Детская близорукость. Советы родителям
С проблемой близорукости в первую очередь сталкиваются родители, когда она возникает у их детей. Когда наши дети надевают очки, в каком возрасте это уже идет массово и что можно посоветовать родителям?
К сожалению, у маленького ребенка выявить аномалию рефракции очень сложно. Поэтому родителям нужно обратить внимание на то, как ребенок играет с игрушками, как он смотрит вдаль, не начинает ли прищуриваться.
Очень часто ребенок, имея плохое зрение, считает, что оно у всех такое, что так и должно быть и сам никогда не пожалуется. Поэтому впервые это начинает выявляться либо в старшем детсадовском возрасте или в школьном возрасте, когда ребенок может объяснить свой дискомфорт или уже когда начинаются обязательные обследования у офтальмолога в школе.
Основной совет родителям, у детей которых уже имеются аномалии рефракции, создать такие условия для чтения, чтобы оно не усугубляло проблему.
Чтение должно занимать у ребенка минут 40, после должен быть перерыв 15–20 минут, а если имеется близорукость, то ребенок должен отдыхать через каждые 30 минут. Детям младшего школьного возраста за компьютером можно находиться не более 15–20 минут в день.
Мы часто видим, что, поскольку ребенок доставляет родителям много хлопот, они покупают ему компьютер и он сидит за ним и играет часами. Это очень вредно и может отразиться впоследствии на его зрении. Для чтения у ребенка должен быть удобный для его возраста и роста стол, оптимальное расстояние до книги должно быть 33–40 сантиметров, освещение должно быть достаточно хорошим, но не слишком ярким, свет должен падать с левой стороны. Одно из условий хорошего зрения: глаза должны расслабляться. Условия для расслабления зрения – это либо взгляд вдаль, либо темнота.
Наши условия жизни, к сожалению, приводят к тому, что мы очень часто находимся на свету. Многие даже спят при свете. Тогда глаз не отдыхает, а утомляется, напрягается, в результате могут появляться головные боли, мигрени. То есть спать нужно в темноте. Не приучайте ребенка спать при свете.
