Лактация – непростой процесс, который требует от женщины полностью изменить свой образ жизни. О пользе грудного вскармливания для ребенка всем известно, женщины соглашаются на лактацию во имя малыша. Но этот процесс очень полезен и для здоровья мамочки, расскажем о пользе лактации и 10 причинах ее продолжать.
Современные мамочки нередко бояться кормить грудью малышей, чтобы не испортить фигуру. Но они не задумываются, что в природе все целесообразно и лактация – это большой подарок женщине, ведь она приносит значительную пользу для женского здоровья.
Физиология лактации
В процесс лактогенез включены многие системы организма: эндокринная, вегетативная, репродуктивная. Весь организм подстраивается под эту функцию, в этот период изменяется обмен веществ, функционирование нервной системы и даже пищеварение. Во время лактации организм вырабатывает колоссальное количество пролактина и окситоцина, а также пищеварительных ферментов и все это влияет на здоровье женщины самым радикальным образом.
Причины продолжать лактацию
Кормление грудью позволяет женщине быстро восстановиться после родов, природой все тщательно продумано и период лактации помогает молодой маме восполнить утраченные ресурсы. Кормление влияет на весь женский организм и особенно полезно по следующим причинам:
Лактация снижает риск заболевания диабетом 2 типа. Гормоны инсулина принимают активное участие в производстве грудного молока и это регулирует работу органов обмена веществ. Так как во время лактации существенно изменяется гормональный фон, то эндокринная система перестраивается на новый режим и такая мобилизация ресурсов способствует снижению риска заболевания диабетом 2 типа.
Кормление полезно для сосудов. Лактация является уникальным тренажером для сосудов. В это время происходит очищение сосудистой системы, снижение холестерина, на протяжении всего периода вскармливания и довольно продолжительное время после, сосуды находятся в превосходном состоянии, что существенно снижает риск инсультов и инфарктов.
Грудное вскармливание понижает артериальное давление. Лактация полезна для сосудов. Их очистка улучшает движение крови по организму и приводит к нормализации давления. Система кровообращения во время вскармливания приходит в идеальный баланс и проблемы с повышенным давлением исчезают.
Лактация помогает от депрессии. Во время кормления нервная система женщины настраивается на покой и умиротворение, во время кормления в кровь женщины поступают гормоны, в частности эндорфин, которые создают состояние удовлетворенности и счастья, помогающие женщине успокоиться. Поэтому грудное вскармливание так полезно, ведь оно помогает быстро избавиться от послеродовой депрессии.
Кормление является профилактическим средством мастопатии. Кормление грудью стимулирует выработку гормонов и усиливает кровообращение в молочных железах, что является способом предотвращения мастопатии. Для женщины, у которой до беременности диагностировалась мастопатия, важно хорошо прокормить ребенка, так как это лучший шанс избавиться от этой болезни.
Грудное вскармливание предохраняет от новой беременности. Пролактин, который в большом количестве вырабатывается в период лактации, подавляет выработку эстрогена и тем самым снижает вероятность наступления беременности. Такое состояние продолжается примерно 9-13 месяцев, но у 30% женщин эффект сохраняется на весь период кормления грудью.
Лактация защищает от железодефицитной анемии. Так как ребенку нужно много железа, то природа заложила механизм повышенной всасываемости железа в кровь из продуктов питания, это приводит к тому, что кормящие мамы не страдают анемией.
Кормление укрепляет кости. Специалисты доказали, что во время кормления грудью организм женщины гораздо лучше усваивает кальций. Этот эффект сохраняется еще 1, 5 года после окончания вскармливания. Это положительно сказывается на состоянии костей, предохраняет от остеопороза.
Грудное вскармливание снижает риск заболевания рака матки, яичников, молочной железы. Польза лактации очевидна для женского здоровья. Снижение эстрогена в крови в период грудного вскармливания является превосходным средством, подавляющие развитие раковых клеток, что позволяет снизить риска развития рака репродуктивной системы и молочных желез.
10. Лактация помогает снизить вес. Во время кормления организм более эффективно перерабатывает пищу и не откладывает запасов, что позволяет женщине не только не набрать вес, но и сбросить то, что появилось в период беременности. Но такой эффект дает только длительное вскармливание от 1 до 2, 5 лет.
Сколько нужно кормить ребенка грудью
Природа запланировала взращивания таким образом, что примерно к 2, 5 годам ребенок созревает и становится готовым перестать получать молоко. Под этот срок подстраивается и женский организм. Специалисты считают, что для получения максимальной пользы от лактации, она должна длиться не менее 9 месяцев.
