Прострел: резкая боль и ограничение подвижности
Приемы надавливания дают хороший расслабляющий эффект, но воздействовать надо очень аккуратно, чтобы не навредить процессу выздоровления. Соблюдайте осторожность в работе! А действовать будем следующим образом.
1. Слегка надавливаем на болезненный участок. Если боль нетерпимая, разогреваем пораженную область горячими ладонями. Для этого хорошо разотрите ладони друг о друга и положите горячую ладонь на болезненную зону.
Рис. 40
2. После хорошего разогрева можно продолжить осторожное надавливание. При шейном простреле надавливайте большим пальцем на область надплечья (рис. 40). Очень бережно, но длительно, до 20 секунд. Сделайте перерыв, потом повторите надавливание. И так до тех пор, пока не уйдет поверхностное стеснение и глубокий зажим.
Важно интуитивно почувствовать первопричину прострела. При шейном простреле источник боли находится на плечевом поясе, при простреле в бедре следует растирать и греть поясницу.
