Диабет возникает, когда организм не вырабатывает в достаточных количествах инсулин или не использует его должным образом. В норме инсулин используется для преобразования углеводов в энергию. Диабет диагностирован примерно у миллионов людей, однако причина его развития до сих пор неизвестна. Тем не менее, многие врачи считают, что факторами, в значительной степени способствующими появлению диабета, являются недостаточная физическая активность и избыточный вес.
Многие люди не знают, что подвержены риску развития диабета. Кандидатами на развитие диабета являются те, кто еще не достиг 65 лет, но мало или совсем не занимается физической активностью; те, кто старше 65 лет; те, кто имеет избыточный вес или семейную историю диабета; а также люди испанского, афроамериканского, азиатско-американского и американского происхождения или уроженцы тихоокеанских островов.
Женщины, родившие детей весом более 4 кг также подвержены повышенному риску диабета.
Симптомы диабета включают сильную жажду и голод, снижение веса, утомляемость, частое мочеиспускание, общую раздражительность и затуманенное зрение. В большинстве случаев люди сталкиваются с этими симптомами время от времени, поэтому они часто оказываются незамеченными. При регулярном появлении некоторых или всех из вышеперечисленных симптомов, следует обращаться к врачу для прохождения обследования на наличие диабета.
Предиабет – это состояние, характеризующееся повышенными, но еще не достигающими опасных пределов уровнями сахара в крови. Наличие предиабета не означает, что в конечном итоге у человека обязательно разовьется диабет. Прогрессирования можно избегать посредством уменьшения веса, следования диете, выполнения упражнений, отказа от табака и понижения кровяного давления и уровней холестерина в крови.
Обследование на наличие предиабета или диабета предполагает определение концентрации глюкозы в плазме крови натощак или прохождение перорального теста на толерантность к глюкозе.
Если уровень глюкозы натощак выше 100, у человека может быть предиабет, если выше 125 – возможно наличие диабета.
Лечение диабета включает инъекционное введение инсулина и внесение изменений в образ жизни. Предотвращению диабета способствуют ежедневное выполнение физических упражнений и здоровый рацион, включающий фрукты, овощи и цельные злаки. Прежде чем вносить какие-либо изменения в образ жизни или приступать к выполнению программы упражнений, всегда следует советоваться с врачом. Риск развития диабета можно снизить, придерживаясь правильного питания и занимаясь физической активностью.
