможно только в стране, заинтересованной в сохранении и умножении людского фонда страны, от чего зависит ее процветание.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Мир растений — это мир наших друзей. Известно, что один гектар леса или парка за год очищает от пыли и углекислого газа до 200 миллионов кубических метров воздуха и при этом обогащает его кислородом. Кроме того, многие деревья, травы и кустарники обладают лекарственными свойствами. Автор книги увлекательно рассказывает о распространенных в Крыму полезных растениях, их особенностях, целебных свойствах, об их происхождении, о необходимости бережного отношения к зеленым друзьям.
В ваших руках уникальная книга – впервые школьная психология как практическое направление, ориентированное на изучение и улучшение обучения и воспитания детей в школьном возрасте, обретает свой словарь. Этим утверждается научная и практическая состоятельность данного направления в психологии и формируется основа для будущих теоретических исследований и практической работы.
В справочнике более 250 статей, адекватно отражающих ситуацию в современной отечественной школьной психологии. Излагаются основные проблемы и задачи развития школьников, представлен материал по направлениям, формам и видам деятельности психолога в образовании, по видам диагностической, коррекционно-развивающей и консультативной работы школьного психолога, материал по обучению, воспитанию и развитию школьников. Книга предназначена школьным психологам, педагогам, студентам и аспирантам психологических и педагогических направлений деятельности, а также специалистам в области практической психологии.
В этой книге девушки и женщины найдут ответы на тревожащие их вопросы о любви и ревности, о сексуальной гармонии и верности, о том, что в жизни интересно и на что стоит тратить свое драгоценное время. Она даст возможность большинству читательниц понять свои собственные чувства, а значит – получить над ними власть и не позволять им слепо руководить собой.
Книга представляет собой руководство по хирургии грыж передней брюшной стенки, рассчитанное на широкий круг практических врачей, главным образом молодых хирургов, приступающих к самостоятельной деятельности. Много места отведено хирургической анатомии грыж брюшной стенки, а также подробно изложены показания к операции при различных видах грыж, причем особое внимание уделяется деталям хирургической техники, профилактике осложнений, а также хирургической тактике при ущемленных грыжах брюшной стенки. Операции основных видов грыж иллюстрированы оригинальными рисунками, выполненными по зарисовкам с натуры, что облегчит молодому хирургу овладение техникой наиболее распространенных способов операций.
МОЛОДОЙ СМЕНЕ ХИРУРГОВ ПОСВЯЩАЮТ СВОЙ ТРУД АВТОРЫ
По официальным данным, сахарным диабетом второго типа в России страдают 3,5 миллиона человек. Однако врачи считают, что на самом деле заболевших в три раза больше. Как распознать сахарный диабет на ранней стадии? Как помочь поджелудочной железе? Можно ли компенсировать диабет без лекарств? В этой книге вы найдете информацию о новых лекарственных препаратах, повышающих чувствительность к инсулину, восстанавливающих поджелудочную железу, а также о нелекарственных способах снижения сахара в крови. Своим опытом делятся лучшие эндокринологи России.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
